Prøv en varm kop månemælk lavet med en blanding af kraftfulde krydderier og urter for at hjælpe dig med at slappe af og sove bedre
Prøv at drikke en gurkemeje te latte hver morgen for at få mest muligt ud af det gyldne krydderes antioxidant og antiinflammatoriske fordele
Passionflower te har vist sig at reducere symptomer på angst og søvnløshed, og kan hjælpe dig med at få mere afslappende søvn
Prøv at drikke matcha-te om morgenen for at øge energiniveauet og årvågenhed i løbet af dagen minus frisørerne
Mens bipollen viser et vist løfte om anvendelse til behandling af forskellige tilstande, har der været nogle alvorlige, skønt sjældne bivirkninger rapporteret
Kanel i forskellige former er undersøgt for dets virkning på infektionsbekæmpelse, blodsukkerstyring og andre tilstande. Lad os tage et kig på anvendelser, fordele og andre hensyn til kanelolie
Oplev mere om ingefærolie, dets potentielle sundhedsmæssige fordele, forskning og hvordan det bruges
Citron æterisk olie er et naturligt hjemmemiddel. Find ud af, hvad forskningen siger om mulige fordele, hvordan man bruger denne essentielle olie sikkert og mere
At spore din ernæring har så mange fordele: fra at hjælpe med at styre madintolerance til stigende energi, undgå humørsvingninger og brændstof til din rytmer i din dag. Uanset hvilke årsager der er til at logge dine måltider, kan en god app hjælpe. Vi fandt årets bedste ernæringsapps for at gøre jobbet lidt lettere
Med apps, der er designet til at hjælpe dig med at holde dig på sporet, overvåge næringsstoffer og planlægge alle dine måltider, efter at paleo-kosten er blevet lidt lettere. Vi valgte årets bedste paleo-apps til deres omfattende indhold, pålidelighed og høje vurderinger, så du kan holde dig organiseret og sømme disse kostretningslinjer
Hoisinsauce er en populær ingrediens i mange asiatiske køkkener. Hvis du forbereder en asiatisk-inspireret skaldyr, kød eller grøntsagsskål, men finder dig selv ud af hoisinsaus, her er ni erstatningssteder til make-it-yourself
Nogle mennesker bruger kokosolie til at pleje deres skæg og gøre deres hår blødere, men det er måske ikke det bedste produkt at bruge, hvis du har acne. Kokosnøddeolie kan tilstoppe porerne og forårsage udbrud. Find ud af de andre fordele og ulemper
Saltbade i Himalaya kan blive udråbt for deres sundhedsmæssige fordele, men de er ikke sundere end andre saltbade. Vi forklarer hvorfor
Hepatitis A-vaccinen tilbyder langtidsbeskyttelse mod den virus, der forårsager leversygdom. Tal med din læge for at finde ud af, om du har en øget risiko for hepatitis A, og om du eller dit barn skal vaccineres
Tidlig forskning og traditionel anvendelse antyder, at essentiel helichrysumolie kan have antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Men inden du bruger det der et par ting, du har brug for at vide
Æterisk olie af geranium er blevet brugt til at behandle sundhedsmæssige forhold i århundreder. Der findes videnskabelige data, der indikerer, at det kan være fordelagtigt for en række forhold. Lær mere her
Forskning antyder, at hampolie har sundhedsmæssige fordele. Vi ser på, hvad der gør hampolie fordelagtig, og hvilke forhold der kan forbedres ved at bruge det
Kræft og stevia er undersøgt, og ifølge American Cancer Society er stevia sikkert at bruge som et sødestof. På trods af tidlige bekymringer omkring steviaplanten har undersøgelser ikke fundet nogen forbindelse mellem stevia og kræft
Rødt kød har fået en dårlig rap i det sidste årti på grund af bekymring over dets forbindelse til flere sundhedsspørgsmål, herunder kræft. Vi vil undersøge forbindelsen mellem rødt kød og kræft, inden vi overvejer måder at reducere din risiko uden at skære rødt kød helt ud
Epsom salt er en mineralforbindelse kendt for at lindre smerter og betændelse, specielt til dine fødder. Lær, hvordan du bruger en Epsom-saltfodsåbning og dens andre fordele for fodsundhed
Zink er et essentielt sporelement, der understøtter forskellige funktioner i din krop. Forskning viser, at det kan hjælpe din hud og eksem
Pebermynteolie har mange gavnlige anvendelser, som at lindre GI-ubehag, lette kvalme og lindre smerter. Her er, hvad man skal vide om fordele, bivirkninger og forskning
Hærdende juice og helende diæter er den hotteste trend, men de er ikke værd at hype. Her er grunden til, at mad ikke kan erstatte medicin
Ønsker du at vedtage en plantebaseret diæt, men bange for, at du måske bringer alt dit hårde arbejde i gymnasiet i fare? En personlig træner forklarer, hvordan du kan vedligeholde og opbygge mager muskel, mens du foretager denne ernæringsomskifter
Hampolier kan sælges til aktuel eller oral brug. Når du vælger en hampolie, er det vigtigt at vælge en høj kvalitet. Her er 11 af vores yndlingsolier
Cypressolie er en essentiel olie, som mange mennesker tror kan hjælpe en række sundhedsmæssige forhold. Forskning har fundet, at cypressolie har antibakterielle og svampedræbende egenskaber og kan hjælpe med vorter, små snit og skrammer. Find ud af dets andre fordele, hvordan du bruger det og eventuelle involverede risici
For voksne børn af forældre, der troede vacciner var farlige, kan det være en vanskelig beslutning at gå imod deres forældres tro og blive immuniseret. En forfatter taler med flere mennesker om deres oplevelse med at blive vaccineret for første gang som voksne. Her er hvad de sagde
Ernæringsfakta-mærket blev oprettet for at give os, forbrugeren, indsigt i, hvad der er i vores mad. Men hvis du stadig ikke er 100 procent sikker på, hvad du ser på, her er tre dietist-godkendte tip til at hjælpe med at præcisere, hvad disse mærker fortæller dig
Kan kaffe forårsage kræft? Meget af forskningen siger nej. En forskergruppe for Verdenssundhedsorganisationen og Fødevarer og Drug Administration har begge udsendt rapporter om, at kaffe ikke er et kendt kræftfremkaldende middel
Der er mange proteinpulvere at vælge imellem, så vi har samlet nogle af de bedste muligheder for at hjælpe dig med at vælge den rigtige til dig
Mange mennesker tager bipollen for allergi. Nogle studier har fundet sundhedsmæssige fordele ved bipollen, men det er uklart, om det hjælper allergier. Fordi bier lever af så mange forskellige planter, er det vanskeligt at vide nøjagtigt, hvilken pollen der findes i enhver individuel bipollen
Hvis du overvejer at tage en multivitamin, men ikke er helt sikker på, hvor du skal starte, skal du overveje en af disse syv multivitaminer for kvinders sundhed
Der er ingen afgørende beviser, der forbinder MSG-forbrug til kræft, hverken som en årsag til kræft eller som en øget risiko for kræft
Magnesium og diabetes er forbundet. Mennesker med diabetes type 2 har ofte lavere blodniveauer af magnesium. Nogle undersøgelser har antydet, at at øge dine magnesiumniveauer kan hjælpe med at mindske din risiko for at udvikle insulinresistens og diabetes. Lær hvordan du tilføjer mere magnesium til din diæt
Arnica er et planteekstrakt, der er nyttigt til blå mærker, smertelindring og hævelse. Arnica er en giftig plante, men det er rapporteret at være sikkert i homøopatisk form. Gravide kvinder, ammende mødre og dem, der tager blodfortyndere som warfarin, bør ikke bruge arnica
Du har muligvis hørt om patchouli-olie til røgelse og anden anvendelse til duftstof, men den essentielle olie har nogle medicinske egenskaber. Det er dog ikke godt for nogle mennesker, og det går vi også ind på i artiklen
Spørgsmålet om aspartam kan forårsage kræft har eksisteret siden 1980'erne, da dette kunstige sødestof blev introduceret første gang. I øjeblikket viser forskningen, at aspartam ikke øger risikoen for kræft, og at styrende organer, såsom FDA, finder det sikkert at være forbrugt
Magnesium til angst er en fordel ved dette vigtige mineral. Undersøgelser viser, at mange mennesker ikke får nok magnesium i deres diæter, og det er en skam, da blandt dens mange fordele er at bekæmpe symptomer på angst
Forbindelsen mellem asparges og brystkræft studeres stadig, men den nuværende forskning antyder, at det at spise asparges ikke øger din risiko for brystkræft eller får den til at sprede sig, hvis du har brystkræft. Faktisk bruges aspargesforbindelser i øjeblikket til at hjælpe med at bekæmpe leukæmi
Hvis du ønsker at vedtage en plantebaseret diæt, men er bekymret for de mange myter, der omgiver denne type ernæring, er du heldig. Vi debunk seks af disse fælles myter