¿Qué es presión arteriel?
La presión arteriel mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, en medida que tu corazón bombea. Esta se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).
La presión arterial sistólica es el valor más alto un una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos, en medida que tu corazón exprime la sangre hacia tu cuerpo.
La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión en los vasos sanguíneos entre latidos del corazón, mientras tu corazón se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.
Es importante controlar tu presión arterial:
- La hipertensión, o presión arterial demasiado alta, puede ponerte en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal og ulykke cerebrovaskulær.
- La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios grave, como mareos o desmayos. La presión arteriel muy baja puede dañar los órganos al privarlos del flujo sanguíneo og oxígeno.
Conoce los valores de tu presión arteriel
Para controlar tu presión arterial, necesitas conocer cuáles son los valores ideales y cuáles son causa de preocupación. En kontinuación, se encuentran los rangos de la presión arteriel que se utilizan para diagnosticar la hipotensión e hipertensión en adultos.
Generelt la hipotensión se relaciona más con los síntomas y situaciones específicas que con valores exactos. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.
| Sistólica (valor más alto) | Diastólica (valor más bajo) | Categorías de la presión arteriel |
| 90 o menor | 60 o menor | hipotensión |
| 91 a 119 | 61 a 79 | normal |
| entre 120 y 129 | y menor que 80 | elevada |
| entre 130 y 139 | o entre 80 y 89 | etapa 1 de hipertensión |
| 140 o borgmester | o 90 o borgmester | etapa 2 de hipertensión |
| borgmester que 180 | borgmester que 120 | krise hipertensiva |
Cuando se observan estos valores, ti en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una kategori de hipertenso. Por ejemplo, si tu presión arterial es 119/81, se consideraría en la etapa 1 de hipertensión
Niveles de presión arterial para niños
Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arteriel para niños se determinan mediante varios factores, como:
- edad
- género
- estatura
Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arteriel. El pediatra puede explicarte las tablas y ayudarte en compartner la presión arterial del niño.
Cómo tomar una lectura
Eksister unas cuantas maneras de verificar tu presión arteriel. Por ejemplo, tu médico puede verificar tu presión arterial en su clínica. Muchas farmacias tienen disponibles estaciones de monitoreo de presión arteriel gratuitas.
También puedes verificarla en casa con overvåger de presión arterielle. Estos están disponibles para la compra en farmacias y tiendas de suministros médicos.
La Asociación Americana del Corazón anbefaler brug af en monitor automatiske para medir la presión arteriel og casa que se coloca en tu antebrazo. También están disponibles los monitores the presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sean tan precisos.
Cuando te tomes la presión arterial, asegúrate de lo siguiente:
- siéntate erguido, con tu espalda recta, tærter apoyados og sin cruzar las piernas;
- mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
- asegúrate de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
- evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arteriel.
tratamiento
Tu lectura puede indicar algún problema de presión arteriel, inklusive si solo uno de los valores es alto. Ingen importa qué categoría de presión arterial tengas, es importante monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.
Anota los resultados en un diario de presión arterial y compártelo con él. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.
Para la presión arteriel alta
Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.
La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios og tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducer el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arteriel. Es posible que no necesites medicamentos con receta médica.
Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibitor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.
La etapa 2 de la hipertensión puede requerir tratamiento con cambios en el estilo de vida y una combinación de medicamentos.
Para la presión arteriel baja
La presión arteriel baja necesita un enfoque de tratamiento diferente. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.
La presión arteriel baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.
Si no está claro por qué tu presión arterial está baja, las opciones de tratamiento polled include:
- comer más sal
- beber más agua
- utilizar calcetines para la compresión para ayudar a evitar que la sangre se acumule en tus piernas
- tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar en inkrementar el volumen de la sangre
Complicaciones
La presión arteriel alta o baja ingen kontrolada puede causar complicaciones serias.
La presión arteriel alta es mucho más común que la presión arteriel baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, en menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una krise hipertensiva kræver atención de emergencia.
Si no se controla, la presión arterial alta puede ocasionar:
- ulykke cerebrovaskulær
- atak cardíaco
- disección aórtica
- aneurisma
- síndrome metabólico
- daño renal o mal funcionamiento
- pérdida de la visión
- problemas de la memoria
- líquido en los pulmones
Por otro lado, la presión arteriel baja puede ocasionar:
- mareos
- desmayos
- lesiones por caídas
- daño cardíaco
- daño cerebral
- daño a otros órganos
Prevención
Los cambios en el estilo de vida stopper ayudar en evitar la presión arteriel alta. Prueba los siguientes consejos.
- Forbrud una dieta saludable para el corazón que inkluderet suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables og proteínas bajas en grasa.
- Reducer tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón anbefaler mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), og det er ikke ideelt om 1500 mg al día.
- Controla tus porciones para ayudarte a mantener un peso saludable.
- Deja de fumar.
- Haz ejercicio regularmente. Si actualmente no tienes actividad, empieza lentamente og trabaja hasta to a 30 minutos de ejercicio la Mayoría de los días.
- Practica técnicas para aliviar el estrés, como meditación, yoga og visualización. El estrés crónico o los eventos muy estresantes sørger for at anbringe en arteriel præsident arterie, da der kontrolleres om puede ayudarte og en manejar tu presión arteriel.
Consulta con tu médico
Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.
Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Si es ocasionada por una condición subyacente no tratada, tus síntomas polled aumentar.
Puedes reducir tu riesgo de complicaciones grave al controlar tu presión arteriel alta o baja. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Consulta con tu médico para determinar el mejor tratamiento para ti.
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