Epsom salt til fødder
Epsom-salt er en magnesiumsulfatforbindelse i modsætning til natrium-bordsalt. Epsom-salt er blevet brugt i hundreder af år som et helingsmiddel og smertestillende middel. I dag føjes det oftest til varme bade og fodbår for at reducere stress.
Magnesiumet i Epsom salt absorberes kun minimalt gennem huden, og der er hidtil ikke noget videnskabeligt bevis for, at det faktisk øger magnesiumniveauer i kroppen. Men Epsom-salt kan lette smerter relateret til betændelse, hvilket kan være gavnligt for fodsundheden.
Tilhængere hævder, at ud over at reducere smertsymptomer og fremme heling, kan Epsom-salt opløses i varmt vand for at lette smerter fra gigt, fjerne lugt og hjælpe med at behandle infektion. Mere forskning er nødvendig for at støtte disse påstande.
Sådan får du en fod i blød
Følg disse enkle trin for at få en Epsom-saltfodsåbning:
- Fyld dit badekar eller en håndvask med varmt vand, indtil det er dybt nok til at dække dine fødder.
- Tilsæt 1/2 kop Epsom-salt til det varme vand.
- Sænk fødderne i 30 til 60 minutter to gange om ugen.
- For at få et aromaterapibehov skal du overveje at tilføje et par dråber fortyndet lavendel, pebermynte eller eukalyptus eterisk olie til dit fodbad.
- Fugt fødderne grundigt efter blødgøring af dem.
Denne slags blødgøring kan forårsage tør hud, specielt på dine fødder. Sørg for at fugte din hud efter en Epsom saltfod i blød for at forhindre revnet hud og irritation.
Hvis du begynder at opleve smerter, rødme eller sår før eller efter brug af et fodbad, skal du planlægge et besøg med din læge for at diskutere alternativ behandling.
Fordele ved Epsom saltfod
Et Epsom saltbad bruges ofte til at reducere stress. Der er imidlertid andre fordele ved en Epsom-saltfodsåbning, herunder:
- behandling af svampeinfektioner
- eksfoliering
- smertelindring
- fjerne splinter
Mens der er mange påstande om, at Epsom-salt er en effektiv stress-reliever, er der behov for mere forskning for at bevise, at det er et effektivt antibakterielt og antimykotisk middel. Diskuter dine behandlingsmuligheder med din læge, før du bruger dette middel.
1. Behandling af svampeinfektion
Epsom-salt er blevet brugt til behandling af sår og infektioner, men forsigtighed anbefales, fordi det også kan irritere såret. Mens det ikke helbreder infektionen, kan Epsom-salt bruges til at trække infektionen ud og blødgøre huden for at hjælpe med at øge medicinvirkningerne.
Epsom soaks kan bruges til at støtte arbejdet med medicin, som din læge har ordineret. Før du bruger denne behandling, skal du diskutere dine muligheder med en læge. Nogle infektioner, såsom staph-infektion, forværres af varmt vand eller saltblandinger.
Ved svampeinfektioner med fod- eller tånegl, blødgør fødderne to gange om dagen i cirka 20 minutter. Overvej at tilføje tetræolie eller andre essentielle fortyndede olier, der er kendt for at fremme heling.
2. Affoliering
Epsom-salt kan bruges som en eksfoliant til at blødgøre ru, krakkede fødder. Sammen med at blødgøre dine fødder kan du massere en håndfuld Epsom-salt ind i din hud for at få et ekstra løft.
3. Smertelindring
Epsom-salt, der tages oralt, fjerner toksiner fra kroppen, der kan forårsage irritation, betændelse og smerter i kroppen. Hvis du har ømme fødder eller majs, blødgør du fødderne regelmæssigt for at reducere smerter.
4. Fjernelse af splinter
En Epsom-saltfodsåbning kan også hjælpe med at fjerne splinter. Mineralforbindelserne i saltet hjælper med at reducere betændelse i det berørte område. Derefter blødgør du din hud, så du let kan fjerne affaldet eller hængenet.
Tag væk
Ved mindre ømmer og smerter kan Epsom salt blødgøre være et sikkert komplementært hjemmealternativ til medicin. Diskuter dog dine muligheder med en læge, før du bruger dette middel til at behandle infektioner og andre helbredstilstande.
Personer med diabetes, nyresygdom eller hjerteproblemer, eller som er gravide, skal tale med deres læge, før de bruger Epsom-salt.
Selvom der har været nogle succeshistorier, der involverede brugen af Epsom-salt som et helbredelsesmiddel, er der behov for mere forskning for at forstå, hvordan og hvor det er effektivt.
Planlæg et besøg med din læge for at diskutere det bedste behandlingsforløb for din tilstand, hvis det ikke forbedres. Epsom salt blødgør er normalt en sikker hjemmebehandling for at hjælpe med at håndtere fodlidelser.
