Fordele Ved Hampolie: Til Betændelse, Hud, PMS Og Overgangsalder

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Hampolie eller hampfrøolie er et populært middel. Dets talsmænd hævder anekdotisk bevis for helbredende egenskaber, der spænder fra at forbedre acne til behandling af kræft til at bremse udviklingen af hjertesygdomme og Alzheimers.

Nogle af disse påstande er ikke blevet bevist ved klinisk forskning.

Imidlertid antyder data, at hampolie muligvis kan hjælpe visse sundhedsmæssige problemer, såsom betændelse og hudtilstande. Dette er primært på grund af dets væsentlige flerumættede fedtsyrer (PUFA'er), herunder omega-3 og omega-6.

Fedtsyrer, som vi får fra mad, er afgørende for normal drift af alle kropssystemer. Hampolie indeholder omega-6 og omega-3 fedtsyrer i et forhold på 3: 1, hvilket foreslås at være det ideelle forhold.

Hampolie er også en rig kilde til gamma linolenic acid (GLA), en type omega-6 fedtsyre.

Hampolie og betændelse

En undersøgelse fra 2011 antyder, at tilføjelse af omega-3'er, såsom dem, der findes i hampolie, til din diæt kan reducere betændelse. Betændelse kan bidrage til sygdomme som kræft og hjertesygdom.

Hampolie og hudlidelser

Forskning viser, at omega-3'erne og omega-6'erne i hampolie kan være effektive til behandling af en række hudtilstande, herunder:

• Acne. En undersøgelse fra 2014 konkluderer, at hampolie (ikke-psykotropisk phytocannabinoid cannabidiol) er en potent og potentielt universel anti-akne-behandling. Undersøgelsen oplyser, at der er behov for kliniske forsøg for at finjustere måder, hvorpå det bedst drages fordel af dets fordele.
• Eksem. En 20-ugers undersøgelse i 2005 konkluderede, at hampolie i kosten kostede forbedring af eksemsymptomer.
• Psoriasis. En undersøgelse fra 2015 viser, at omega-3-fedtsyrer, som et ernæringstilskud, kan være gavnlige i behandlingen af psoriasis. Undersøgelsen antyder, at de bør bruges i kombination med aktuel vitamin D, UVB-fototerapi og orale retinoider.
• Lichen planus. En artikel fra 2014 viser, at hampolie er nyttig til behandling af den betændende hudtilstand lichen planus.

Artikel i 2014 antyder også, at hampolie kan bidrage til stærkere hud, der er mere modstandsdygtig over for virus-, bakterie- og svampeinfektioner.

Hampolie, PMS og overgangsalder

En undersøgelse fra 2011 antyder, at de fysiske eller følelsesmæssige symptomer, der er forbundet med premenstruelt syndrom, potentielt skyldes følsomhed over for hormonet prolactin, der kan være relateret til lavt prostaglandin E1 (PGE1).

Hampolies gamma linolenic acid (GLA) hjælper med produktionen af PGE1.

Undersøgelsen viste, at kvinder med PMS, der tog 1 gram fedtsyrer, der indeholdt 210 mg GLA, oplevede et markant fald i symptomerne.

Overgangsalderen

En undersøgelse af rotter fra 2010 indikerer, at hampfrø hjælper med at beskytte mod komplikationer i overgangsalderen, sandsynligvis på grund af dets høje niveauer af GLA.

Hampolier som antibakterielt middel

I 2017-undersøgelse hæmmede hampoliens antibakterielle egenskaber aktiviteten af forskellige typer bakterier, herunder Staphylococcus aureus.

Staphylococcus aureus er en farlig bakterie, der kan forårsage hudinfektioner, lungebetændelse og infektioner i hud, knogler og hjerteklapper.

Er hampolie faktisk ukrudt?

Hamp og ukrudt (marihuana) er to forskellige sorter af Cannabis sativa-planten.

Hampolie fremstilles ved koldpresning af modne frø fra industrielle hampplanter. Disse planter har næsten ingen tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktive forbindelse, der producerer det høje forbundet med ukrudt.

Sammen med essentielle fedtsyrer indeholder hampolie vitaminer, mineraler og aminosyrer. Du kan tage det oralt eller anvende det på din hud.

Takeaway

Selvom hampolie er meget populær, og forskning har vist nogle sundhedsmæssige fordele, skal du kontakte din læge, før du anvender den topisk eller indtager den som et supplement.

Din læge vil tilbyde vigtig indsigt i hampolie, og hvordan det kan reagere med dit nuværende helbred og enhver anden medicin, du tager.