Gør det?
Der er mange myter og misforståelser omkring onani, herunder hvordan handlingen påvirker din hud. Nogle mennesker tror, at onanering kan føre til acne udbrud, men det er langt fra sandt.
Onani forårsager ikke acne - overhovedet. Dens virkning på hormonniveauer er kun tangentielt relateret til acneudvikling.
Fortsæt med at læse for at lære, hvor denne myte startede, hvad der virkelig ligger bag din acne, og hvordan du behandler den.
Hvor kom denne myte fra?
Pubertet er normalt indtræden af både acne og første oplevelser med onani.
I puberteten producerer din krop mere testosteron og andre androgener. Stigningen i hormoner betyder også, at din krop skaber mere talg, et olieagtigt stof, der udskilles fra talgkirtlerne. Sebum beskytter din hud, men hvis der er for meget af det, kan dine porer tilstoppe, og acne kan udvikle sig.
Onani på den anden side påvirker ikke, hvor meget sebum din krop producerer. Selvom der ikke er noget forhold, siges de to at være blevet knyttet som en måde at forhindre unge mennesker i at have forægteskabelig sex.
Husk: Dit ansigt kan stadig bryde ud i bumser, uanset hvor gammel du er, om eller hvor ofte du onanerer, eller hvis du har sex.
Men påvirker ikke onani dine hormonniveauer?
Ja - men ikke nok til at have indflydelse på din hudsundhed. Undersøgelser har fundet, at det at have en orgasme kan føre til en meget lille stigning i testosteron hos både mænd og kvinder.
Men ifølge undersøgelsen er ændringen i testosteronniveauet fra klimaks ubetydelig, og den vender tilbage til det normale inden for få minutter. Den midlertidige tilstrømning af hormoner forårsaget af onani er så ubetydelig, at det ikke kan bruges som en medicinsk”grund” til acneudbrud.
Så hvad der virkelig forårsager acne?
Det hele kommer ned på tilstoppede porer. Nogle gange undlader din krop ikke at kaste døde hudceller, så de bliver fanget i dine porer. Dette kan føre til hvidhoveder, hudorme, bumser og cyster.
Acne kan også ske på grund af bakterier, der lever på vores hud. Hvis bakterier kommer ind i dine porer, kan de blive røde og hævede. I alvorlige tilfælde kan dette føre til cyster.
Så hvor kommer bakterierne fra? Alt og hvad, virkelig. Det kan komme fra at holde din mobiltelefon i nærheden af dit ansigt, en beskidt pudebetræk, lægge hovedet ned på dit skrivebord eller mod busvinduet og ikke vaske makeup - bare for at nævne nogle få.
Og dit ansigt er ikke det eneste sted, du kan bryde ud. Acne kan vises på din nakke, ryg, bryst, skuldre, arme og endda din røv.
Ud af alle hudtilstande er acne det mest almindelige. Cirka 40 til 50 millioner mennesker i USA håndterer acne på en given dag.
Hvordan kan jeg få denne acne til at forsvinde?
Der er mange måder, du kan bekæmpe acne, men hvor lang tid det vil tage acne at forsvinde afhænger af, om den er mild eller alvorlig.
Du kan bruge en over-the-counter (OTC) eksfolierende krat for at slippe af med hudorme eller receptpligtige pletbehandlinger, der indeholder benzoylperoxid eller salicylsyre for at rense huden.
Du kan også starte en daglig hudbekæmpelsesrutine med acne, der er effektiv til at fjerne overskydende olie, rydde dine porer og helbrede pletter.
Evaluer din nuværende hudpleje-rutine
Et godt og konsistent skønhedsregime vil hjælpe dig med at bekæmpe zits og holde din hud klar, frisk og lys.
Er du ikke sikker på, hvor du skal starte? Her er et par tip:
Vask dit ansigt to gange om dagen. Vask din hud en gang om morgenen og en gang om natten for at holde din hud fri for enhver ophobning af pore-tilstopning. Men sørg for at rense dit ansigt grundigt, så du bliver af med al den snavs og olier, du afhenter i løbet af dagen.
Rens dit ansigt efter hver træning. Sveden kan medføre, at dit bryst, øvre del af ryggen og skuldrene bryder sammen med et rødligt lyserød udslæt. Dette er forårsaget af en vækst af gær, som kan betænde dine porer. Vask dit ansigt og krop efter hver træning hjælper med at fjerne gæren.
Exfolier to til tre gange om ugen. Eksfolier et par gange om ugen for at slippe af med den irriterende opbygning, der kommer dybt ind i dine porer og forårsager udbrud. Eksfoliering kan irritere huden, så kig efter en blid krat, der har glykolsyre, en alfahydroxysyre, der fjerner død hud, mens du beroliger din hud.
Invester i en toner. Toner kan skrumpe porer, gendanne hudens pH-balance, fugte din hud, lukke og stramme porerne og forhindre indgroede hår. Du skal bruge en alkoholfri toner lige efter at have renset dit ansigt, morgen og nat.
Hold øje med ingredienser, der får dig til at bryde ud. Nogle fugtighedscreme, solcreme og ansigtsrensere indeholder ingredienser, der kan forværre din acne. Hold øje med:
- duft
- retinol
- alkohol
- silicone
- talkum
- parabener
Her er et par pletter mod hudplejeprodukter, du kan tilføje til din rutine:
- Biore Blemish Fighting Ice Cleanser
- Ren og klar skummende ansigtsrens
- Biore Deep Pore Charcoal Cleanser
- Neutrogena Clear Pore Facial Cleanser / Mask
Prøv OTC-behandlinger
OTC-behandlinger som masker og serum kan hjælpe med at eliminere stædig acne ved:
- dræbte betændelsesfremkaldende bakterier
- fjernelse af overskydende olie
- fremskynder ny hudcellevækst
- slippe af med døde hudceller
Du skal kigge efter behandlinger, der indeholder følgende aktive ingredienser:
- Benzoylperoxid
- salicylsyre
- alfa-hydroxy syrer, såsom glycolsyre
- svovl
Her er tre OTC-behandlinger, der skal tjekkes ud:
- Hvis du har med ar, cystiske pletter eller hudorme at prøve, kan du prøve Keeva Tea Tree Oil Acne Treatment Cream.
- Hvis du vil reducere pletter og skrumpe porer, kan du prøve First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
- Hvis du kæmper mod hormonelle udbrud eller acne-ar, prøv InstaNatural Acne Face Wash med salicylsyre.
Foretag et par livsstilsændringer
Du kan også foretage et par ændringer for at reducere eller fjerne acneudbrud.
Her er et par tip:
- Vask din pudebetræk en gang om ugen med følsomt hudvenligt rengøringsmiddel.
- Vask dit sengetøj mindst en gang om måneden med følsomt hudvenligt rengøringsmiddel.
- Hydrat, hydrat, hydrat for at hjælpe med at skylle giftstoffer.
- Vælg ikke-comfomogen makeup.
- Brug hårprodukter, der ikke er oliebaseret.
- Bær oliefri, ikke-kemogen SPF 30 solcreme.
- Få mere søvn.
Hvornår skal du kontakte din læge
OTC-acne-behandlinger fungerer ikke natten over. Du skal muligvis vente op til seks uger, før du bemærker klare ændringer i din hud. Hvis du ikke ser nogen forbedringer efter otte uger, skal du aftale en hudlæge.
Men hvis du har svær acne, cyster eller knuder, skal du kontakte din hudlæge med det samme. De kan ordinere dig stærkere acne-behandlinger, dræne og udtrække store acne cyster og udføre andre acne-bekæmpelse procedurer.
