Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Duften af kanel er krydret, sød og for mange, fyldt med glade minder om lækker mad og hyggelige dage. Kanelolie er værdsat for sin frodige duft. Det er også knyttet til flere sundheds- og skønhedsfordele.
Kanel i forskellige former er undersøgt for dets virkning på infektionsbekæmpelse, blodsukkerstyring og andre tilstande. Undersøgelser viser, at kanelolie har:
- antibakteriel
- svampedræbende
- antidiabetisk
- og antioxidantegenskaber
Typer kanelolie
Kanelolie er afledt fra barken eller blade af flere typer træer, herunder Cinnamomum verum træet og Cinnamomum cassia træet.
Mest kommercielt tilgængelig kanelolie stammer fra Cinnamomum cassia træet og kaldes cassia kanel. Kanel, der kommer fra Cinnamomum verum kaldes Ceylon kanel. Denne sort er dyrere.
Begge typer består af forbindelser og fytokemikalier, såsom cinnamaldehyd og eugenol. Det er disse elementer, der gør kanel til gavn for sundheden.
Brug af kanelolie og fordele
Humørforstærker
Kaneloliens egenskaber gør det til et populært valg til aromaterapibehandlinger derhjemme.
I aromaterapi diffunderes eller sprids æteriske olier ud i luften, så de kan indåndes eller absorberes i huden. Aromaterapi er blevet knyttet til mange fordele, herunder reduceret depression og angst og bedre søvn.
Brug af kanelolie i aromaterapi er ikke blevet undersøgt i vid udstrækning, men mange mennesker nyder duften af kanel og finder det afslappende.
Handle efter æteriske oliediffusorer.
Antibakterielle egenskaber
Forskning antyder, at kanelolie:
- Bekæmper svære at behandle bakterieorganismer. En undersøgelse, der anvendte bakteriekulturer og laboratorieundersøgelser, fandt, at forbindelser i kanelolie havde en antimikrobiel virkning mod Pseudomonas aeruginosa, en potentielt livstruende, lægemiddelresistente bakterier, der påvirker planter, mennesker og andre dyr.
- Understøtter mundhygiejne. Cinnamons antibakterielle og antifungale egenskaber har vist sig at være effektive mod Streptococcus mutans og på Candida ssp biofilm, to midler, der forårsager orale infektioner og hulrum i tænder.
- Desinficerer. Kanelbarkoliens antibakterielle egenskaber gør det til et sikkert, effektivt og ikke-kemisk additiv alternativ, der kan bruges til at bevare produkter og øge deres holdbarhed. En undersøgelse fandt, at kanelolie effektivt kunne bruges som konserveringsmiddel i kosmetik, toiletartikler og desinfektionsmidler på hospitalet.
Hårens fylde og vækst
Der er ingen videnskabelige beviser, der forbinder kanel med hårvækst hos mennesker. Der har været studier på mus, der fandt en vis fortykkelse og vækst af hår.
Anekdotiske rapporter og traditionel praksis viser, at en maske lavet af kanel, olivenolie og honning kan være effektiv til at fremme hårets vækst og fortykning.
Madsmag og kosmetik
Kanelolie fås som en æterisk olie og som fødevarekvalitetolie. Det kan også findes som en ingrediens i sukkerfrit tyggegummi, hårdt slik, te og i kommercielt tilberedte bagværk.
Kanelolie bruges som ingrediens i toiletartikler, såsom tandpasta, mundskyl, sæbe og bodylotion. Det bruges også til at dufte rumspray, stearinlys og sæsonbestemte ting som fyrretræer og kranser.
Sådan bruges kanelolie
Ifølge en undersøgelse foretaget af Tisserand Institute, anbefaler mange producenter af essentiel olie kanel at undgå aktuel brug helt.
En generel anbefaling er at holde koncentrationen af kanelolie lav, hvis den kommer i kontakt med huden. For eksempel er en retningslinje for 0,01 procent koncentration eller mindre ækvivalent med 1 dråbe kanelolie i 30 til 40 ml bærervæske.
| milliliter | Tilsvarende ounces | Tilsvarende spiseskefulde |
|---|---|---|
| 30–40 ml | 1–1,5 oz. | 2 spsk. |
Føj til luftfriskere
For at dufte dit hjem, kan du prøve at tilføje en dråbe kanelolie til stofposer eller tørrede blomster. Eller du kan tilføje et par dråber til en diffusor med vand. Nogle kommercielt fremstillede luftfriskere har kaneldufter til dem.
Føj til kropsolier og fugtighedscreme
Kanelolie kan blandes med en bærerolie og bruges til massage. Bland en dråbe kanelolie med to til tre kopper bærerolie, såsom mandelolie, og brug den til massage eller til at fugte huden.
Køb kanelolie.
Brug kanelstænger
Hele kanelpinde indeholder kanelolie og kan bruges i aromaterapi. Slip blot en eller to pinde i en stor gryde med varmt vand, og lad blandingen simre, så dampen kan tilføje duft til rummet.
Du kan også bruge kanelstænger, mens du brygger kaffe og te, eller som omrørere til varme drikke.
Kanelolie bivirkninger og risici
Kanel og leveren
Kanel afledt af Cinnamomum cassia-træet indeholder kumarin, et kemikalie, der kan forårsage lever- og nyreskader og kan forværre leverbetingelserne, hvis der bruges for meget.
Sørg for at følge pakkevejledningen, når du bruger cassia kanelolie, og tal med din læge før brug, hvis du har leversygdom.
Kanelolie og diabetes medicin
Hvis du har diabetes, skal du tale med din læge eller apoteket, før du bruger essentiel olie kanel. Aromaterapi kan forstyrre andre medicin, du bruger til at kontrollere blodsukkeret.
Kanelolie er meget stærk, og det er let at bruge for meget. Bivirkninger og bivirkninger inkluderer hududslæt eller forbrænding.
Det er meget vigtigt at fortynde kanelolie med en bærerolie inden brug. Prøv at bruge en dråbe essentiel kanel til to eller flere kopper bærerolie, såsom oliven, mandel, jojoba eller sesamolie.
Gnid eller massér aldrig kanelolie direkte på huden, medmindre den er fortyndet med en bærerolie.
Kanelolie blandes ikke med vand. Hell ikke ufortyndet olie direkte i badevand, da det perler og kan brænde eller irritere huden.
Du bør heller ikke indtage kanelolie i fuld styrke eller hæld den i kapsler beregnet til oral brug. Kanelolie kan brænde slimhinder og slimhinden i spiserøret. Undgå at gnide fuld styrke kanelolie på tandkødet eller få det også ind i dine øjne.
Nogle mennesker er allergiske over for kanel. Sørg for at undgå kanelolie eller produkter, der indeholder kanelolie, hvis du har en kanelallergi.
Takeaway
Kanelolie har en række sundheds- og skønhedsfordele. Det kan bruges som et antibakterielt og antimykotisk middel. Det kan også bruges i aromaterapi som et afslappende middel. Kanelolie er meget stærk og skal bruges sparsomt.
