Mentalt helbred 2024, November

Alle har brug for en pause nogle gange, men det er ikke altid let at vide, hvornår. Her er et kig på 12 tegn, der kan betyde, at du er på vej mod en udbrændthed

Kan ikke sparke den liggende vane? Vi har tips, der hjælper dig med at begynde at blive mere sandfærdige over for dig selv og alle andre

Jalousi kan få dig til at føle dig forfærdelig, uanset om du føler dig usikker i dit forhold eller mumles over din kollegas forfremmelse. Men det er ikke altid dårlige nyheder. Lær hvordan du omfavner jalousi og mindske dens indflydelse på dit liv

Undertiden skyldes en taleforsinkelse en underliggende tilstand, der har behov for behandling. I disse tilfælde kan tale- eller sprogterapi anvendes sammen med andre behandlingsformer

At have en snyddrøm betyder ikke nødvendigvis, at dit forhold er på fritz. Men din underbevidsthed fortæller sandsynligvis dig - eller forsøger at arbejde igennem - noget. Her er hvad der typisk skyldes, almindelige drømmescenarier at udforske, tip til at tale om det og mere

Du kan undre dig over, hvor længe Xanax forbliver i dit system. Vi diskuterer, hvor lang tid det tager Xanax at arbejde, hvor lang tid det er effektivt, hvor længe det kan blive opdaget ved hjælp af tests og mere

Det lyder enkelt, men det kan være alvorligt at lære folk at kende. Vi har nogle tip, der hjælper dig med at lette processen og lære folk at kende på et dybere niveau

Selvom der er begrænset undersøgelse af, hvordan man stopper med at blive kilende, er en teknik at prøve at placere din hånd på den hånd, der bruges til at kildre dig. Dette kan hjælpe med at undertrykke dit kildeaktivitet. Lær mere om tickle-svaret, herunder hvorfor vi har det, og hvorfor nogle mennesker er mere tickles end andre

Arbejdede du dig? Disse 14 strategier kan hjælpe dig med at være på toppen af arbejdspressen og undgå en udbrændthed

Mandager blev du nede? Mandagens blues er et meget rigtigt fænomen, men vi har tip til at hjælpe dig med at forblive to skridt foran dem og starte din uge på en god note

De mest effektive måder at miste din sh! T uden at miste din værdighed

Afvisningsfølsom dysfori opstår, når nogen har en intens følelsesmæssig reaktion på afvisning eller kritik

At bryde en vane er hårdt arbejde, men der er ting, du kan gøre for at lette processen og indstille dig til langsigtet succes

Udover måske periodesex og hvem den bedste "Venner" -karakter er, diskuteres intet emne lige så varmt som om flirting snyder. Det er fordi ethvert forhold har forskellige regler, så der er ingen definition i one-size-past-all til at snyde. Her er hvad der kan ses som flirter, tip til indstilling af grænser og meget mere

Der er ingen svar i én størrelse, der passer til alle. Alle er forskellige, og hvad der er vigtigt for nogle er måske slet ikke vigtigt for andre. Det afhænger i sidste ende af din personlige tro, fysiske ønsker og arten af dit forhold. Her er hvad du skal overveje, hvordan du snakker med din partner og meget mere

Stress mave er ikke en medicinsk diagnose. Det er en måde at beskrive, hvordan stress og stresshormoner påvirker din mave. Langvarig stress kan påvirke mental og fysisk sundhed. Det kan også føre til ekstra vægt rundt om midten. Ekstra mavefedt er ikke godt for dig. Lær hvorfor, plus behandlings- og forebyggelsesmuligheder

Har du svært ved at sætte foden ned og spørge, hvad du har brug for? Disse 11 tip kan hjælpe dig med at være mere påståelig i enhver situation

Depression, angst, PTSD og endda sensoriske behandlingsforstyrrelser kan påvirke vores personlige hygiejne. Lad os tale om det

Da min mentale sundhed begyndte at spille, tog mine dagdrømme en mørk vending

Seksuel kompatibilitet kommer til fælles forståelse, behov og ønsker omkring sex. Hvis du og din partner ikke er "perfekt" kompatible, er det noget, der kan forbedres gennem åben kommunikation og kompromis. Men hvis du beslutter, at du ikke er seksuelt kompatibel, er det også OK! Sådan går du fremad

Nej, du er ikke for følsom. Her er, hvordan man aflæser selv-gasbelysning eller selv-manipulation og følelsesmæssigt misbrug

At have en giftig familie kan have langsigtede virkninger på dit velbefindende. Lær, hvordan du genkender giftig familiedynamik, og hvordan du reagerer

Ingen bliver terapeut i håb om at gøre den rig

Du har sandsynligvis hørt, at det tager omkring 30 dage at danne en vane. Uanset om du troede, at dette var for langt eller ikke længe nok, kan du være glad for at lære, at dette ikke er sandt. Læs videre for at lære, hvor dette kom fra, hvordan tiden varierer, hvad du kan gøre for at hjælpe med at maksimere din indsats og mere

ADHD coaching kan være en effektiv supplerende behandling af ADHD. Fordelene inkluderer forbedring af organisation og tidsstyring, opnåelse af mål og udvikling af nye færdigheder. Lær mere om, hvad ADHD-coaching kan tilbyde, hvordan du finder den rigtige ADHD-coach til dig, omkostninger og mere

Indadvendte hader at socialisere sig, ekstroverter er lykkeligere, og tilsyneladende kan vi ikke komme sammen? Tænk igen

Det er tid til at sænke søjlen for selvforventninger. Lavere … nej, fortsæt. Der. Sådan brydes denne angstcyklus

Hvem har egentlig brug for en lønseddel, alligevel?

Nervøs latter er ikke ualmindelig og sker ofte i situationer, der synes upassende. Vi vil undersøge, hvorfor dette sker, og hvordan vi kan klare det

At være fokuseret kan undertiden være en udfordring. Men der er beviste måder at forbedre dit fokus og koncentration på arbejde, skole eller med enhver opgave, der har brug for din fulde opmærksomhed. Lær mere om, hvordan du forbliver fokuseret

Jeg har stadig nogle gange lyst til, at jeg skulle være over det, eller at jeg bliver melodramatisk

Fødder er en følsom del af kroppen, som kan være meget krøllende hos nogle mennesker. Kildeaktionen er ikke fuldstændig forstået, men menes at være en ufrivillig reaktion rettet af hypothalamus. Lær, hvad der forårsager den kildeagtige følelse, og hvorfor nogle mennesker er mere følsomme end andre

Følelsesmæssig tiltrækning er en af grundlæggende for intimitet og nøglen til langsigtede obligationer. Vi deler tip til at genkende og fremme det i dine forhold

Mindre problemer med tilpasning af rygsøjlen kan ikke nødvendigvis være en grund til bekymring. Imidlertid bør enhver læge behandle eventuelle tegn på forkert justering for at hjælpe med at forhindre potentielle komplikationer

Dissociativ amnesi er det sted, hvor du ikke kan huske vigtige oplysninger om dit liv, herunder ting som dit navn, familie eller venner. Det kan være knyttet til en meget stressende eller traumatisk begivenhed, såsom misbrug, kamp eller naturkatastrofer. Lær mere om denne tilstand sammen med dens behandling og udsigter

Hvorfor snyder folk? Vi opdeler, hvad eksperter mener, er de mest almindelige svar på dette ældgamle spørgsmål og tilbyder tip til at bevæge sig udroskap

Aversionterapi er en type terapi, der bruges til at afholde dig fra at gøre en bestemt vane med negativ stimuli

Bekymret for, at du måske har at gøre med en følelsesladet affære? Her er hvad du skal vide, fra om du søger din eks på Facebook tæller til, hvordan du reparerer skaden

At blive motiveret er svært, men vi har tip og tricks, der hjælper dig med at forblive to skridt foran udskydelsen

Hvis du oplever en klynge af frygt og pigge med panikfulde følelser, kan flere ting hjælpe