Du kan blive overrasket over, hvor hurtigt alkohol begynder at træde i kraft. Ifølge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, kommer alkohol ind i din blodbane, så snart du tager den første slurk. Effekterne sparkes inden for cirka 10 minutter.
Virkningerne, og hvor udtalt de er, varierer fra person til person, men alkoholens indledende virkninger løber hurtigt smurt, selvom du ikke straks bemærker dem.
Først en note om standarddrink
Eksperter taler typisk om alkohol i form af standarddrikke. Alkoholindhold varierer markant mellem forskellige drikkevarer og mærker, så at have en standardiseret idé om, hvad der er i en typisk drink, hjælper med at holde alle på samme side.
I USA indeholder en standarddrink ca. 0,6 ounce, eller 14 gram, ren alkohol.
Almindelige standarddrikke
Hver af følgende betragtes som en standarddrink:
- 12 ounces almindelig øl
- 8 til 9 ounces maltbrus
- 5 gram bordvin
- 3 til 4 ounces forstærket vin, såsom port eller sherry
- 1,5 ounces destilleret spiritus, såsom vodka eller whisky
Gør det noget, hvis jeg har spist?
Din krop absorberer alkohol i din blodbane meget hurtigere, når du drikker på tom mave.
Når du sluger, går væsken til din mave, hvor ca. 20 procent af den absorberes i dit blod. Derfra overføres det til din tyndtarme, hvor resten absorberes i din blodbane.
Hvis du har mad i din mave, forhindrer det, at alkoholen går for hurtigt ind i din tyndtarme. Jo længere alkoholen forbliver i din mave, jo langsommere begynder dens virkninger.
Hvad ellers spiller en rolle?
Antallet af drikkevarer, du har, og om du har mad i maven eller ikke, er ikke de eneste variabler, når det gælder hvor hurtigt alkohol får virkning.
Her er et kig på nogle andre faktorer, der spiller en rolle.
Hvad du drikker
Den type drikke, du spiser, gør også en forskel. Kulholdige drikkevarer, såsom champagne eller en whisky soda, kommer hurtigere ind i dit system. Det betyder, at disse drikkevarer generelt vil komme hurtigere ind.
På tom mave absorberes en drink med 20 til 30 procent alkohol hurtigst.
Det betyder noget som havn, der har 20 procent alkohol, vil hæve din BAC hurtigere end øl, som har betydeligt mindre alkohol, men også hurtigere end noget som vodka, der har 40 procent alkohol.
Hvordan du drikker
Ja, hvordan du drikker betyder noget. Hvis du tager en drink tilbage, får de store kløfter mere alkohol ind i din krop meget hurtigere. Sipping derimod giver effekterne mulighed for at sparke mere gradvist ind.
Din biologiske køn
Kvinder metaboliserer alkohol i en anden hastighed end mænd, selvom de vejer det samme.
Her er hvorfor:
- Kvinder har mindre kropsvand til fortynding af alkohol, hvilket resulterer i en højere koncentration af blodalkohol.
- Kvinder har typisk højere kropsfedt, og fedt bevarer alkohol.
- Kvinder producerer mindre alkoholdehydrogenase, et enzym, som leveren frigiver for at nedbryde alkohol.
Din vægt
Jo mere du vejer, jo mere plads skal alkohol sprede sig. At sprede alkoholen i et større rum betyder, at du ender med en lavere BAC.
Medicin
Visse recept og medicin uden recept, urtetilskud og rekreative stoffer kan have uheldige interaktioner, når de er parret med alkohol. Sørg for at tale med din læge eller apoteket, før du drikker.
Din menstruationscyklus
Der kan man bare se? Den hastighed, hvormed din krop absorberer alkohol, ændres gennem din menstruationscyklus.
Du absorberer det hurtigere under ægløsning og lige inden din periode.
Hvor længe forbliver det i dit system?
Det afhænger af mange af de faktorer, der er diskuteret ovenfor, og hvor meget du har haft.
Alkohol fjernes fra dit blod med en hastighed på ca. 3,3 millimol i timen.
For at sætte dette i perspektiv er det, hvor længe følgende drinks forbliver i dit system:
- lille spiritusskot: 1 time
- pint øl: 2 timer
- stort glas vin: 3 timer
Tip til husk
Ingen ønsker at være den person, der gik lidt for hårdt.
Her er nogle af de bedste metoder til at undgå at blive for beruset for hurtigt:
- Spis mindst 1 time før du drikker.
- Sip dine drinks langsomt.
- Undgå skud, som du sandsynligvis vil ned i stedet for at sippe.
- Drik ikke mere end en standarddrink i timen.
- Skift mellem alkohol og ikke-alkoholholdige drikke, fortrinsvis vand.
- Begræns eller undgå kulsyreholdige drikkevarer, som champagne, mousserende vin og cocktails blandet med sodavand.
- Sæt dig ned, når du drikker, da du gør det, mens du står, har tendens til at få folk til at drikke hurtigere.
Bundlinjen
Alkohol sparkes hurtigt ind. Du begynder typisk at mærke virkningen inden for cirka 10 minutter, afhængigt af styrken på din drink og hvor hurtigt du drikker den.
