Æteriske olier er blevet brugt i alt fra medicin til dufte i tusinder af år. Men med ca. 400 forskellige essentielle olier, der er udvundet fra planter over hele kloden, kan det være vanskeligt at vide, hvilke olier der bedst kan imødekomme dine behov.
Mange producenter løser dette problem ved at oprette blandinger med essentiel olie, der er målrettet mod specifikke sundhedsmæssige problemer. PanAway-olie er en sådan blanding. Det markedsføres for at lindre muskelsmerter og smerter. Men indtil videre eksisterer der ingen beviser til støtte for producentens markedsføringskrav.
Vi undersøger de vigtigste ingredienser i PanAway-olie sammen med dets påståede fordele og anvendelser. Vi undersøger også, hvad andre essentielle olier kan give lignende fordele.
Hvad er PanAway-olie?
PanAway-olie er en essentiel olieblanding lavet af Young Living-firmaet. Det indeholder følgende essentielle olier:
- vintergrøn
- kryddernellike
- helichrysum
- pebermynte
Påståede fordele og anvendelser af PanAway-olie
PanAway-olie er beregnet til at blive anvendt lokalt for at lindre ømme muskler efter træning. Det markedsføres også som et produkt, der kan berolige huden og forbedre dens udseende. Der er dog ingen kliniske studier, der bekræfter disse påstande.
Forholdsregler
Da det kan forårsage lysfølsomhed, skal du undgå direkte sollys og ultraviolette stråler i op til 12 timer, efter at du har påført PanAway-olie på din hud.
Kan du lave din egen PanAway-blanding?
PanAway-olie er en blanding af æteriske olier, hvilket betyder, at det er muligt at oprette din egen "PanAway" -formel ved at blande de listede ingredienser. Du skal dog eksperimentere med procentdelen af hver olie, der skal inkluderes i din blanding.
Endnu bedre kan du overveje at bruge rene æteriske olier, der kan give lignende fordele med hensyn til lindring af muskelsmerter og hudpleje. Læs videre for at lære om nogle af disse olier og fordelene, de bringer til bordet.
Æteriske olier til ømme muskler
Der er en række essentielle olier, der kan bruges til at berolige ømme muskler. Nogle æteriske olier kan endda bruges til at behandle ledssmerter og betændelse, som er symptomer forbundet med tilstande som rheumatoid arthritis.
Bedste fremgangsmåder til æteriske olier
Inden du begynder at eksperimentere med æteriske olier, er her nogle af de bedste fremgangsmåder, du skal følge:
- Fortynd altid æterisk olie med en bærerolie (såsom kokosnød eller jojobaolie), inden du påfører din hud.
- Foretag en patch-test, før du bruger den (påfør et lille område af din hud, og vent 24 timer for at se, om der opstår irritation).
- Mange essentielle olier er giftige, så indtages ikke og holdes utilgængeligt for børn og kæledyr.
- Brug rene æteriske olier fra velrenommerede producenter.
- Tjek med en læge for at sikre dig, at den essentielle olie, du overvejer, ikke interagerer med nogen medicin, du tager.
Pebermynteolie
Med hensyn til reduktion af betændelse kan pebermynte være den valgte essentielle olie. Det indeholder naturligt menthol og limonen, som kan fremme heling. Olien kan også potentielt hjælpe med smertspasmer, og nogle bevis tyder på, at det også kan være nyttigt for hovedpine.
Pebermynteolie er kendt for sine antiinflammatoriske, smertestillende, anti-infektiøse, antimikrobielle og antiseptiske egenskaber. Det er dog værd at bemærke, at pebermynte kan forårsage bivirkninger, såsom halsbrand eller kvalme, og kan interagere med visse medicin.
Orange olie
Orange olie er en anden mulighed, som du måske vil overveje, hvis du ønsker at reducere betændelse. Det har også naturlige antioxidanter, men kan forårsage lysfølsomhed. Af denne grund vil du undgå at anvende det på udsat hud, før du går ud i solen.
Eucalyptusolie
Eucalyptusolie inkluderer cineol, aromadendren limonen terpinen, cymen, phellandren og pinen. Mens disse olier menes at hjælpe med problemer som hovedpine, menes de også at hjælpe med muskel- og leddsmerter.
Eucalyptusolie har også vist sig at være en antioxidant med antiinflammatoriske egenskaber.
Lavendelolie
Med egenskaber, der ligner eukalyptus, kan lavendel muligvis give lettelse for generelle smerter. Det menes også at lindre hovedpine.
Æteriske olier til hudpleje
Hvis du leder efter en måde at berolige din hud og forbedre dens generelle udseende, er der flere essentielle olier, du kan prøve.
Citronolie
Citron essentiel olie har antioxidanter, som kan hjælpe med at lysne og forynge kedelig hud. Det har også antiseptiske, astringente og afgiftende egenskaber, der kan hjælpe med at fjerne pletter forbundet med fedtet hud.
Tetræolie
Tetræolie kan potentielt hjælpe, hvis du også søger at lindre fedtet hud. Teatræer har generelt antibakterielle, antiinflammatoriske, antivirale, insekticidale og immunstimulerende egenskaber.
Clary salvieolie
Til sidst skal du ikke udelukke essentiel olie med salvie. Det kan være i stand til at hjælpe med alt fra acne til rynker og endda reducere cellulite.
Forholdsregler
Uanset hvilke essentielle olier du vælger at prøve, er det vigtigt at være forsigtig. Æteriske olier er ikke reguleret, hvilket betyder, at det er svært at bestemme den faktiske koncentration af aktive ingredienser i hver flaske.
Du kan også være allergisk over for bestemte ingredienser, eller de kan interagere med medicin, du tager.
Brug altid æteriske olier i henhold til etiketvejledningen, og husk at opbevare dem sikkert efter brug. Stop med at bruge dine olier med det samme, hvis du oplever udslæt eller anden hudreaktion.
Vigtige takeaways
PanAway-olie markedsføres som en aktuel essentiel olie til lindring af muskelsmerter og beroligende hud. Der er dog ingen studier eller akademisk forskning, der understøtter disse påståede fordele.
Du kan også prøve rene æteriske olier - som har en vis undersøgelse bag sig - for at behandle muskelsmerter og hudtilstande. Citron, eukalyptus og tetræolie er alle muligheder, du måtte overveje.
Husk at bruge eteriske olier med forsigtighed:
- Foretag en lappetest før brug for at kontrollere for allergiske reaktioner.
- Rådfør dig med en læge for at være sikker på, at den essentielle olie, du overvejer, ikke interagerer med medicin, du tager.
- Opbevar olier sikkert for at holde dem utilgængeligt for børn og kæledyr.
