Forstyrrelser i bevægeapparatet 2024, November

Menisk tårer kan opstå som følge af en skade eller slid på leddet over tid. Dem, der er forårsaget af en skade, er ofte dem, der kan behandles med operation. Andre tårer kan behandles med fysioterapiøvelser. Vi har fem til at hjælpe dig med at forbedre fælles stabilitet

Når jeg stoppede med at ignorere den, i stedet for at vende mod den, blev det tilfreds med at hviske i stedet for konstant at skrige

Instruktioner og videoer guider dig gennem Achilles senestrækninger og øvelser, som du kan bruge til at fremskynde din bedring fra skader, forbedre mobilitet og forhindre fremtidige skader

Det kan lyde som om det ødelægger dine led, men forskningen viser, at det ikke påvirker leddet eller ledbåndene, der omgiver det, negativt. Her er, hvordan du kan stoppe, hvis det generer andre omkring dig

Hallux limitus er en tilstand, der gør det svær at bevæge din stortå. Vi vil undersøge, hvorfor det sker, og hvad behandlingsmulighederne er, fra at bære støttesko til operation

Lær om de mange slags FOOSH (faldet på udstrakt hånd) skader, samt hvordan de behandles og om genoprettelsesprocessen

En klemt nerve i korsryggen kan være smertefuld, hvilket kan forårsage ischias, svaghed, prikken og mere. Hvis det er et mindre problem, kan du muligvis udføre nogle øvelser og tage smertestillende midler. Mere alvorlige problemer kan kræve operation

Arvævssmerter kan undertiden forekomme efter en skade eller en operation - eller det kan ikke forekomme før år senere. Heldigvis er der ting, du kan gøre for at få lettelse

Her er hvad du har brug for at vide om at fortælle en ankelbrud bortset fra en forstuvning, samt hvad du skal gøre, efter at du er blevet skadet, behandlingsmuligheder og en genopretningsplan

De strækninger, der er beskrevet her, kan hjælpe dig med at forhindre skinnebrønde. Og hvis du har shin splint smerter, vil de hjælpe dig med at komme dig. Vi giver dig også nogle forebyggelses- og gendannelsestips fra en ekspert

Hvis de tages ordentligt hånd, kan hudtårer heles uden hændelser om et par måneder. Her er, hvordan du forhindrer hudtårer i at blive inficeret og omdanne til kroniske sår

En varm kompress er en nem måde at øge blodgennemstrømningen til ømme områder af din krop, hvilket kan reducere smerter og fremskynde helingsprocessen. Vi fortæller dig, hvordan du laver en tør og en fugtig varm kompress, og hvornår du måske ikke ønsker at tilføre varme til en skade

Risikoen for røntgenstråler og kræft er minimal, men reel. Din læge har flere måder at beskytte dig under røntgenstråler og andre røntgenundersøgelser, og du kan begrænse din risiko ved at begrænse antallet af disse eksamener, du har

Albue bursitis er en betændelse i bursa i albuen. Oftest forsvinder betændelsen med hvile, men i nogle tilfælde er andre behandlinger nødvendige

Høje buer kan føre til en række ømmer og smerter, især hvis du bruger en masse tid på dine fødder. Lær hvordan du fortæller, om du har høje buer, og hvad du kan gøre til lettelse

Lungehygiejne henviser til en gruppe teknikker, der kan hjælpe med at rense dine luftveje. Vi gennemgår nogle af de mest almindelige metoder, og hvordan du sikkert kan prøve dem

Når du gør det rigtigt, kan Botox give subtile, naturlige resultater - og du vil stadig ligne dig. Hvis du er på vagt over at ende med det frygtede "frosne ansigt", skal du vide, at det er den mest almindelige frygt, og det kan undgås

Hvis du har en forstuvet ankel, er der øvelser, som du kan starte næsten med det samme. Her er 15 ting, du kan gøre for din skade og tip til at holde dine ankler stærke og forhindre gentagne forstuvninger

Her er hvad du har brug for at vide om patellarsporingsforstyrrelse og holde dine knæer sunde og din knæskål i kø

En podiatrist er en læge, der har specialiseret sig i fødderne. De er dygtige til at behandle en række tilstande, herunder ting som infektioner såvel som mere alvorlige tilstande, såsom sårbehandling af diabetes og sportsskader

Hvis du tror, du har fedtknæ, kan svaret være en sund diæt, generelt vægttab eller træning for at forbedre sundheden og tonen i dine ben. Selvom du ikke kan reducere fedt fra et specifikt område, vil forbedring af din generelle sundhed og fitness sandsynligvis også forbedre udseendet på dine ben

Voksne kan have følelser af voksende smerter, men de er normalt ikke voksensmerter. Undertiden er denne fornemmelse ufarlig, men det kan være tegn på et underliggende problem

En skade på dit knæ kan resultere i en knækontusion, der begrænser bevægelse. Lær symptomer, behandlingsmuligheder og gendannelsestid for et forslået knæ

Tendinitis resulterer i smerter, der gør det vanskeligt at bevæge det berørte led. Det forekommer ofte i skulder, knæ, albue, hæl eller håndled. Her er hvad du har brug for at vide for at få lettelse

Hælsmerter, der ikke går væk, kan mindske mobiliteten og gøre det vanskeligt at gå, stå eller træne. Stadig er kirurgi normalt den sidste udvej til behandling af hælsporer. Lær mere her, og se en læge for ethvert ubehag i hælen

Uforklarlige blå mærker på benene kan være alarmerende. Selvom det kan være normalt, hvis du let mærker, kan det også være et symptom på en underliggende helbredstilstand. Lær, hvorfor du blåmerker på dine ben, og hvornår du har brug for at se din læge

En tibial plateaufraktur skyldes generelt traumer til den øverste del af din skinneben. Lær tegn på bruddet og kirurgiske og ikke-kirurgiske behandlingsplaner

En klemt nerv i overkroppen kan forårsage, smerter, følelsesløshed og prikken i dette område og andre dele af overkroppen, hvilket kan være ubehageligt. Hvil, medicin, fysioterapi og kirurgi er alle mulige behandlingsmuligheder

Et navulært brud er resultatet af traumer eller overforbrug af din fod eller håndled. Skaden har en tendens til at forværres med tiden. Lær om symptomer og behandlingsmuligheder

Osteitis pubis er en smertefuld tilstand, der typisk rammer atleter og løbere. Der er et par forskellige måder at lette smerten på, men hvile er den vigtigste behandling

Den ulykkelige triade, også kendt som et blæst knæ, er en alvorlig skade, der involverer tre dele af dit knæ. Lær hvorfor det sker, og hvordan det behandles

Ødelagte ribben kan ikke behandles med en traditionel rollebesætning. Vi gennemgår hvordan hvile, smertehåndtering og åndedrætsøvelser spiller ind i genoprettelsesprocessen

Wolffs lov er et princip, der forklarer, hvorfor knogler ombygger sig selv over tid. Vi vil undersøge, hvordan det gælder fysioterapi, forebyggelse af osteoporose og behandling af knoglerfrakturer

Pluerodynia er en virusinfektion, der præsenterer med influenzalignende symptomer. De fleste mennesker kommer sig uden behandling, men din læge kan hjælpe dig med dine symptomer

Bicep senetårer kan være alvorlige, men mange reagerer på ikke-kirurgisk behandling, såsom hvile og fysioterapi. Kirurgi er i nogle tilfælde en første behandlingslinje. Lær mere her

Hvis du har en alvorlig brud, kan din læge muligvis anbefale åben reduktion intern fiksering (ORIF). Her er hvad du har brug for at vide om den kirurgiske procedure

En ondartet tumor på din haleben kan være en kordom eller kræft, der har metastaseret fra kræft andre steder i din krop, såsom lungekræft eller brystkræft

En høj ankelforstuvning er en forstuvning i de øvre ledbånd på din ankel, over selve ankelen. Denne type forstuvning forekommer ikke så ofte som en forstuvning i den nederste del af ankelen. Læs videre for at lære om årsager, behandlinger og restitutionstid for en høj ankelforstuvning

Mens Vicodin kan være meget nyttig til behandling af smerter, kan det blive vanedannende og vanedannende, selv når det bruges korrekt. Lær, hvordan tilbagetrækning fra dette smertestillende middel påvirker kroppen, hvad symptomerne er, og hvordan man kan lette ubehaget

Lær om symptomerne og tegn på en tåneglinfektion samt måder at behandle den på, både medicinsk og derhjemme. Pas godt på tæerne ved at sikre dig, at de er rene, og at dine negle er beskåret. Behandl tåinfektioner, så snart de opstår