McKenzie-øvelser er designet til at forbedre rygmarvets mobilitet og fremme en god kropsholdning, som kan give lindring af rygsmerter. Lær hvordan du sikkert prøver disse otte McKenzie-øvelser for dig selv
Videnskabelig forskning og anekdotisk dokumentation støtter i stigende grad essentielle olier til forskellige sygdomme, herunder rygsmerter. Her er de bedste at prøve
Smerter på venstre side af nakken kan skyldes en række årsager, fra muskelstammer til en klemt nerv. De fleste er ikke seriøse. Lær om almindelige og usædvanlige årsager til nakkesmerter i venstre side samt diagnose og behandling
Tricep-strækninger forbedrer din fleksibilitet, hjælper med at styrke dine muskler og kan hjælpe dig med at undgå skader. Her er fire strækninger, som du kan gøre derhjemme
Den store greb pullup er en overkropps styrke bevægelse, der er målrettet mod din ryg, bryst, skuldre, arme og kerne. Lær om fordelene ved vidstrakte greb, og hvordan man gør dem
Fovea capitis er den lille bukke øverst på kugeleddet i lårbenet (lårben). Ligamenter fastgøres her. Skader kræver ofte kirurgisk reparation
Lær trinnene til sikkert at fjerne en glasskinne fra din fod, og når det er passende at få en medicinsk professionel til at overtage ekstraktionen
Nedre rygsmerter er et almindeligt problem, og selvom det sandsynligvis bliver værre, når vi ældes, er der ting, vi kan gøre for at beskytte og styrke vores ryg. Her er de almindelige årsager såvel som behandlinger
Din danar-fremtrædelse er det bløde kødfulde område ved bunden af tommelfingeren. Musklerne her tillader tommelfingeren at tekst, gribe genstande og bære ting. Gentagen overforbrug af disse muskler, såsom ved hyppig tekstning, kan forårsage smerter og betændelse. Lær, hvordan man diagnosticerer, behandler og forhindrer smerter i danareminens
Øvre rygsmerter på venstre side kan være et symptom på rygsøjle eller rygtilstand. Det kan også være forårsaget af en skade eller et problem med et af dine organer. Lær mere her
Et røvmærke er typisk ikke så meget, og det sker ofte, når man spiller visse sportsgrene, der kan forårsage at falde ned. Et mindre blå mærke heles om et par dage, mens et større blå mærke kan tage en uge
Skade på median nerven kan resultere i apehånd, en menneskelig deformitet, der er kendetegnet ved en manglende evne til at bevæge tommelfingeren uden for håndfladen. Lær om symptomer, årsager og andre lignende tilstande, såsom kløhånd
Mens de fleste mennesker på et tidspunkt vil trække en muskel i ryggen, heles disse skader normalt inden for flere dage. Her er hvad du har brug for at vide om muskler i nedre del af ryggen, lignende kvæstelser, og hvornår man skal se en læge
Vi ser på de potentielle årsager til uensartede hofter samt almindelige behandlingsmuligheder, herunder øvelser for at forbedre rygsmerter, løsne muskler og korrigere forskel på benlængde
Hvad er en osteopat? En læge i osteopatisk medicin (OD) er en medicinsk læge, der er trænet til at nærme sig behandling ved hjælp af osteopatisk manipulerende medicin, som involverer strækning, massering og bevægelse af bevægeapparatet
Der er flere måder, din hals kan brændes på. Lær, hvordan du behandler halsforbrændinger, herunder curling iron burns, sunburns, friction burns and shazor burns
Lær om placeringerne og funktionerne i de største, mindste, bredeste, længste, stærkeste, hårdest arbejde og mest usædvanlige muskler i den menneskelige krop
Hoftsmerter, når du går, kan virkelig tage dig ud af din dag. Vi gennemgår årsager, der kan påvirke dig, hvad enten det er en tilstand i knogler, muskler eller nerver
Her er trinvise beskrivelser af hjemme-plantar fasciitis massage og strækker sig for at få dig tilbage på fødderne. Desuden en video, der gør tingene klarere og tip til, hvad man skal kigge efter, hvis du har brug for professionel massagehjælp
En rosetorn kan let punktere huden og medbringe bakterier og svampe, der kan føre til sygdomme som sporotrichose og plantetorns synovitis
Den forreste skuffetest er en undersøgelse, som en læge måske kan gøre, hvis du har knæsmerter eller stabilitetsproblemer, mens du går. Det kan identificere skader på din ACL og kombineres med andre enkle test. Her er hvad du skal vide
Triceps senebetændelse kan forekomme på grund af overforbrug, såsom at spille sportsgrene som baseball, eller bare regelmæssig slid. Behandlinger inkluderer fysioterapi, hvile og isdannelse, medicin og i alvorlige tilfælde kirurgi
Hælsporøvelser arbejder for at strække kalve, da stramme kalve er der, hvor problemet stammer. Vi har otte forskellige øvelser, du kan prøve at lette din smerte i hælsporene
Årsager til, at en kvinde kan opleve lyskesmerter på højre side, omfatter arthritis, brok, cyster på æggestokkene, klemmede nerver, UTI og cyster på æggestokkene
Lær om fem almindelige årsager til og behandlinger af smerter i dine hofter og ben, herunder senebetændelse, bursitis og iskias
Smerter i tommelfingeren kan have flere forskellige årsager. Nogle kan behandles derhjemme, mens andre årsager kræver en læges faglige tilsyn. Her er hvad du har brug for at vide
Voksende smerter er normalt ufarlige smerter, som børn vokser ud. Der er dog nogle underliggende tilstande med lignende symptomer og kan udgøre et alvorligt problem
Negleskader er almindelige og kan normalt afhjælpes derhjemme. Her er tre påviste måder at reparere negle såvel som information om hvornår man skal kontakte en læge
Forebyggende Botox henviser til brugen af Botox til at afværge rynker, inden de bliver fremtrædende. Vi vil tale om, hvor effektiv dette er sammen med bivirkninger, omkostninger og mere
Der er specifikke førstehjælpstrin, der skal følges for forbrændinger. Lær forskellen mellem mindre forbrændinger og større forbrændinger, og hvordan du behandler dem korrekt
Fremre hofteudskiftning er en almindelig type af total hofteudskiftning. Under operationen foretager din læge et snit foran på hoften for at nå hofteleddet. Derefter erstatter de samlingen med et metal- eller keramisk kugleled. Det kan være en ambulant procedure, og du kan muligvis gå hjem samme dag. Du har brug for fysioterapi for at hjælpe med at genvinde din styrke og mobilitet
Knæet er et af de mest komplekse og hårdest fungerende led i kroppen. Det bærer hovedparten af din kropsvægt og de fleste typer aktiviteter. Vi vil se på, hvorfor babyer ikke har knæklæber, som voksne gør
La Mayoría de las protuberancias axilares no son motivo de preocupación. Pero algunos casos udfører ser en telefon fra una condición subyacente que necesita atención médica. Te explicamos las causas y cuándo es el momento de visitar a tu médico
Av! Hals- og øvre rygsmerter, der trænger til din stil? Uanset årsagen - at kaste sig over en smartphone, sidde ved et skrivebord hele dagen eller endda skade - kan stræknings- og styrkelsesøvelser gå langt i din bedring. Sådan kommer du i gang
Her er 10 træk og strækninger, der hjælper dig med at knække ryggen, plus en video, der demonstrerer nogle af disse bevægelser mere detaljeret
Balanceøvelser er vigtige for at opretholde eller forbedre stabiliteten. Dette er især vigtigt for ældre voksne, der kan have en øget risiko for fald og kvæstelser. Vi diskuterer balanceøvelser for forskellige grupper af mennesker, herunder børn, atleter og ældre voksne
Her er, hvad vi ved om fordele ved kinesiologibånd, plus tip, du kan bruge til at anvende, fjerne og finde kinesiobånd
Svaghed i benene kan skyldes en alvorlig helbredstilstand, og det er bedst at søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har andre symptomer, der antyder en nødsituation, såsom slagtilfælde. Det kan være forårsaget af andre problemer, såsom en klemt nerve eller en glidende disk. Tal med din læge om eventuelle symptomer på svaghed i benene
Enhver, der går, løber eller hopper, kan udvikle skinnebensskiver fra gentagen benstress eller overforbrug. Her er hvad du kan gøre for det derhjemme og med hjælp fra en læge
Ortotik er skræddersyede former til dine fødder, der hjælper med at lindre fod-, hæl-, ankel-, ben- og rygsmerter. De er normalt indsatser til dine sko. En podiatrist kan hjælpe med at bestemme, om ortotik kan hjælpe dig