Forstyrrelser i bevægeapparatet 2024, December

Jeg plejede at afvise smertecremer som for lette til mine kroniske smerter. jeg tog fejl

En overlappende tå på en eller begge fødder er ret almindelig. Det kan være en arvet tilstand eller være forårsaget af en underliggende fodtilstand. Lær de bedste behandlingsmuligheder for voksne og nyfødte

Der er mange mulige årsager til en hævet tommelfinger. De fleste bør ikke være opmærksomme, mens andre er mere alvorlige. Her er hvad du har brug for at vide

Fodbold er en hurtig tempoholdsport, der ofte inkluderer fald og kollisioner. Skader kan variere fra mindre nedskæringer og buler til mere alvorlige kvæstelser, der har brug for øjeblikkelig medicinsk behandling

Fascia sprængning er blevet en populær teknik til at løsne fascien og behandle tilstande som smerter og cellulite. Men fungerer det, og hvad er bivirkningerne?

En skobid er et område på din fod, der er smertefuldt eller blemmer på grund af friktion mod din sko. Lær hvordan du behandler og forhindrer skodbid, og hvordan du gør dine sko mere behagelige

Den "store udendørs" er ikke kun for handicappede mennesker

"Det er et spørgsmål, som jeg ikke ville have tænkt to gange om følgerne af, før jeg blev handicappet."

Blåmærker er normalt ikke alvorlige, og de rydder typisk op uden behandling. Blåmærker, der ikke går væk, eller blå mærker, der forekommer uden nogen åbenbar grund, kan være årsag til bekymring. Læs mere om de potentielle årsager til disse almindelige symptomer sammen med behandling og bedring

Hvis du oplever alvorlige lændesmerter i din periode, kan det være på grund af PMS, PMDD, dysmenorrhea eller noget mere alvorligt

Tænker du på hvor mange ribben mænd har? Alle mennesker, uanset køn, har det samme antal ribben. Vi diskuterer forhold, der kan forårsage en ændring i antallet af ribben, og hvad der kan gøres

Muskelspasmer og stivhed i ryggen kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Nogle mennesker bruger medicin for at slå betændelsen ud og få lettelse. Men varmeterapi fungerer også, og varmepuder er lette og praktiske at bruge. Lær hvordan og hvornår du skal bruge, de forskellige typer, plus hvordan du laver dine egne

Smerter i den pinkige tå er almindelige og kan have mange årsager, herunder en pause, spændingsfraktur, forstuvning, majs, knoglespor eller en anden faktor. Hvad er symptomerne og behandlingerne?

Kyphosis er en krumning af den øverste rygsøjle, der kan ske med enhver i enhver alder, men er mere almindelig, når vi bliver ældre. Forstå årsagerne og behandlingen af denne almindelige rygmarvsbetingelse

Afhængighed eller afhængighed? Ord har mening - og når det kommer til noget så alvorligt som afhængighed, betyder det at få dem rigtige ting

Løb er en populær form for træning, men det kan undertiden forårsage smerter i hælen. Hælsmerter fra løb kan være relateret til plantar fasciitis, strukturelle problemer eller forkert bevægelsesmønster. Lær trin du kan tage for at forhindre hælsmerter i at forekomme, og hvordan du behandler hælsmerter, når det forekommer

Lær om de almindelige årsager til hamstring af tårer samt behandlingsmuligheder, der kan omfatte hvile, is, fysioterapi og smertemedicin

Halsflektion er handlingen ved at bevæge din hage ned mod brystet. Selvom dette er en simpel bevægelse, er det muligt at udvikle smerter, tæthed og nedsat mobilitet i dette område. Lær mere om nakkeflektion plus øvelser for at udvikle styrke, forbedre holdning og øge dit bevægelsesområde

At knække din egen ryg er for det meste sikkert og vil ikke føre til sundhedsmæssige problemer, hvis du gør det sikkert. Her er hvad der betragtes som utrygt

At vide, hvordan man pakker en forstuvet ankel, er en god færdighed at have. Uanset om du er en atlet eller en weekend-vandrere, er det let at forstuve en ankel. Her er hvad du har brug for at vide for at indpakke en ankel med enten en standard bandage eller KT tape

Vi har afrundet 10 af de bedst bedømte puder til nakkesmerter. Vi vil diskutere fordele, ulemper, omkostninger og hvor vi kan købe

Scaphoid fraktur er en pause i scaphoid knoglen, en af de små knogler i dit håndled. Pauser er ofte forårsaget under fald eller som et resultat af gentagen brug af håndledet i sportsgrene som skiløb og skøjteløb. De fleste af disse brud kan behandles med støbning, men nogle gange er der behov for yderligere behandling

Vi dykkede dybt ned i de bedste sandaler med bueunderstøtning - og etisk fremstillingspraksis. Vi vil tale om fordele og ulemper ved hver enkelt

Under andre omstændigheder ville det være en forbrydelse. Så hvorfor er dette undtagelsen?

Hamstringsene består af tre større muskler. Sammen er de ansvarlige for hofte- og knæbevægelser til at gå og mere. Denne artikel nedbryder den, inklusive videoer og visuals

Prøv disse gluteus medius-strækninger, der dobbelt så mange som hofteåbnere for at vise dine glutes (og hofter!) Nogle kærlighed

Lideresmerter, der forekommer på venstre side hos kvinder, skyldes ofte ting som skade, UTI og nyresten, men det kan skyldes en anden mindre almindelig tilstand

En klemt nerve i din fod kan være forårsaget af mange forskellige problemer, som en skade, knoglesporer, stramme sko og mere. Lær om symptomerne, mulige årsager og behandlingsmuligheder for en klemt nerve

En stød på din stortå kan være et symptom på mange tilstande, såsom en knogespore, bunion, majs eller bursitis. Lær om seks mulige årsager, hvordan man behandler dem, og hvornår man skal kontakte en læge

Rygsmerter kan gøre sex ubehageligt, men det behøver ikke være sådan. Vi giver dig nogle tilbagevenlige positioner og andre tip til at hjælpe dig med at holde rygsmerter ude fra soveværelset

Klumper på håndled og hænder er almindelige og kan være forårsaget af mange tilstande, der spænder fra forskellige typer cyster og tumorer til reumatoid arthritis. Lær mere om årsagerne og hvornår du skal søge pleje

Solskoldning suger. Glem ikke disse 7 let-at-gå glip af områder på din krop, når du kæmper med SPF

Find ud af den gennemsnitlige voksen- og børns håndstørrelse såvel som den gennemsnitlige voksnes grebstørrelse. Vi forklarer også, hvordan man måler handsker, så de passer til dine hænder. Derudover skal vi se på forholdet mellem håndstørrelse og højde, hvordan atleternes hænder sammenligner og de største hænder, der er målt i verden

Der er en sammenhæng mellem skoens størrelse og højde, men enhver størrelse fod er passende og normal for din højde og vægt

Den gennemsnitlige skostørrelse for mænd i USA er ikke officielt dokumenteret, men vi har et ret godt skøn

En nysen kan udløse en anstrengelse af rygsmerter ved at lægge pres på dine rygmuskler. En kraftig nyser kan også skade ledbånd, nerver og skiver mellem dine ryghvirvler

Hvis du undrer dig over, hvad der sker, når du "knækker" ryggen, er der ingen der ved det! Vi ser på de mest populære teorier og korrekt revnedannelse

Er du sikker på, at du ikke lyver?

Prøv disse Bosu-ballbevægelser for balance, styrke og en mere udfordrende træning

Lær om 14 hofteforstærkende øvelser, der er beregnet til alle, fra vægtløftere, vandrere og løbere til ældre og mennesker, der lever med gigt. Vælg øvelser, der er bedst egnet til dit sundheds- og fitnessmål, og integrer dem i din træningsrutine for øget mobilitet og fleksibilitet