En overlappende tå på en eller begge fødder er ret almindelig. Det kan være en arvet tilstand. Det kan også skyldes sko, der er for stramme eller en underliggende fodtilstand.
En overlappende pink er den mest påvirkede tå. Storetå og anden tå kan også involveres. Det kan påvirke mennesker i alle aldre, inklusive nyfødte.
I denne artikel skal vi se nærmere på årsagerne til en overlappende tå og behandlingsmulighederne for denne tilstand, inklusive for nyfødte.
Hurtige fakta om overlappende tæer
Vidste du?
- Cirka 7 procent af mennesker har en overlappende tå, ifølge en undersøgelse fra 2017.
- Anslået 2,8 procent af nyfødte har en overlappende tå.
- I 20 til 30 procent af tilfældene forekommer en overlappende tå på begge fødder.
- En overlappende tå forekommer ligeligt hos mænd og kvinder.
Årsager til overlappende tæer hos voksne
Overlappende tæer kan være arvet eller kan skyldes dit fodtøj eller biomekanik af hvordan du går.
En overlappende tå kan være forbundet med mere end en årsag. Her er nogle af de mest almindelige årsager til voksne.
Arvelighed
Du kan blive født med en overlappende tå. Du kan også arve en knoglestruktur i din fod, der senere fører til en overlappende tå. En længere anden tå, en tilstand kaldet Mortons tå, menes at være forbundet med overlappende tæer.
Tætsiddende sko
Hvis dine sko er for små eller for stramme i tåboksen, kan det tvinge din lille tå ud af linjen. Bæring af høje hæle eller sko med spidsertå kan gradvist få en tå til at overlappe hinanden.
Gigt
Gigt kan forårsage ledbetændelse og stivhed i dine fødder, der kan ændre justering af dine tæer. Reumatoid arthritis, for eksempel, kan ændre din fodstruktur og resultere i en bunion og store tå overlapning.
Biomekanik
Din kropsholdning og den måde, du går på, kan påvirke dine fødder og tæer.
I henhold til forskning er din fod, der ruller for meget indad, når du går, kaldet overpronation, forbundet med udviklingen af bunioner og overlappende tæer.
At have en stram kalvemuskulatur kan også lægge pres på din fodkugle og bidrage til en bunion og overlappende tå.
Fodforhold
- Knyst. Placeret ved bunden af stortåen, kan en bunion skubbe din stortå over på din anden tå.
- Flade fødder. Manglende fodbue er forbundet med en øget risiko for at udvikle en overlappende tå. Du kan arve flade fødder, eller de kan udvikle sig over tid.
- Hammer tå. Med en hamretå bøjer din tå ned i stedet for at pege lige frem, hvilket kan forårsage, at tåen overlapper hinanden. En hamretå kan være resultatet af en bunion.
- Høje buer. Enten nedarvet eller resultatet af en medicinsk tilstand, høje buer kan føre til en hammertå og overlappende tå.
Andre faktorer
- Alder. Når du bliver ældre, har dine fødder en tendens til at flade eller rulle indad. Dette kan føre til flere fodproblemer, herunder overlappende tæer.
- Skade. En fodskade kan påvirke led i tæerne.
Årsager til overlappende tæer hos nyfødte
En lille procentdel af nyfødte fødes med en overlappende tå. Normalt er det en pink tå, der overlapper den fjerde tå. Drenge og piger er lige så berørt.
- En overlappende tå antages at være arvet.
- I nogle tilfælde kan babyens position i livmoderen mængde tæerne, hvilket får pinken til at overlappe hinanden.
- Cirka 25 procent af babyer født med en overlappende tå kommer spontant tilbage uden behandling.
Behandlingsmuligheder for nyfødte
I de fleste tilfælde kan konservative foranstaltninger med succes korrigere en nyfødt overlappende tå.
- Det er normalt effektivt at tape på tåen. En undersøgelse fra 2007 af 44 nyfødte med en overlappende tå fandt, at 94 procent blev bedre eller blev helbredet efter 6 måneder ved blot at tape tæerne i en lige position.
- Blide stræk- og tåafstandsstykker. Disse har vist sig at være en effektiv måde at korrigere en overlappende tå hos en nyfødt.
- Start behandling tidligt. Ifølge forskning er det bedst at starte behandling med en overlappende tå, før et barn begynder at gå. Ellers kan tåen blive stiv og kræve korrigerende operation.
Behandling for overlappende tæer hos voksne
Sørg for at følge op med din læge eller en fodspecialist, hvis din tå forårsager smerter. Jo tidligere du behandler din overlappende tå, jo bedre vil resultatet sandsynligvis være.
Konservative foranstaltninger er normalt det første skridt til at reducere smerter og ubehag fra en overlappende tå. Hvis disse ikke fungerer, kan din læge muligvis anbefale en operation.
Konservative foranstaltninger
- Sørg for, at dine sko passer ordentligt. Det første trin i at lindre fodsmerter er at bære behagelige sko med en bred tåboks. Prøv at finde en specialbutik med en trænet montør, der kan hjælpe dig med at finde den rigtige størrelse og pasform. Du kan også medbringe dit valg af sko til din fodlæge for at hjælpe med at finde ud af, hvilke sko der fungerer, og hvilke ikke.
- Brug tåudskillere. Du kan købe disse på de fleste apoteker eller online, eller din fodlæge kan muligvis lave en til dig. Der er forskellige typer og størrelser af separatorer, så du bliver muligvis nødt til at eksperimentere for at finde en der fungerer for dig.
- Prøv puder og indsatser. Hvis en bunion får din store tå til at overlappe hinanden, kan du prøve at bruge skoindsatser til at justere din fod og tæer, eller bruge bunion puder til at lindre trykket.
- Bær en skinne. Din læge kan anbefale at bære en skinne om natten for at hjælpe med at rette en overlappende tå. Din læge kan også anbefale en recept, der er orthotisk til dine sko.
- Vælg fysioterapi. Dette kan være særlig nyttigt, hvis stramme muskler og sener er involveret i at få tåen til at overlappe hinanden. En fysioterapeut vil sandsynligvis også give dig øvelser til at gøre derhjemme for at hjælpe med at rette din tå, styrke dine fodmuskler og lindre smerter.
- Is din fod. Isdannelse af tå eller fod kan hjælpe med at lindre smerter og betændelse, hvis din overlappende tå er irriteret, eller hvis en bunion er involveret.
- Bevar din vægt. For dem med overvægt kan tab af overvægt reducere trykket på dine fødder.
Kirurgi
Kirurgi kan anbefales, hvis konservative metoder ikke hjælper med at lindre din smerte eller rette dine tæer.
Kirurgi kan også være en go-to mulighed for at rette:
- en meget overlappende pink tå
- en stortå med en bunion
Komplikationer af overlappende tæer
Symptomerne kan udvikle sig langsomt og kan forværres, hvis der er andre fodproblemer.
Det er bedst at se en læge tidligt for at forhindre, at dine symptomer bliver værre, og at finde den rigtige behandling for at hjælpe med at justere dine tæer korrekt.
Almindelige komplikationer
- Smerte. Din tå kan gnide mod din sko, hvilket gør det ubehageligt at gå. Dette kan få dit gang til at ændre sig, hvilket igen kan påvirke dine ben og andre muskler.
- Ligtorne. En majs er et lille, hårdt stød, der dannes på tåens toppe eller sider. Det kan være følsomt over for berøring og smertefuldt, når du bærer sko.
- Hård hud. Disse fortykkede hudplastre dannes på bunden eller siden af din fod. De ligner majs, men er normalt større og mindre smertefulde. Blidhår er forårsaget af gentagne overtryk på huden på dine fødder.
- Bursitis. Denne tilstand er forårsaget af betændelse i de væskefyldte sække, der omgiver dine led. Sko, der gnider mod en overlappende tå, kan forårsage bursitis i tåleddet.
- Metatarsalgia. Dette er en smertefuld tilstand, hvor din fodkugle bliver betændt. Det kan være forbundet med bunions, høje buer, hammertå eller en lang anden tå.
Bundlinjen
Overlappende tæer er ret almindelige og kan behandles med konservative forhold. Kirurgi kan anbefales, hvis mindre invasive behandlinger ikke fungerer. Hos nyfødte har simpelthen tapning af tå i en lige position en høj succesrate.
Årsagen til en overlappende tå kan være arvelig eller kan udvikle sig, når du bliver ældre. Overlappende tæer er ofte forbundet med andre fodproblemer, såsom bunions og hamretær.
Følg op med din læge, så snart du har smerter eller andre symptomer fra en overlappende tå. Jo før du behandler en overlappende tå, jo bedre bliver resultatet sandsynligvis.
