Elsker du at have sex? Hvis du gør det, er du ikke alene. Forskere ved, at sex er en behagelig oplevelse for de fleste kvinder. Men hvordan og hvorfor føles det så godt at have sex?
Ifølge videnskaben er der mange grunde
Forskere siger, at der er meget, der sker i kroppen, der får sex til at føle sig godt. Disse følelser af glæde hører til en række fysiske og følelsesmæssige faser, som du oplever, når du har sex eller føler dig ophidset.
De fire faser i den såkaldte seksuelle responscyklus inkluderer:
- spænding
- plateau
- orgasme
- løsning
Disse fire stadier opleves af både mænd og kvinder og kan forekomme under samleje eller onani. Hver person oplever forskellige timinger og forskellige intensiteter af de forskellige stadier, fordi hver persons krop er forskellig.
Fase 1: Spænding
Del på Pinterest
Du eller din partner kan opleve:
- øget muskelspænding
- øget hjerterytme og vejrtrækning
- skyllet hud
- hærdede eller oprejste brystvorter
- øget blodgennemstrømning til kønsorganer (forårsager hævelse i kvindens klitoris og indre læber - labia minora - og erektion i mandens penis)
- øget fugtighed i skeden
- mere fylde i kvindens bryster
- hævelse i kvindens vaginale vægge
- hævelse af mandens testikler
- stramning af mandens pungen
- sekretion af smørevæske fra mandens penis
Fase 2: Plateau
Del på Pinterest
Du eller din partner kan opleve:
- en eskalering af de fysiske ændringer fra trin 1 (forhøjet vejrtrækning, hjerterytme, muskelspænding og blodtryk)
- øget vaginal hævelse og en ændring i farve i vaginalvæggene til mørk lilla
- øget følsomhed over for en kvindes klitoris (undertiden bliver smertefuld ved berøringen) og trækker sig ind under klitorishætten, så den ikke stimuleres direkte af penis
- mandens testikler trak sig op i pungen
- muskelspasmer der muligvis forekommer i fødder, ansigt og hænder
Fase 3: Orgasme
Del på Pinterest
Du eller din partner kan opleve:
- ufrivillige muskelsammentrækninger
- intensiteten af blodtryk, hjerterytme og vejrtrækning på det højeste, og begge parter tager hurtigt ilt ind i kroppen
- muskelspasmer, der muligvis forekommer i fødderne
- en pludselig og kraftig frigivelse af seksuel spænding
- sammentrækning af vaginale muskler hos kvinder såvel som rytmiske sammentrækninger i livmoderen
- rytmiske sammentrækninger af musklerne ved bunden af penis hos mænd, hvilket resulterer i sædafløsning
- en flush eller "sexudslæt" over kroppen
Kvinder kan opleve flere orgasmer med fortsat seksuel stimulering. Mænd skal vente efter en orgasme for at få en anden. Denne ventetid varierer mellem mænd og stiger med alderen.
Fase 4: Opløsning
Del på Pinterest
I denne fase:
- Kroppen vender tilbage til normal funktion.
- Hævede og oprejste kropsdele vender tilbage til deres sædvanlige størrelse og farve.
- Der er en øget følelse af velvære, intimitet og træthed.
Hvorfor sex føles godt for din hjerne
Hjernen er dens eget fornøjelsescenter under sex. Bare det at være fysisk tæt på et andet menneske er kendt for at øge niveauerne af oxytocin - "koshormonet" - i hjernen, så du føler dig glad og sikker.
Forskere ved, at visse dele af hjernen er forbundet med glæde, bliver mere aktive efter at have indtaget mad eller medicin - eller have haft sex.
Når vi har sex, sender de fysiske signaler, som kroppen føler, signaler gennem vores nerver til hjernen - som reagerer ved at frigive kemikalier, der får os til at opleve endnu mere glæde.
Nogle undersøgelser antyder, at sex er rytmisk og seksuel stimulering skaber en fysisk-psykologisk glæde.
Efterhånden som fysisk glæde øges i kønets orgasfase, gør psykologisk glæde det også - og mere psykologisk glæde øger den fysiske fornøjelse.
Undersøgelsen antyder også, at rytmen af sex kan hjælpe kvinder og mænd med at vælge passende seksuelle partnere.
En person vil have tendens til en seksuel partner, hvis rytme giver dem mest glæde, fordi en god rytme er et mål for seksuel kondition.
Hvordan man har bedre sex
Den bedste måde at have bedre sex på er at lære at lytte til din krop og hjerne. Hvem og hvad giver dig mest glæde under sex?
- Vælg seksuelle partnere, der får dig til at føle dig glad og opfyldt. At føle sig godt tilpas med nogen kan hjælpe dig med at have god sex.
- Vælg seksuelle positioner, der giver dig mest glæde. Tag dig tid til at udforske din krop på egen hånd og vide, hvilke fornemmelser du mest nyder. Onani er en sikker, sund og normal måde at lære mere om dine seksuelle præferencer på.
- Tal med din partner om, hvad de kan lide. Hold en åben kommunikationslinje med din partner, når det kommer til at tale om sex.
- Prøv ting, som din partner kan lide, og bede dem om at prøve ting, du kan lide. Sex er sjovere, når begge involverede parter får glæde af oplevelsen. Lær om, hvad der bringer den anden glæde sammen.
Hold din sex sikker
Den mest behagelige type sex er sikrere sex. God seksuel sundhed prioriterer sunde forhold, planlagte graviditeter og forebyggelse af seksuelt overførte infektioner højt.
Sørg for, at du er på den samme side som din seksuelle partner, før du har sex. Åben kommunikation om seksuel sundhed er lige så vigtig som - hvis ikke vigtigere end - åben kommunikation om seksuel fornøjelse.
