Din pinkige tå kan være lille - men hvis den bliver såret, kan det skade ondt.
Smerter i den femte tå er faktisk meget almindelige og kan have mange årsager, herunder en brud eller forstuvning, tætsiddende sko, en majs, knoglespor eller en anden faktor.
Her er et kig på de mulige årsager til en smertefuld pink tå, og hvad du kan gøre.
Årsager til en smertefuld pink tå
Din pinkige tå er tilbøjelig til skade på grund af dens placering på ydersiden af din fod. De metatarsale knogler, der fører til den femte tå, er et af de mest almindelige steder for fodskader, især for atleter.
Hvis din tå er hævet og smertefuld, og hjemmemedicin ikke hjælper, er det en god ide at se din læge.
Korrekt behandling tidligt kan hjælpe med at sikre, at din tå heles korrekt, og at den ikke fører til andre problemer.
Lad os se nærmere på nogle af de mest almindelige årsager til en smertefuld lille tå.
1. Ødelagt tå
Hvis du stubber din tå virkelig hårdt, eller hvis du har et direkte slag mod din fod fra en tung genstand, kan din tå blive brudt. En pause kaldes også et brud.
Hvis du oplever et åbent brud, som inkluderer et åbent sår eller rive i huden, skal du straks kontakte en læge.
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en brudt pink tå inkluderer:
- en poppende lyd, når skaden opstår
- bankende smerte, der er øjeblikkelig og kan falme efter et par timer
- svært ved at lægge vægt på din fod
- pink tå tilsyneladende ude af justering
- hævelse og blå mærker
- brændende
- en beskadiget tånegl
Behandling
Din læge vil sandsynligvis røntge din tå for at undersøge typen af pause. De ser efter forskydning, knoglefragmenter, stressfrakturer og skader på de metatarsale knogler, der forbinder til din lyserøde tå.
Behandling afhænger af den type pause, du har:
- Hvis tåbenene er på linje, kan din læge muligvis have dig en gåstøvle eller støbt for at immobilisere tåbenene, mens de heles.
- For en simpel pause kan din læge splint din pink i din fjerde tå for at holde den på plads, mens den heles.
- Hvis pausen er alvorlig, kan det være nødvendigt med operation for at nulstille knoglen.
- Din læge vil sandsynligvis anbefale over-the-counter (OTC) smertestillende medicin, hvile og hjemmepleje.
2. Stressfraktur
En stressfraktur, også kendt som en hårlinjefraktur, er en lille revne eller blå mærker, der udvikler sig inden i knoglen over tid. Dette sker typisk fra gentagne aktiviteter som sportsgrene, der involverer løb og spring.
Symptomer
Smerter er det mest almindelige symptom på en stressfraktur, og det kan gradvist blive værre med tiden, især hvis du fortsætter med at lægge vægt på det. Smerten er typisk værre under aktivitet og letter, hvis du hviler din fod.
Andre almindelige symptomer inkluderer:
- hævelse
- blå mærker
- ømhed
Behandling
Hvis du tror, du kan have en stressfraktur, kan du udføre RICE-metoden, indtil du er i stand til at se en læge. Dette indebærer:
- Hvil: Prøv at undgå at lægge vægt på din fod eller tå.
- Is: Brug en kold pakning (is eller ispakke indpakket i en fugtig klud eller håndklæde) på din tå i 20 minutter ad gangen, flere gange om dagen.
- Komprimering: Pakk et bandage rundt om din tå.
- Højde: Hvil med foden hævet højere end brystet.
Ikke-counter-non-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen og aspirin kan hjælpe med at lette smerter og hævelse.
Afhængigt af sværhedsgraden behandles ofte spændingsfrakturer på lignende måde som pauser.
Andre brud
To andre typer metatarsale frakturer kan også forårsage smerter på ydersiden af din fod, inklusive din lyserøde tå. Dette inkluderer:
- Avulsionsbrud. Dette sker, når en sene eller ledbånd, der er knyttet til den metatarsale knogle, bliver skadet og trækker et lille stykke knogle væk med det. Dette har en tendens til at ske i sport, især med pludselige vendinger.
- Jones brud. Dette er en pause i bunden af den femte metatarsal knogle.
Ved begge typer brud inkluderer de mest almindelige symptomer:
- smerter i området med bruddet
- blå mærker og hævelse i foden
- smerter, når du prøver at lægge vægt på din sårede fod
3. Dislokeret tå
Når du banker tåen eller strækker den for langt bagud, kan du adskille en pink tåben fra en anden. Dette kaldes en forskudt tå.
Dislokation er temmelig almindelig blandt atleter og mennesker over 65 år.
Din pink og alle andre tæer, med undtagelse af din stortå, har 3 knogler. Dislokation kan forekomme ved ethvert af disse led.
Dislokationen kan være delvis, hvilket betyder, at knoglerne ikke er helt adskilt. Dette er kendt som subluxation. En fuld forskydning er, når knoglen er intakt, men helt ude af sin normale position.
Det er muligt at fjerne en tåben og også have en skade på en anden tåben, såsom en brud.
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en dislokeret pink tå inkluderer:
- smerter, når du bevæger tåen
- et skævt udseende
- hævelse
- blå mærker
- følelsesløshed eller en nål-og-nåle-følelse
Behandling
Din læge vil undersøge din tå for at føle en forskydning. De kan tage et røntgenbillede for at bekræfte en diagnose.
Nogle gange kan det være nødvendigt med andre test for at kontrollere, om du har skade på dine blodkar eller nerver.
I de fleste tilfælde kan en læge manuelt sætte den forskudte knogle tilbage på plads. Denne justering kaldes en lukket reduktion. Du kan have en lokalbedøvelse til denne procedure, så du ikke føler nogen smerter.
Afhængig af hvor alvorlig dislokationen er, kan det være nødvendigt at du bærer en elastisk bandage, splint, støbning eller gåstøvle for at holde tåen i linje, mens den heles.
I nogle tilfælde har du muligvis brug for operation for at sætte den frigjorte knogle tilbage på plads. Dette kaldes åben reduktion.
4. Forstuvet tå
En forstuvet tå involverer skade på et ledbånd, ikke tåens knogler.
Ligamenter er bindevævsfibre, der knytter knogler til hinanden og til leddene. De adskiller sig fra sener, som er bindevæv, der fastgør muskler til knogler.
Du kan forstuve din tå ved at stemple den hårdt eller strække den ud over dets normale bevægelsesområde.
En forstuvet tå kan være smertefuld, men du kan normalt gå på den.
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en forstuvet pink tå inkluderer:
- smerter, mens du bevæger tåen
- en bankende fornemmelse
- ømhed ved berøring
- hævelse
- blå mærker
- fælles ustabilitet
Behandling
Behandling af en forstuvet pink tå afhænger af sværhedsgraden af forstuvningen. Forstuvninger er kategoriseret i 3 kvaliteter:
- Grad I: minimal smerte og tab af funktion
- Grad II: moderat smerte og vanskeligheder med at lægge vægt på tåen
- Grad III: alvorlig smerte og en manglende evne til at lægge vægt på tåen
Ved forstærkninger i klasse I er det muligvis kun nødvendigt at hvile og ise din tå og muligvis lave en kompis.
I lønklasse II eller III kan din læge muligvis anbefale yderligere foranstaltninger, f.eks. En gåstøvle.
5. Skrædders bunion
En skrædders bunion, også kaldet en bunionette, er en benbump på ydersiden af bunden af din pinky. Det kan forårsage, at din pinkige tå bliver meget smertefuld.
Skrædders bunions kan være forårsaget af en arvelig unormal struktur af din fod, hvor den metatarsale knogle bevæger sig udad, mens den pinkige tå bevæger sig indad.
Det kan også være forårsaget af sko, der er for smalle i tåen.
I begge tilfælde irriteres det resulterende stød af sko, der gnider mod det.
Symptomer
De mest almindelige symptomer inkluderer:
- et stød på tåen, der begynder lille, men vokser med tiden
- smerter på bunionsstedet
- rødme
- hævelse
Behandling
Afhængig af sværhedsgraden af din smerte, kan din læge anbefale:
- iført sko, der har en bred tåboks og undgå sko med høje hæle og spidse tæer
- lægge blød polstring over det smertefulde område
- ortotik for at aflaste trykket på området
- en kortikosteroidinjektion for at reducere betændelse
I nogle tilfælde, hvis smerter forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller bunionen er mere alvorlig, kan din læge muligvis anbefale en operation.
6. Corn
En majs består af hærdet hudlag. Det udvikler sig typisk fra din huds reaktion på friktion og pres, som en sko, der er for stram.
En hård majs på ydersiden af din pinkige tå kan være smertefuld, især hvis din sko gnider mod den. Hvis majs er dybt bundet, kan det føre til indfangning af en nerve eller bursa (væskefyldte sække omkring dine led).
Symptomer
De mest almindelige symptomer på en majs inkluderer:
- en hård, ru, gul gul hudpleje
- hud, der er følsom over for berøring
- smerter, når du bærer sko
Behandling
Din læge kan:
- barbere en majs eller råde dig til at arkivere den efter badning
- anbefaler blød polstring for at lindre trykket på majs
- anbefaler at bære bredere sko eller strække tåboksen på dine sko
7. Tå abnormiteter
Flere typer af tåafvik kan gøre din lyserøde tå smertefuld, ubehagelig eller hævet.
Misformede tæer
Når din holdning eller bevægelse er ubalanceret, kan det lægge ekstra pres på dine fødder, der forårsager ændringer i tæerne. Du kan udvikle en hamretå eller en kløvetå.
- En hamretå er, når din tå bøjer sig nedad i stedet for lige foran. Det kan være forårsaget af en skade på tåen, gigt, dårligt tilpassede sko eller en meget høj bue. Nogle mennesker er muligvis født med denne tilstand.
- En kløvetå er, når din tå bøjer sig ind i en kløvlignende position. Du kan blive født med en kløetå, eller den kan udvikle sig som følge af diabetes eller en anden sygdom. Hvis de ikke behandles, kan tæerne fryse ind i en kløvstilling.
Både hamretå og kløetå kan blive smertefulde. De kan også føre til dannelse af corns, calluses eller blemmer på tåen.
Andre tæer kan også udvikle majs eller callus på grund af det unormale pres på dem.
Behandling
- For både hamretå og kløetå kan din læge anbefale en skinne eller tapning for at holde tæerne i den rette position.
- For en kløetå kan din læge anbefale øvelser for at holde din tå fleksibel.
- Ved løbende problemer, der ikke forbedrer sig med konservativ behandling, kan din læge muligvis anbefale en operation for at rette tåen.
Overlappende pink tå
Nogle mennesker er født med en pink tå, der overlapper den fjerde tå. Det antages at være arvet. I nogle tilfælde kan det forårsage smerter og ubehag. Hos cirka 20 til 30 procent af mennesker forekommer det på begge fødder.
Undertiden er børn, der er født med denne tilstand, selvkorrigerede, når de begynder at gå.
Det anslås, at 50 procent af mennesker med en overlappende femte tå har smerter, herunder bursitis, calluses eller problemer med fodtøj.
Behandling
Den første behandlingslinje er at bruge konservative terapier til at forsøge at flytte den lyserøde tå. Dette kan omfatte taping, splinting og korrigerende sko.
Hvis disse behandlinger ikke er effektive, og smerter vedvarer, kan der udføres kirurgi.
Hjemmesag mod en smertefuld pink tå
Afhængig af årsagen til smerter i din lille tå, kan det være alt, hvad du har brug for at føle dig bedre, ved at tage sig af smerten derhjemme med de rigtige selvplejeforanstaltninger.
Hvis årsagen til smerten er noget mere alvorlig, der har brug for lægehjælp, kan du følge disse foranstaltninger til selvplejning, indtil du ser din læge.
For at lette smerten i din lyserøde tå:
- Hvil din fod og tå så meget som muligt. Forsøg at undgå at lægge vægt på tåen.
- Brug krykker eller en stok for at hjælpe dig med at komme uden at lægge pres på tåen.
- Løft din fod, så den er højere end brystniveauet.
- Is din fod i 15 til 20 minutter ad gangen, flere gange om dagen, i de første dage efter en skade. Du kan bruge is, en ispakke eller poser med frosne grøntsager indpakket i et fugtigt håndklæde eller klud.
- Tag et OTC-smertemedicin for at hjælpe med smerter og betændelse.
- Brug moleskin eller polstring for at forhindre, at din smertefulde pink kommer i direkte kontakt med dit fodtøj.
Hvorfor har du alligevel en lyserød tå?
Dine tæer spiller en vigtig rolle i at holde dig afbalanceret, når du bevæger dig, uanset om du er barfodet eller bruger sko. Din pink er den mindste tå, men det er afgørende for at hjælpe dig med at bevare din balance.
Det hjælper med at tænke på din fod som at have en trekantet base af balance. Trekanten er dannet af 3 punkter: din stortå, din lyserøde tå og din hæl. Beskadigelse af enhver del af denne trekant kan kaste din balance væk.
Så det giver mening, at hvis din lyserøde tå får ondt, kan den smide din balance væk og påvirke, hvordan du går og bevæger dig.
Bundlinjen
Sørg for at få lægehjælp, hvis du har intens smerte eller hævelse i din lyserøde tå, ikke er i stand til at lægge noget pres på det eller det er ude af justering.
Strukturelle abnormiteter kan også afhjælpes med medicinsk behandling.
Mindre svære tilstande, såsom en mild forstuvning, kan normalt løse med god hjemmepleje og OTC-produkter. Nogle gange kan det at bære godt passende sko med en bred tåboks rette det, der gør din pinkige tå smertefuld.
