Mentalt helbred 2024, November

Golden Globe-vindende skuespiller, forfatter og producent Taraji P. Henson lancerede The Boris Lawrence Henson Foundation (BLHF), en nonprofit-organisation opkaldt efter sin far. Vi sætter os sammen med Henson for at diskutere fundamentet og hendes håb om at bryde tavsheden over mental sundhed i det afroamerikanske samfund

Zolpidem oral tablet er et receptpligtig medicin, der bruges til behandling af søvnløshed (søvnbesvær). Det kommer i øjeblikkelig frigivelse, udvidet frigivelse og sublinguale former. Det fås såvel generiske som mærkenavne (Ambien, Ambien CR, Edluar og Intermezzo). Lær om bivirkninger, advarsler, dosering og mere

Nogle mennesker har ekstrem angst for at gå til lægen. Frygten for læger, kendt som iatrophobia, kan få din hjertefrekvens til at øge - eller få dig til at undgå kontrolbesøg helt. Den gode nyhed er, at der er ting, der hjælper denne angst. Læs videre for vores ekspertrådgivning

Forskning i CBD for ADHD er i bedste fald blandet. Lær hvordan CBD-olie til ADHD fungerer, hvordan det kan sammenlignes med ADHD-lægemidler, fordele, risici og mere

Jeg har haft angst næsten hele mit liv. Da jeg arbejder for at finde nye måder at håndtere mine symptomer på, opdagede jeg vidundere med havearbejde for min mentale sundhed. Undersøgelser har fundet, at havearbejde reducerer symptomer på både angst og depression. Sådan kommer du i gang med at berolige din angst med let at dyrke planter

Vægtede tæpper kan være gavnlige for søvnforstyrrelser såvel som angst og rastløst bensyndrom. Men hvilken størrelse tæppe skal du købe for at maksimere dens fordele? Vi gennemgik den begrænsede eksisterende videnskab og interviewede eksperter for at hjælpe dig med at vælge det perfekt størrelse vægtede tæppe

En identitetskrise kan ske med enhver, og at gå gennem den kan gøre dig til en gladere og mere produktiv person. Her er, hvordan du fortæller, om du har en, og hvad du kan gøre

Hvis din krop bliver ramt af adrenalin for enhver lille ting, der går galt i livet, kan den beskatte din kapacitet til at klare det, hvilket gør opsving fra fremtidige tilbageslag som disse endnu vanskeligere. Heldigvis ved at afbalancere vores fysiologi og nervesystemer kan kropsbaseret praksis hjælpe os gennem svære tider

At nå orgasme kan føles undvigende eller endda umulig for mange kvinder. Begge er normale, men det er værd at afgøre, om der er noget, der kommer i vejen. Mange af de faktorer, der kan påvirke din evne til at få en orgasme, kan heles ved at forstå, hvordan kvinders orgasmer er forbundet med sindet

Hvorfor får regnen dig til at føle dig lykkelig? Hvordan fungerer det for at berolige din angst? Denne forfatter ser på sit liv og spørger flere eksperter om teorien bag regnlyde og hvad de gør for at berolige sindet

Har du nogensinde haft en drøm, hvor du er nøgen i offentligheden eller for sent til en test, som du aldrig vidste, at du havde? Dette er almindelige scenarier i drømme, der udløses af stress og angst. Selvom der ikke er nogen måde at stoppe dem (heller ikke burde du), er der måder at dæmpe dem på og gøre søvnen lidt mere fredelig

Ved at fortælle mig, at mit hår var "pube-lignende", forsøgte folk også at sige, at mit naturlige hår ikke skulle eksistere. For mange år siden ville jeg have troet, at dette var min skyld. Men nu hvor jeg har det roligt med mit naturlige hår, ved jeg, at det ikke er

Lær om, hvordan gamma-aminosmørsyre fungerer som en neurotransmitter, og find ud af, hvad GABA-kosttilskud kan og ikke vil gøre for dig

Bipolar lidelse påvirker hjernen direkte. Med denne tilstand har du skiftende faser af mani og depression. Selvom bipolar lidelse kan have en dyb virkning på dit humør, påvirker denne lidelse stort set alle andre områder af din krop. Her er, hvordan bipolar kan påvirke forskellige områder af din krop

Opsamling opstår, når nogen kæmper for at kassere genstande og indsamler unødvendige genstande. Over tid kan opbygning af indsamlede genstande føre til utrygge boligarealer og formindske livskvaliteten. Hoarding disorder (HD) er den tilknyttede diagnosticerede tilstand. Vi gennemgår årsager, symptomer og behandling

Synestesi beskrives ofte som en "krydsning af sanserne." Det er en neurologisk tilstand, hvor information, der skal stimulere en af dine sanser, stimulerer flere af dem. Du forbinder måske farver med bogstaver eller lugter med musik. Forskere mener, at det kun forekommer i 2 til 4 procent af befolkningen

Har du ofte en følelse af tæthed i nakken? Med sine mange job, såsom at holde op og bevæge dit hoved, tåler din hals en betydelig mængde stress. Der er trin, du kan tage for at lindre og forhindre tætheden i nakken, herunder justering af din kropsholdning og øve afslapningsteknikker

Mellempersonlige forhold spænder fra dem med din familie og venner til romantiske partnere og bekendte. Opretholdelse af gode forhold er nøglen til støtte og følelsesmæssig sundhed

Hvordan ved du, om ændringer i humør er normale, et tegn på en mental helbredstilstand eller er relateret til dine hormoner? Tag vores quiz for at finde ud af årsagen, og hvordan du får et greb om håndtering af dem

Find ud af, om partialisme, en type parafili, er "normal", hvordan det adskiller sig fra fetismen, og hvornår det skal behandles af en medicinsk professionel

At skifte din indre dialog fra negativ til positiv kan øge din mentale sundhed og det samlede syn på livet. Vi har tip og strategier til at træne din hjerne i positiv selvforståelse

Hvert år oplever mere end 10 millioner mænd og kvinder vold i hjemmet. At være offer for vold i hjemmet er ikke din skyld, men at nå ud til hjælp kan være skræmmende. Vi har sammensat en liste over ressourcer, herunder krisestarter, krisecentre og juridisk information, som vejledning

Følelsesløshed kan udvikle sig af flere grunde, fra fedme eller dårlig holdning til en komprimeret nerve eller endda en neurologisk tilstand. Her er de almindelige årsager, symptomer, man skal holde øje med, og hvornår man skal kontakte din læge

En følelsesløs pande er sandsynligvis midlertidig og ikke en grund til bekymring. Nogle af de mange grunde til at din pande kan føle følelsesløshed inkluderer: sygdom, medicin, mentale helbredstilstande, blokeret cirkulation og skader. Nummenhed, der forsvinder og derefter vender tilbage eller varer i timer eller endda dage, kan være mere alvorlig

Hikke kan ske på et øjeblik, men hvor længe varer de på din hud? Vi vil overveje, hvad vi kan forvente under helingsprocessen og give dig nogle tip, der kan hjælpe med at helbrede en hickey hurtigere

Samfundet fortæller os typisk, at der er to køn, mand og kvinde, og at de er på linje med to køn, mand og kvinde. Med den øgede synlighed af transpersoner, ikke-konforme køn og ikke-binære mennesker, begynder mange mennesker at forstå, at kategorierne af køn og køn er langt mere komplicerede

Lær hvordan man masserer seks trykpunkter til midlertidig angstlindring. Vi fortæller dig, hvordan du finder disse punkter og gennemgår forskningen bag brugen af akupressur til angst

Når du står, forbrænder du overalt fra 100 til 200 kalorier i timen. Det hele afhænger af din køn, alder, højde og vægt. Til sammenligning forbrænder man kun 60 til 130 kalorier i timen. Se vores diagram for at se de gennemsnitlige kalorier, der forbrændes for mænd og kvinder, andre sundhedsmæssige fordele, tip til at blive stående og mere

Udbrændthed er en tilstand af mental og fysisk udmattelse, der kan gribe glæden ud af din karriere, venskaber og familieinteraktioner. Udbrændthed er ikke altid let at få øje på. Med det i tankerne har vi sammensat en guide til at hjælpe dig med at identificere tegn på udbrændthed, måder at forhindre det og hvordan du kan hjælpe venner og familie

Øg din hjernekraft naturligt med disse 8 naturlige kosttilskud og pulvere. Mange af disse videnskabeligt undersøgte kosttilskud har vist sig at øge koncentrationen, hukommelsen og produktiviteten for mange mennesker. Her er hvad du har brug for at vide om nootropics

Hvis du har udviklet følelser for din terapeut, er det ikke skammeligt. Det er faktisk mere almindeligt, end du tror. Det betragtes som en type overførsel, hvor du overfører dine følelser for en anden - en eks, en fremtidig flamme - til din terapeut. Her er den sunde måde at håndtere fald for din terapeut

Anosognosia er, når en person ikke tror eller accepterer, at de har en helbredstilstand, som de er diagnosticeret med. Det er vigtigt at undgå at forveksle dette med blot at "være i benægtelse."

Hvis du er træt af din sædvanlige kop lavendel eller kamille-te, skal du overveje et af disse beroligende alternativer. Vi afrundede 25 af de bedste urtete til at lindre lejlighedsvis stress og lette symptomer på angst. Selvom urter ikke erstatter en klinisk behandlingsplan, kan de tilbyde komplementære fordele

At gå gennem en sammenbrud kan være traumatisk. I lighed med andre traumer, ligesom en elskedes død, kan sammenbrud forårsage overvældende, langvarig sorg. Men hvordan sørger vi, især når personen stadig kan dukke op på sociale medier eller være forbundet med venner? Vi spurgte podcastens vært "Den der kom væk."

Brandi og hendes mand forsøgte at blive gravid i 31 måneder, før de så en læge for infertilitet. I løbet af denne periode føltes hver månedlige periode som et knusende nederlag. Mens de til sidst fik et barn gennem IVF, sluttede følelsen af at gå glip af flere børn ikke

Prøv en eller flere af disse seks øvelser, som du kan gøre hvor som helst for at hjælpe med at lindre din angst, slappe af dit sind og vende tilbage til dit liv

Massage kan hjælpe med til midlertidigt at lindre smerter fra iskias. Lær om fordelene ved massage til sciatic smerter, og hvordan man vælger massagetype og terapeut

Selvom sensorisk overbelastning kan ske for enhver, er det især forbundet med visse betingelser som autisme og PTSD. Vi gennemgår symptomerne, årsagerne og behandlingen af sensorisk overbelastning

Ab-definition kommer ikke bare fra maveøvelser. Procent af kropsfedt har meget at gøre med, hvor synlig muskeltonus er på kroppen. Vi udforsker procentvis kropsfedt, og hvordan din krop ser ud på hvert niveau

Der er ingen nem måde at miste en forælder på. Forfatteren er dog ramt af forskellen mellem at miste sin far til kræft og langsomt at miste sin mor, der stadig er i live, til Alzheimers. Hun er ikke længere genkendt af sin mor, og udforsker tvetydigheden ved at sørge for en person med Alzheimers