Sundhed og velvære berører os alle anderledes. Dette er en persons historie
Jeg har altid været fascineret af drømme. Jeg skriver ofte med det samme, så jeg kan analysere dem senere.
Men den aften, jeg havde en erotisk drøm om min terapeut, er en, jeg bestemt ikke vil huske. Jeg ville slette det fra min hukommelse.
For et år siden begyndte jeg at se min nuværende terapeut for angst. Når jeg varmet op til hende i de første par besøg, udviklede vi et fantastisk forhold mellem terapeut og patient.
Jeg så hende normalt ugentligt, men jeg ville savne sessioner her eller der til forskellige ture ud af byen eller modstridende arbejdsforpligtelser. Det var aldrig noget, der gjorde mig ængstelig eller skuffet. Men omkring fem måneder ind begyndte disse følelser at ændre sig.
Jeg havde en tre ugers ferie planlagt, og tanken om ikke at se hende i et par uger fik mig til at spiral. Hvordan skulle jeg overleve uden at se hendes ansigt og tale med hende om min uge?
Jeg blev tiltrukket af min terapeut og tænkte konstant på hende
Efter min første session tilbage efter ferie begyndte jeg konstant at tænke på min terapeut og undre mig over, hvad hun gjorde. Vores sessioner blev højdepunktet i min uge, og jeg tællede dagene ned, indtil jeg ville se hende igen.
Jeg ville ændre min tidsplan for at sikre mig, at jeg altid kunne komme til en session, selvom det var helt upraktisk.
Jeg troede, hun var den mest interessante person i verden. Hun var så smart og morsom og havde unik tro og interesser.
Vores sessioner i løbet af denne tid drejede sig hovedsageligt omkring mig, hvor jeg satte spørgsmålstegn ved min seksualitet og delte mine mest intime seksuelle oplevelser. Jeg talte om ting, som jeg aldrig før havde talt om.
I løbet af en session bad hun mig om at beskrive”min type” - den slags kvinde, jeg blev draget til. Jeg kom straks sammen og sagde, at jeg ikke vidste det. Men jeg vidste: Det var hende eller kvinder, der lignede hende i udseende og personlighed.
Jeg turde dog ikke sige det. Jeg var ikke ved at fortælle min terapeut, at jeg var tiltrukket af hende. Jeg troede, hun ville lade mig gå som klient, og jeg kunne ikke risikere at ikke se hende mere.
At udvikle følelser for din terapeut er faktisk temmelig almindeligt
Det terapeutiske forhold er unikt, idet det er så personligt på den ene side, men alligevel upersonlig på den anden.
Hver uge tilbringer jeg en time hos min terapeut, der opmærksom lytter til mig og ikke dømmer mig, uanset hvad jeg fortæller hende. Hun kender mine mørkeste hemmeligheder og mest personlige tanker. Til gengæld afslører hun småtterier i sit liv - men ikke meget.
Fordi jeg ikke ved meget om hende, har jeg idealiseret hende i mit hoved. Jeg ser i hende, hvad jeg vil se, og som et resultat overbeviste jeg mig selv om, at hun besidder alle de kvaliteter, jeg vil have i en partner eller ven.
Sådan håndteres følelser mellem sessionerne
- Normaliser dem. Husk dig selv, at disse følelser er helt normale. Jo mere du kæmper mod dem, jo mere invasive bliver de.
- Skriv det ud. Da jeg gennemgik min intense tilknytning, brugte jeg 15 minutter hver dag på at skrive mine følelser i en dagbog. Efter at tiden var inde, ville jeg tvinge mig selv til at gå rundt på min dag og bare lade dem være det.
Mine følelser blev endnu mere intense, efterhånden som ugerne gik, og det var da de erotiske drømme begyndte. Hun var bestemt ikke i en terapeutrolle i disse drømme, og jeg vågnede altid med at skamme mig.
Vi havde et strengt professionelt forhold. Jeg vidste også inderst inde, at jeg havde brug for hende i mit liv i en terapeutrolle, da hun hjælper mig med at styre min angst og depression.
Hvad hvis jeg ikke længere kunne se hende? Hvorfor havde jeg disse romantiske følelser for en, jeg næppe kender?
Jeg brugte timer på at google disse følelser for at forstå, hvorfor de forekom.
Jeg fandt en Reddit-tråd om taleterapi, hvor brugere talte om dette dagligt. Jeg lærte, at i det medicinske samfund er det defineret som en type overførsel, et fænomen inden for psykoterapi, hvor der er en ubevidst omdirigering af følelser fra en person til en anden.
To af mine venner, der er terapeuter, fortalte mig, at jeg var nødt til at tale med hende om disse følelser. De sagde, at det er almindeligt, og at hun vidste, hvordan man håndterer det.
”Det er sådan en akavet samtale at have. Hun vil tro, at jeg er en freak,”fortalte jeg dem.
De forsikrede mig om, at hun ikke ville gøre det og lade mig vide, at disse typer samtaler kan afsløre så meget om, hvad jeg vil have ud af livet, og hvilke behov, der er i mit, der ikke imødekommes.
Jeg vidste, at mine romantiske følelser hindrede mine fremskridt, da jeg begyndte at censurere mig selv i sessioner, fordi jeg ville have, at hun kunne lide mig tilbage. Så jeg tog beslutningen om at have den mest ubehagelige samtale i mit liv.
Sådan håndteres tilknytning til din terapeut
- Tal om det, uanset hvor ubehageligt det måtte være.
- Hvis du taler om disse følelser højt gør dig ukomfortabel, kan du forklare dem i en e-mail eller skrive dem ned i en dagbog, som din terapeut kan læse.
- En professionel terapeut vil være i stand til at håndtere dine følelser og hjælpe dig med at arbejde igennem dem.
- Husk, at ignorering af dine følelser ikke vil hjælpe dem med at forsvinde.
At afsløre mine følelser for min terapeut
Jeg frygtede den næste session. Jeg kunne ikke fokusere hele dagen og næsten kastede op, før jeg gik ind i venteværelset. Jeg holdt fast i min notesbog, hvor jeg havde skrevet mine følelser ned. Hvis jeg begyndte at kylling, kunne jeg i det mindste give hende min dagbog til at læse. Hun åbnede døren, og jeg gik ind og sad på sofaen.
”Jeg ønskede ikke at komme i dag, fordi jeg har brug for en rigtig akavet samtale med dig, og det vil jeg ikke, men jeg ved, at det er nødvendigt,” sagde jeg. Jeg lukkede øjnene og skjulte mit ansigt, mens jeg talte.
Hun sad bare og ventede på, at jeg skulle fortsætte.
”Jeg har udviklet disse romantiske følelser for dig, og det er mig helt fræk, og jeg skammer mig så,” sprang jeg ud. Jeg kiggede ud fra mine hænder for at se hendes reaktion.
Hun fortalte mig straks, at dette er helt normalt, og det er ikke første gang, hun hører det. Jeg åndede et lettelsens suk. Jeg delte de erotiske drømme og det faktum, at jeg ikke kunne holde op med at tænke på hende, og at hun er perfekt i mine øjne.
Hun lo forsigtigt og forsikrede mig om, at hun ikke var perfekt, men hun sagde, at den person, hun er i disse sessioner, er ægte og ligner den hun er, når hun er ude med venner.
Vi tilbragte resten af mødet med at diskutere mine følelser og hvad de måtte afsløre om mit indre. Hun nævnte, at romantiske følelser - eller endda ikke-seksuelle positive følelser - er et tegn på, at vores forhold har nået et dybere niveau.
Det er intet, jeg skal skamme mig over. Jeg forlod vores session og følte mig lettet og mindre ængstelig. Der var ingen grund til at kæmpe mod denne tilknytning.
Mine romantiske følelser forsvandt ikke bare magisk efter vores samtale. Faktisk har vi haft mange samtaler om dem siden da. Jeg er klar over, at det er helt naturligt at have romantiske følelser over for hende. Hun har været der for mig i mine mørkeste tider, og vi har brugt mange timer på at tale om sex og intimitet. Ikke underligt, at hun dukker op i mine sexdrømme!
Den vigtigste ting at komme ud af hele denne oplevelse er, at jeg har lært, hvad jeg vil have ud af et forhold, og hvordan et sundt forhold ser ud. Jeg vil have nogen, der vil behandle mig som hun gør, og som også er medfølende, loyal og pålidelig.
Fokuser på dine personlige forhold
De fleste gange er disse intense følelser et resultat af, at der ikke er behov for at blive opfyldt i dit personlige liv. Måske ønsker du at have en partner, der legemliggør dine terapeuters kvaliteter. Eller måske udfylder din terapeut en moderlig rolle, der mangler i dit liv. Brug tid på at finde mennesker i dit liv, der legemliggør disse kvaliteter og kan hjælpe med at opfylde disse behov
Vores sessioner er stadig højdepunktet i min uge. Og mine følelser er ikke helt forsvundet. Men jeg har en nyværdig forståelse for det terapeutiske forhold, og hvor specielt og unikt det er.
Selvom det var kompliceret og pinligt i starten, har dette forhold i sidste ende lært mig om mig selv og mine håb for fremtiden.
Allyson Byers er en freelance skribent og redaktør med base i Los Angeles, der elsker at skrive om noget sundhedsrelateret. Du kan se mere af hendes arbejde på www.allysonbyers.com og følge hende på sociale medier.
