7 Måder Din Mentale Sundhed Kan Komme I Vejen For Din Orgasme

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Ægte snak: Hvad er mere frustrerende end at miste en orgasme? Ikke meget, virkelig. Bortset fra ikke engang at komme tæt på en overhovedet.

At nå orgasme kan føles undvigende for mange kvinder. Nogle kan slet ikke klimaks. Dette er normalt, men det er værd at afgøre, om der er noget, der kommer i vejen for at få en orgasme.

Mange af de faktorer, der kan påvirke din evne til at få en orgasme, kan behandles med lidt mere tålmodighed og meget mere forståelse for, hvordan kvinders orgasmer er forbundet med sindet.

1. Angst

Angst er noget, mange mennesker har på et vist niveau på daglig basis. Men der er forskellige niveauer af angst, og hvordan de påvirker hver person er forskellige. For nogle kvinder kan angst være årsagen bag en vanskeligt at opnå orgasme.

”Angst skaber en masse travle tanker, der distraherer fra følelser af ophidselse,” siger Stephanie Buehler, en psykolog og sexterapeut.”Sexterapeuter taler ofte med mennesker, der har 'præstationsangst', hvor de er så bekymrede for, hvor gode de er som en kæreste, at de ikke kan blive tændt.”

For eksempel kan en kvinde være optaget af, hvor godt hun reagerer på sin partner, at hun ender med at miste øjeblikket for sin egen orgasme.

Læs mere om angst, angstmedicin og orgasmer.

2. Urealistiske forventninger

Medierne kan ændre vores opfattelse af virkeligheden for en masse ting, og tro det eller ej, orgasming er en af dem.

Hvad vi ser i film, hvad vi har læst i ældre magasiner, og især hvad vi ser i porno, har formet den måde, kvinder mener, at orgasmer formodes at føle, hvilket kan føre til, at de faktisk mangler deres egne orgasmer, når de opstår.

”[Medierne] har gjort sig skyldige i at fortælle kvinder, hvordan orgasmer skal ske. Det fik orgasmer til at virke som om de skulle være en jordskødende, skræl-du-fra-loftet-oplevelse, der sker i multipler,”siger Lawrence Siegel, klinisk psykolog og sexpædagog.

”Så kvinder ventede i forventning om, at denne tordenklappe af en orgasme skulle ske … overalt for alle kvinder. Men ikke hver kvinde kan have flere orgasmer. Ikke hver kvinde har endda åbenlyse orgasmer. I venter på forventning savner de ofte deres egen orgasme.”

Lær hvordan reelle orgasmer føles og hvordan du hævder din egen.

3. Problemer med kropsdysmorphi eller kropsbillede

Kropsdysmorphi er en psykiatrisk lidelse, hvor mennesker bliver besat af en let kropsafvigelse eller ser en "fejl" i deres sind, der ikke er der.

Det er en tilstand, der går dybere end at ikke lide en bestemt del af din krop uanset grund. I stedet er det en fiksering, der kan forstyrre, hvordan du håndterer den daglige. Og med det kan det komme i vejen for at nå orgasme.

”Virkelige forvrængninger af kropsbillede og problemer, der er relateret til kropsbillede, kan gøre en person så selvbevidst, at de ikke kan blive tændt,” siger Buehler.

"For at få en orgasme skal du være i stand til at give slip og lade den ske, hvilket er et spørgsmål for mange mennesker," siger Siegel.”Folk spekulerer på, om de glæder sig over deres partner nok, eller de bliver selvbevidste om deres egne kroppe i bestemte positioner. Porno er en stor misforståelse om, hvordan mennesker "skal" se ud, føle og reagere under sex. Og meget af det er falsk.”

Lær om 5 typer orgasmer, og hvordan du får en.

4. PTSD

Posttraumatisk stressforstyrrelse er en alvorlig angstlidelse, der udløser en kamp-eller-flugt-respons hos en person, der har oplevet eller oplevet en traumatisk begivenhed. Dette kan omfatte alt fra trussel om skade eller død, hvad enten det er fra kamp, et overfald, seksuelt misbrug, fysisk mishandling eller andet traume.

”Enhver form for traume kan forårsage problemer med alle områder af sex, fra lyst og ophidselse til orgasme,” siger Sandra Lindholm, en sexterapeut og sygeplejerske.”Den måde, traumer påvirker hjernen på, påvirker også vores seksualitet, især hvis traumet er uforarbejdet.”

5. Depression og antidepressiva

Depression kan bidrage til problemer med lav libido og orgasme, men ifølge Buehler er dette mindre almindeligt, medmindre du selvfølgelig tager antidepressiva.

”Næsten alle antidepressiva undtagen Wellbutrin kan gøre det vanskeligt at få orgasme,” siger hun.”Hvis dette sker, skal personen rapportere problemet tilbage til den ordinerende læge.”

Læs mere om depression og seksuel sundhed.

Hvordan ved du, om der er en fysisk eller mental forklaring?

Der er flere ting, der kan komme i vejen for at komme. En almindelig årsag, for eksempel, kunne simpelthen være, at du havde for mange drinks, da alkohol dæmper nervesystemet.

Men hvordan ved du, om det er noget medicinsk?

Lindholm forklarer, at der er nogle få medicinske tilstande, der kan påvirke orgasmen. Den første er forhold, der påvirker kredsløb eller nervesystemet. Der er også medicin, der nedsætter ophidselse og orgasme. Eller det kan være et stort hormonelt skift.

”Alt, der påvirker cirkulation, såsom vaskulær sygdom, hjertesygdom og diabetes, kan gøre orgasmen død,” siger Lindholm. "Antidepressiv medicin som Paxil, Zoloft og Prozac, mens du måske får dig til at føle dig glad, kan også blokere ophidselse og orgasme."

Så hvis ingen af disse grunde gælder for dig, kan det være værd at undersøge de følelsesmæssige og mentale faktorer, der kan gøre det vanskeligere at komme.

Kommunikation med din partner eller en mental sundhedsperson er ofte den bedste måde at komme til roden til, hvorfor du måske går glip af orgasmer.

Meagan Drillinger er en rejse- og wellnessforfatter. Hendes fokus er på at få mest muligt ud af oplevelsesmæssige rejser og samtidig bevare en sund livsstil. Hendes forfatter er blandt andet optrådt i Thrillist, Men's Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøg hendes blog eller Instagram.