Mentalt helbred 2024, November

Det er umuligt at nævne alle de mulige frygt, som folk kan have, men her er en liste over de mest almindelige og unikke, inklusive en frygt for fobier samt behandlingsmuligheder

Autisme hos kvinder misforstås ofte, og for enkeltpersoner som Katy kan det resultere i ikke at blive troet. For at hjælpe med at bekæmpe dette præciserer hun, hvordan nogle af de mere kendte autismesymptomer præsenterer sig anderledes hos kvinder og mænd

Eszopiclone er en receptpligtig medicin, der bruges til behandling af søvnløshed (søvnbesvær). Det kommer som en oral tablet, som skal tages lige før sengetid. Eszopiclone fås som mærket medicin Lunesta, såvel som i en generisk form. Lær om bivirkninger, advarsler, dosering og mere

Angst kan forekomme om natten, når du prøver at falde i søvn. Du kan opleve racetanker såvel som fysiske symptomer, såsom mave-tarmproblemer. Søvnmangel kan udvikle sig, hvilket også kan udløse angst. Her er, hvordan du beroliger angst om natten, og hvornår du skal kontakte din læge

Tag det fra en, der ved: Det er OK at affyre din terapeut. Det kan bare ændre dit liv. Du behøver ikke nøjes med noget mindre end det, du fortjener

Det kan tage lidt tid og selvrefleksion at identificere dine triggere. I mellemtiden er der ting, du kan prøve at hjælpe med at berolige eller stille din angst fra at overtage. Her er 11 hurtige og langsigtede strategier

En mor beskriver sin opdagelsesrejse og den proces, hun gennemgik, da hun først bemærkede tegn på, at hendes søn kan have autisme

Adderall er et lægemiddel til personer, der har ADHD. Og hvis det tages som foreskrevet, kan det være en sikker og effektiv måde at håndtere disse symptomer på. Det gjorde bestemt det for mig. Min eneste beklagelse er, at jeg ikke gav den en chance før

Søvnfylde er et udtryk til at beskrive forvirrende arousals, der opstår, når du vågner op. Du kan føle dig forvirret, anspændt eller få et adrenalinrus. Du kan også sige ting eller handle på måder, du ikke kan huske. Behandling kan involvere livsstilsændring og medicin baseret på årsagen

Social angst kan føles ødelæggende. Du kan opleve rystelse, svedtendens, en hurtig hjerterytme og rødmen. Men der er mange måder at behandle social angst, herunder taleterapi, medicin og øvelser for at gøre dig mere komfortabel i sociale situationer

Hvis du er fascineret af online terapi, men ikke er sikker på, om det er til dig, ville jeg oprette denne no-nonsense-ressource til at hjælpe dig med at beslutte. Uanset hvilken platform du bruger, skal du bruge dette råd til at se, om online terapi er den rigtige slags terapi for dig

En følelsesløshed eller prikken i brystet kan være resultatet af en række sundhedsmæssige tilstande, herunder angina, et panikanfald eller paræstesi. Det kan også være et tegn på hjerteanfald eller slagtilfælde. Lær, hvornår man skal søge akut medicinsk hjælp, og hvornår det er passende at planlægge et lægebesøg for en fuld diagnose og behandling

Følelsesløshed i dit håndled kan være symptomet på en underliggende tilstand, og ubehaget kan strække sig til dine hænder og fingre. Lær potentielle årsager - inklusive karpaltunnelsyndrom og gigt - og hvilke behandlingsmuligheder din læge kan anbefale for at håndtere symptomer

Prikken og følelsesløshed i din arm kan være forårsaget af en række tilstande, såsom karpaltunnelsyndrom, perifer neuropati eller cervikal radikulopati. Mange er relativt enkle for din læge til at diagnosticere og behandle, ofte med en prognose for fuld helbredelse i en rimelig kort periode

Neurotransmittorer er kemiske budbringere, der bærer beskeder mellem nerveceller (neuroner) og andre celler i kroppen, der påvirker alt fra humør og vejrtrækning til hjerteslag og koncentration. Excitatoriske neurotransmittere øger sandsynligheden for, at neuronet affyr et signal kaldet et handlingspotentiale

Hvis en elsket sørger denne sæson, kan en betænksom gave betyde meget. Men hvordan ved du, hvad du skal give til nogen, der har oplevet et tab? Denne liste med 11 gaver er et godt sted at starte

Jeg ville aldrig ønske ængstelse for nogen, men jeg kan ikke hjælpe med at være taknemlig for, at min partner forstår, hvad jeg går igennem. Vores ængstelser manifesterer sig forskelligt, men vores diskussioner omkring angst er komplekse, intelligente og omsorgsfulde

At leve med angst kan føles som et fuldtidsjob. Derfor er det så vigtigt at finde måder at håndtere de daglige virkninger af angst på. Vi bad folk, der lever med angst - plus et par mentale fagfolk - om at dele deres hacks for at komme igennem dagen, hvis din angst går i gang

At sætte grænser handler om at give dig selv agentur og empowerment. Her er øvelser, spørgsmål og metoder, du kan prøve, når du sætter grænser med dine venner, kolleger eller i romantiske forhold

Hvis du har en klemt nerve i nakken, kan det at gøre øvelser hjælpe. Disse syv strækninger lindrer mild smerte ved at dekomprimere nerven og løsne stramme muskler

Panikanfald er pludselige, intense stigninger af frygt, panik eller angst. Hvis du har oplevet et panikanfald, ved du, at de kan være overvældende og komme hurtigt. Hvis du frygter at have en anden, eller føler, at en kommer nu … Tid til at tage en dyb indånding. Følg disse 11 strategier for, hvordan man stopper et panikanfald

Leder du efter en naturlig stressaflastning? Prøv denne bitters opskrift, der kombinerer fem kraftfulde ingredienser, der hjælper dig med at finde ro. En eller to dråber under tungen kan være bare den påmindelse, du har brug for for at slappe af

Siden udgivelsen af "Freshwater", en bog om at udforske "metafysikken om identitet og væren", har Akwaeke Emezis hele liv ændret sig. Læs vores chat nedenfor for at kigge ind i Emezis verden og proces, mens de tilpasser sig og kalibrerer til den succes, der uden tvivl langt fra er over

ADHD er en neuroudviklingsforstyrrelse, der er mest almindelig hos børn og unge. Hvis du har ADHD uopmærksom type, har du sandsynligvis svært ved at organisere og være opmærksom. Lær mere om denne ADHD-type

Ulnarnefangreb finder sted, når der er ekstra pres på din ulnarnerv i din arm. Vi gennemgår behandlingsmulighederne og giver dig nogle øvelser til at prøve på egen hånd, der muligvis kan lindre dine symptomer

Anger management øvelser kan hjælpe dig med at lære at styre din vrede på sunde måder. Fra dyb vejrtrækning og fysisk træning til forbedrede lyttefærdigheder, disse øvelser kan hjælpe, når vrede føles overvældende

Bipolar lidelse og ADHD er tilstande, der rammer mange mennesker. Lær forskellene mellem de to, og hvordan symptomer kan overlappe hinanden

Er autisme hos kvinder anderledes end hos mænd? Vi tager et dybt dybde i, hvordan kvinder måske oplever autisme anderledes end mænd gør. Vi vil også gennemgå nogle symptomer, som kvinder med autisme måske er mere tilbøjelige til at lægge mærke til, forskningen om dette emne, og hvordan man kan søge en diagnose eller støtte som en kvinde med autisme

Finmotorik er vigtig for at leve og lære. Find ud af, hvad de er, og hvornår de udvikler sig, samt hvad de skal gøre, hvis du tror, at dit barns evner kan udvikle sig langsommere end de burde

Hukommelsestab på kort sigt kan være en normal del af aldringen, eller det kan være et symptom på en mere alvorlig tilstand. Din læge kan hjælpe med at bestemme årsagen til dit hukommelsestab og den bedste måde at hjælpe dig på

Automatisk negativ tænkning kan virkelig få din mentale sundhed til at spiral. Lær de mest almindelige tankemønstre, hvordan du genkender automatisk negativ tænkning og måder at genindstille til venligere, mere konstruktiv overvejelse af dig selv

Der er tip og tricks, der kan hjælpe dig med at få dine kortisolniveauer nede. Hvis du har brug for hurtige måder til at holde dit hjerterytme mere håndterligt, skal du læse vores tip for at få ro på fem minutter eller mindre. Vi har også 10- og 30-minutters tip, der hjælper dig med at komme til roden af problemet

I årtier har psykologer fundet, at ekstroverter er gladere mere af tiden end introverter. Så ville det være fordelagtigt for folk at handle mere udadvendt? En ny undersøgelse har et overraskende svar

Du kan sandsynligvis huske et tidspunkt, hvor du oplevede en meta-følelse, eller en følelse, der opstod som svar på en anden følelse. Måske har du revet op, mens du så en vild film med venner, og følte dig flov over at være trist

Der er mange årsager til langsigtet hukommelsestab, og at finde effektiv behandling afhænger af at vide, hvad disse årsager er

Denne ferie, giv sundhedsgaven. Fra urtehave til ædelsten har vi samlet nærende, naturlige godbidder for at hjælpe dine kære med at slappe af, genoprette forbindelser og slappe af

Det er sæsonen - af selvpleje! Spring derfor over ægnægten og sip i stedet en kop nærende matcha. Der er ikke noget bedre tidspunkt at prioritere egenpleje, og disse smukke sæt gør det nemt at gøre. Desuden laver de perfekte gaver til stressede venner og familie

Nogle gange har jeg kæmpet med selvmordstanker. Bare at være opmærksom på de løgne, som min hjerne fortæller mig, når jeg er selvmord, hjælper med at bekæmpe dem. Hvis dette sidste år har lært mig noget, er det, at uanset hvad depression fortæller dig, er der altid håb. Her er, hvordan det er at være suicid, og fire måder jeg håndterer

Hvis du lever med angst, ved du sandsynligvis alt for godt, hvor hurtigt det kan overtage dit liv. Men hvad nu hvis du kunne genopfriske den måde, du ser på din angst for at gøre den styrkende i stedet for at blive svækket? Selvom du muligvis ikke nødvendigvis overvinder angst, kan du finde måder at acceptere og arbejde med den - til din fordel

Omrystning eller rysten kan være symptomer på angst. Vi vil tale om, hvorfor dette kan ske, og hvordan vi behandler det