Oversigt
Opsamling opstår, når nogen kæmper for at kassere genstande og indsamler unødvendige genstande. Over tid kan manglende evne til at smide ting overskride indsamlingstempoet.
Den igangværende opbygning af indsamlede genstande kan føre til usikre og usunde boligarealer. Det kan også medføre spændinger i personlige forhold og mindske kvaliteten af dagligdagen alvorligt.
Hvad er hamstring?
Hoarding disorder (HD) er den tilstand, der er forbundet med hamstring. HD kan blive værre med tiden. Det påvirker oftest voksne, selvom teenagere også kan vise hamstertendenser.
HD klassificeres som en lidelse i den femte udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Denne betegnelse gør HD til en uafhængig mental sundhedsdiagnose. HD kan også forekomme samtidig med andre mentale sundhedsmæssige tilstande.
Behandling kræver selvmotivation og ønsket om at ændre ens opførsel. Det kræver også inddragelse af en læge. Familiesupport kan være nyttigt, så længe det er konstruktivt og ikke beskyldende.
Hvad forårsager hamstring?
HD kan forekomme af flere grunde. En person kan begynde at hamstre, fordi de mener, at en vare, de har samlet, eller overvejer at indsamle, kan være værdifuld eller nyttig på et tidspunkt. De kan også forbinde varen med en person eller en betydelig begivenhed, som de ikke ønsker at glemme.
Hoarders lever ofte med deres indsamlede genstande på bekostning af deres egne behov. For eksempel kan de afstå fra at bruge deres køleskab, fordi deres køkkenplads er blevet blokeret med genstande. Eller de kan vælge at leve med et ødelagt apparat eller uden varme i stedet for at lade nogen komme ind i deres hjem for at reparere problemet.
Mennesker, der kan være mere sårbare overfor hamstring, inkluderer dem, der:
- bor alene
- voksede op i et uorganiseret rum
- havde en vanskelig, berøvet barndom
HD er også forbundet med andre mentale helbredstilstande. Nogle af disse inkluderer:
- angst
- ADHD (ADHD)
- depression
- demens
- tvangslidelse
- obsessiv kompulsiv personlighetsforstyrrelse
- skizofreni
Forskning viser, at HD også kan være forbundet med en mangel på eksekutivfunktion. Mangler på dette område inkluderer blandt andre symptomer en manglende evne til:
- Vær opmærksom
- tage beslutninger
- kategoriser ting
Udøvende funktionsunderskud er ofte forbundet med ADHD i barndommen.
Er du i fare for hamstring?
HD er ikke ualmindeligt. Cirka 2 til 6 procent af mennesker har HD. Mindst 1 ud af 50 - muligvis endda 1 ud af 20 - mennesker har betydelige eller tvangsmæssige hamstertendenser.
HD påvirker mænd og kvinder lige så meget. Der er ingen forskningsbaseret dokumentation for, at kultur, race eller etnicitet spiller en rolle i, hvem der udvikler tilstanden.
Alder er en betydelig faktor for HD. Voksne på 55 år og derover er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle HD end yngre voksne. Gennemsnitsalderen for en person, der søger hjælp til HD, er omkring 50.
Ungdom kan også have HD. I denne aldersgruppe er det generelt mildere, og symptomerne er mindre bekymrende. Dette skyldes, at unge mennesker har en tendens til at bo sammen med forældre eller værelseskammerater, der kan hjælpe med at styre opsamling af adfærd.
HD kan begynde at forstyrre daglige aktiviteter omkring 20 år, men bliver muligvis ikke alvorligt problematisk før 30 år eller senere.
Hvad er symptomerne på hamstring?
HD bygger gradvist over tid, og en person er muligvis ikke opmærksom på, at de udviser symptomer på HD. Disse symptomer og tegn inkluderer:
- at være ude af stand til at skille sig ud med genstande, herunder både værdifulde og uvurderlige genstande
- har en for stor mængde rod i hjemmet, kontoret eller et andet rum
- at være ude af stand til at finde vigtige ting midt i overdreven rod
- at være ude af stand til at lade ting gå af frygt for, at de bliver brug for "en dag"
- holder fast ved et for stort antal genstande, fordi de er påmindelser om en person eller en livsbegivenhed
- lagre gratis genstande eller andre unødvendige genstande
- føler sig bekymrede, men hjælpeløse over mængden af ting i deres rum
- beskylder overdreven rod på deres plads størrelse eller mangel på organisering
- mister rum til rod, hvilket gør dem ikke i stand til at fungere til deres tilsigtede formål
- at undgå at være vært i rummet på grund af skam eller forlegenhed
- udsættelse af hjemreparationer på grund af rod og ikke ønsker at lade en person ind i deres hjem for at ordne det, der er ødelagt
- har konflikt med deres kære på grund af overdreven rod
Sådan behandles HD
Diagnose og behandling af HD er mulig. Det kan dog være vanskeligt at overtale en person med HD til at genkende tilstanden. Elskede eller udenforstående kan genkende tegn og symptomer på HD længe før personen med tilstanden kommer til udtryk.
Behandling for HD skal fokusere på individet og ikke udelukkende på de rum, der er blevet overskredet med rod. En person skal først være modtagelig overfor behandlingsmuligheder for at ændre sin opførsel.
Diagnose
En person, der søger behandling for HD, skal først se deres læge. En læge kan evaluere HD gennem interviews med personen såvel som deres kære. De kan også besøge personens plads for at bestemme alvorligheden og risikoen for situationen.
En grundig medicinsk evaluering kan også hjælpe med at diagnosticere alle andre underliggende mentale helbredstilstande.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
Individuel og gruppe kognitiv adfærdsterapi (CBT) kan være den mest succesrige måde at behandle HD på. Dette bør ledes af en læge.
Forskning har vist, at denne type behandling kan være nyttig. En gennemgang af litteratur indikerede, at yngre kvinder, der gik til flere CBT-sessioner og modtog flere hjemmebesøg, havde mest succes med denne behandlingslinje.
CBT kan udføres i en individuel eller gruppeindstilling. Terapien fokuserer på, hvorfor nogen kan have svært ved at kassere genstande, og hvorfor de ønsker at bringe flere genstande ind i et rum. Målet med CBT er at ændre adfærd og de tankeprocesser, der bidrager til hamstring.
CBT-sessioner kan omfatte oprettelse af decluttering-strategier samt diskussion af måder til at forhindre, at nye elementer bringes ind i rummet.
Peer-ledede grupper
Peer-ledede grupper kan også hjælpe med at behandle HD. Disse grupper kan være venlige og mindre skræmmende for nogen med HD. De mødes ofte ugentligt og involverer regelmæssige check-ins for at yde støtte og evaluere fremskridt.
Medicin
Der findes ingen medicin specifikt til behandling af HD. Nogle kan hjælpe med symptomer. En læge kan ordinere en selektiv serotonin-genoptagelsesinhibitor eller serotonin-norepinephrin-genoptagelsesinhibitor for at hjælpe med tilstanden.
Disse medikamenter bruges typisk til behandling af andre mentale helbredstilstande. Det er imidlertid ikke klart, om disse medicin er nyttige til HD. Nogle undersøgelser har indikeret, at medicin mod ADHD også kan være nyttigt for HD.
Hjælpsom støtte
At støtte en person, der er berørt af HD, kan være udfordrende. HD kan forårsage belastning mellem den berørte person og deres kære. Det er vigtigt at lade personen med HD blive selvmotiveret til at få hjælp.
Som en outsider er det fristende at tro, at rengøring af de rodede rum vil løse problemet. Men hamstring vil sandsynligvis fortsætte uden ordentlig vejledning og indgriben.
Her er nogle måder, du kan støtte en person med HD:
- Stop med at imødekomme eller hjælpe personen med at hamstre tendenser.
- Opmuntr dem til at søge professionel hjælp.
- Støtte uden at kritisere.
- Diskuter måder, de kan gøre deres plads mere sikkert på.
- Foreslå, hvordan behandlinger kan have en positiv indflydelse på deres liv.
Hvad er udsigterne
Skadeforstyrrelse er en diagnoserbar tilstand, der kræver hjælp fra en medicinsk professionel. Med professionel hjælp og tid kan en person være i stand til at komme videre fra sin opbevaring af adfærd og reducere farligt og spændingsfremmende rod i deres personlige rum.
