Hoftsmerter, når man går, kan ske af mange grunde. Du kan opleve smerter i hofteleddet i alle aldre.
Placeringen af smerten sammen med andre symptomer og sundhedsdetaljer hjælper din læge med at diagnosticere årsagen og ordinere de rigtige behandlinger.
De primære årsager til hoftesmerter, som du føler, mens du går eller løber, inkluderer:
- typer arthritis
- kvæstelser og skader
- nerveproblemer
- justeringsproblemer
Lad os se på hver af disse potentielle årsager.
Årsager til hoftesmerter, når man går
Gigt
Gigt kan forårsage hoftesmerter i alle aldre. Gamle kvæstelser på hoften kan øge risikoen for gigt senere. Forskning viser, at professionelle atleter i påvirkningsidræt mere sandsynligt har arthritis i hofte og knæ.
En undersøgelse rapporterede, at mere end 14 procent af mennesker 60 år eller ældre rapporterede alvorlige hoftesmerter. Hoftsmerter, når man går hos ældre voksne, skyldes typisk gigt i eller omkring leddet.
Der er flere slags arthritis, der kan føre til hoftesmerter, når man går. Disse inkluderer:
- Ungdommelig idiopatisk. Dette er den mest almindelige type arthritis hos børn.
- Slidgigt. Denne tilstand skyldes slid på leddene.
- Rheumatoid arthritis. Denne autoimmune sygdom forårsager gigt i leddene.
- Ankyloserende spondylitis. Denne type arthritis påvirker hovedsageligt rygsøjlen.
- Psoriasisgigt. Denne type arthritis påvirker led og hud.
- Septisk arthritis. Denne gigt er forårsaget af en infektion i leddet.
Skade, skade, betændelse og sygdom
Skader eller skader på hofteleddet kan forårsage smerter, når man går. En skade på hoften og forbindelsesområderne, som knæet, kan beskadige eller udløse betændelse i knogler, ledbånd eller sener i hofteleddet.
Muskel- eller senetilstand
- Bursitis. Denne tilstand er forårsaget af betændelse i de væskefyldte "kuglelejer" omkring hofteleddet.
- Forstuvning eller sil. Disse tilstande opstår ved overforbrug af muskler og ledbånd i hofter og ben.
- Tendinitis. Denne tilstand er forårsaget af skade eller irritation i sener, der forbinder hoftemuskler til knogler.
- Labral rive i hoften. Labrummet eller bruskringstikket holder hoftebenet på plads.
- Toksisk synovitis. Dette er en inflammatorisk tilstand i leddet, der forårsager hoftesmerter hos børn
- Inguinal brok. Smerter skyldes svaghed eller en tåre i den nedre mavevæg.
Skader eller skader på hoftebenene kan føre til smerter, når man går. Dette inkluderer kræft, der har spredt sig fra et andet område i kroppen.
Benbetingelser
- brudt eller brudt hofte
- forskydning. Dette opstår, når toppen af låret (benet) glider helt eller delvist ud af sokkeleddet.
- osteoporose. Denne tilstand forårsager svage eller sprøde knogler i hoften og andre områder, den forekommer normalt hos ældre voksne.
- Osteomyelitis. Dette er en knogleinfektion i eller omkring hoften.
- Knogekræft
- Leukæmi. Dette er en blodcelle- eller knoglemarvskræft.
- Legg-Calve-Perthes sygdom. Denne sygdom forekommer hos børn, hvor lårbenet ikke får nok blod.
- Avaskulær nekrose eller osteonekrose. Denne sygdom stopper eller begrænser blodtilførslen midlertidigt til hovedet på lårbenet i hoften og andre knogler.
Nerveproblemer eller skader
Nerveproblemer i eller tæt på hofteleddet kan også forårsage smerter, når man går. Klemte eller beskadigede nerver i ryggen kan føre til nervesmerter i hoften.
- Iskias. En klemt nerve i korsryggen kan forårsage smerter i hofter og ben.
- Sacroiliitis. Nerveskader på grund af betændelse, hvor rygsøjlen går sammen i bækkenet, kan også forårsage smerter.
- Meralgia paresthetica. Nervirritation i det ydre lår kan skyldes fedme, stramt tøj eller for meget stående eller motion.
Andre årsager til hoftesmerter, mens du går
Problemer med gangart, eller hvordan du går, kan udløse hoftesmerter over tid. Muskelsvaghed i hofter, ben eller knæ kan også føre til ubalance i hvor meget pres der er på det ene hofteled.
Problemer med andre led i kroppen, som flade fødder eller en knæskade, kan også udvikle sig til hoftesmerter.
Behandling mod hoftesmerter
Behandling af hoftesmerter afhænger af årsagen. Nogle årsager, som en klemt eller irriteret nerve eller en let forstuvning, kan forsvinde med tiden. Du har muligvis ikke brug for behandling.
I mange tilfælde kan fysioterapi hjælpe med at behandle hoftesmerter. Du kan gøre øvelser for at hjælpe med at styrke dine hofte- og knæled. Det kan også være nødvendigt at forbedre kernestyrken i ryggen og underlivet. Dette hjælper med at holde hofteleddet afbalanceret, når du går og løber.
- hofteøvelser som muslingeskaller og broer
- hamstring og quadricep øvelser
- lav påvirkning eller fuld kropsøvelser for at styrke dine kernemuskler
Behandlingsmuligheder for hoftesmerter inkluderer:
- over-the-counter og receptpligtig styrke, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), herunder aspirin, ibuprofen og naproxen
- smertelindrende cremer eller salver
- varme eller kolde komprimerer
- knæbøjler eller skosåler (ortotik)
- aktuel bedøvende creme
- mister overvægt
- muskelafslappende midler
- steroidinjektioner
- receptpligtig smerte eller steroid medicin
- fysisk terapi
- massageterapi
- kiropraktiske justeringer
- kirurgi
- ved hjælp af en stok eller krykker
Drøft muligheder med en sundhedsudbyder. De kan vurdere og hjælpe dig med at bestemme de behandlinger, der er tilgængelige til din sag.
At se en læge for hoftesmerter
Se en læge, hvis du har hoftesmerter i mere end en til to dage, eller hvis det ikke bliver bedre med smertelindringsforsøg. Fortæl din læge, hvis du har haft nogen skade på hofteområdet som fald eller sportsskade.
En læge kan finde ud af årsagen til din hoftesmerter med et par test. Du har muligvis også brug for en scanning. Din familielæge kan muligvis henvise dig til en sportsmedicinsk specialist eller en ortopædkirurg (knoglespecialist) om nødvendigt.
Tests og scanninger for hoftesmerter inkluderer:
- Patrick test og impingement test. I disse fysiske undersøgelser flytter din læge dit ben rundt om hofteleddet for at finde ud af, hvor problemet er.
- X-ray. Disse scanninger kontrollerer for brud eller skade på knoglen.
- MR-scanning. Denne billeddannelsesscanning kontrollerer for skader eller skader på muskler, sener og ledbånd.
- Ultralydscanning. Denne scanning bruges til at kontrollere dine led og sener.
Tips til håndtering af hoftesmerter
Her er nogle tip til at gøre at gå og stå mere behageligt, når du har hoftesmerter:
- Bær komfortable sko, der giver dine fødder jævn støtte.
- Bær løst, behageligt tøj, især omkring din talje og ben.
- Hvis du har haft problemer med knæ eller fødder, skal du bære en knæstive eller skoindlægssåler.
- Bær en rygstøtte, hvis det hjælper med at lette din hoftesmerter.
- Undgå at gå eller stå på hårde overflader i lange perioder.
- Stå på en gummimåtte, hvis du har brug for at stå op for at udføre arbejde. Disse kaldes også undertiden anti-træthedsmåtter.
- Løft dit skrivebord eller arbejdsområde for at undgå at slappe af over det, når du arbejder.
- Brug en stok eller vandrestok, hvis det hjælper med at reducere dine hoftesmerter, når du går.
- Opbevar vand i et isoleret kaffekrus og mad tæt på dit arbejdsområde for at begrænse, hvor meget du skal gå.
- Bed kolleger og familiemedlemmer om at få de ting, du har brug for, når det er muligt.
- Begræns at gå op og ned ad trapper. Opbevar alt hvad du har brug for i en etage, hvis det er muligt.
Siddetips
Sid på en pude eller skumbund. Undgå at sidde på en hård overflade som en trestol eller bænk. Undgå også at sidde på noget for blødt som en sofa eller seng. En noget fast overflade, der giver dig mulighed for at synke let ned i den, vil støtte hofterne bedre.
Forbedring af din holdning kan hjælpe med at afbalancere trykket på dine hofter.
Takeaway
Hoftsmerter, når man går eller sidder, er en almindelig klage i alle aldre. Der er mange forskellige årsager til hoftesmerter. De fleste af disse er ikke seriøse, men kan være langsigtede. Hoftsmerter kan normalt behandles eller håndteres. Du har muligvis brug for langtidspleje som fysioterapi i nogle tilfælde.
