Mild smerte i hofte og ben kan gøre sin tilstedeværelse kendt med hvert trin. Alvorlige hofte- og bensmerter kan være svækkende.
Fem af de mest almindelige årsager til smerter i hofte og ben er:
- tendinitis
- gigt
- en forskydning
- knæskal
- iskias
tendinitis
Din hofte er din største kugle-og-sokkelfug. Når sener, der fastgør musklerne til lårbenet, bliver betændte eller irriterede af overforbrug eller kvæstelser, kan de forårsage ømhed og hævelse i det berørte område.
Tendinitis i dine hofter eller ben kan forårsage ubehag i begge, selv i tider med afslapning.
Hvis du er aktiv gennem sport eller erhverv, der kræver gentagne bevægelser, kan du have en øget risiko for tendinitis. Det er også mere almindeligt med alderen, da sener oplever slid over tid.
Behandling
Tendinitis behandles ofte gennem smertehåndtering og hvile. Din læge kan anbefale følgende RICE-metode:
- r est
- Jeg er det berørte område flere gange om dagen
- c ompress området
- e Levate dine ben over dit hjerte at mindske hævelse
Gigt
Gigt henviser til en betændelse i dine led. Når det bruskvæv, der normalt absorberer stødet på leddene under fysisk aktivitet, begynder at blive forringet, oplever du muligvis en type gigt.
Gigt er hyppigst hos mennesker over 65 år.
Hvis du føler stivhed, hævelse eller generelt ubehag omkring dine hofter, der udstråler til dine ben, kan det være et symptom på en type arthritis. Den mest almindelige gigt i hoften er slidgigt.
Behandling
Der er ingen kur mod gigt. I stedet fokuserer behandlingen på livsstilsændringer og smertehåndtering for at lette symptomerne.
forvridning
Dislokationer skyldes ofte et slag i leddet, der får knoglens ender til at skifte fra deres sædvanlige position.
En af de mere almindelige måder, hvorpå en hofte dislokerer, er i en ulykke med motorkøretøjer, når knæet rammer instrumentbrættet foran, hvilket får hoften til at blive skubbet bagud ud af sin sokkel.
Mens der ofte opleves dislokationer i skuldre, fingre eller knæ, kan hoften også forskydes, hvilket forårsager intens smerter og hævelse, der forhindrer bevægelse.
Behandling
Din læge vil sandsynligvis forsøge at flytte knoglerne tilbage i den rette position. Dette kræver undertiden kirurgi.
Efter en hvileperiode kan du begynde at rehabilitere skaden for at genoprette styrke og mobilitet.
Bursitis
Hoftebursitis kaldes trochanterisk bursitis og forekommer, når de væskefyldte sække på ydersiden af dine hofter bliver betændte.
Årsager til hoftebursitis inkluderer:
- skade som f.eks. et stød eller fald
- hoftebensporer
- dårlig holdning
- overforbrug af samlingerne
Dette er meget almindeligt hos kvinder, men sjældent hos mænd.
Symptomerne kan forværres, når du ligger i det berørte område i længere tid. Hoftebursitis kan forårsage smerter, når du går rundt i daglige aktiviteter, der kræver pres på dine hofter eller ben, såsom at gå ovenpå.
Behandling
Din læge beder dig muligvis om at undgå aktiviteter, der forværrer symptomerne, og anbefaler ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Motrin) eller naproxen (Aleve).
De kan også anbefale krykker eller en stok og om nødvendigt en kortikosteroidinjektion i bursaen. Kirurgi er sjældent nødvendigt.
Iskias
Ischias forekommer ofte som et resultat af en herniated disk eller knoglespore, der derefter forårsager smerter i lænden og ned i benene.
Tilstanden er forbundet med en klemt nerve i ryggen. Smerten kan udstråle og forårsage smerter i hofte og ben.
Mild iskias falmer normalt med tiden, men du skal søge øjeblikkelig lægehjælp, hvis du:
- føle kraftig smerte efter en skade eller ulykke
- oplever følelsesløshed eller svaghed i dine ben
- kan ikke kontrollere din tarm eller blære
Tab af tarm eller blære kontrol kan være et tegn på cauda equina syndrom.
Behandling
Din læge vil typisk behandle din iskias med det mål at øge mobiliteten og mindske smerter.
Hvis NSAIDS alene ikke er nok, kan de muligvis ordinere et muskelafslappende middel såsom cyclobenzaprin (Flexeril). Det er sandsynligt, at din læge også vil foreslå fysioterapi.
Hvis konservativ behandling ikke er effektiv, kan kirurgi overvejes, såsom mikrodiskektomi eller laminektomi.
Tag væk
Smerter i hofter og ben er ofte et resultat af skade, overforbrug eller slid over tid. Mange behandlingsmuligheder fokuserer på at hvile det berørte område og håndtere smerter, men andre kan kræve yderligere lægehjælp.
Hvis din hofte- og bensmerter vedvarer eller forværres overarbejde - eller du oplever symptomer som immobilitet i dit ben eller hofte eller tegn på en infektion - skal du straks søge lægehjælp.
