Massering af din lille s sarte hud med olie er en fantastisk måde at binde - og det føles godt for baby og dig. Brug af olie til massage nærer og hjælper med at beskytte din babys bløde hud.
Selv før din baby var bare et glimt i øjet, fik du at vide, at det naturlige er bedst, ikke? Og det er sandt: De fleste naturlige olier er en sikker mulighed for at massere din babys følsomme hud. Du kan endda bruge nogle madolier - uden at din baby lugter som en salat.
Olivenolie er dog ikke noget, der bør bruges regelmæssigt på din babys hud - eller overhovedet, hvis de har tør, revnet hud eller eksem.
Olivenolie består af flere slags fedtstoffer:
- omega-6 fedtsyrer
- omega-3 fedtsyrer
- linolsyre
- oliesyre
Olivenolie er bestemt god til dit hjertesundhed, når du spiser det. På ydersiden af kroppen hjælper omega-3-fedtsyrer med at lindre betændelse, og linolsyre kan forbedre hudens naturlige barriere.
Imidlertid er det oliesyren, der gør olivenolie til et dårligt valg til hudpleje - til babyer, børn eller voksne.
Fordele ved babymassage
Der er ingen tvivl om, at babymassage er gavnligt. Massering af din baby hjælper dig med at binde, blive leg og slappe af sammen. Det hjælper også:
- opmuntre til mere fysisk interaktion
- opmuntre til mere øjenkontakt
- din lille takle babyangst (det er en rigtig ting)
- berolig din baby's stresshormoner (ja, selv babyer har stress)
- din baby slapper af og går i søvn (undertiden)
- mindsk gråd (måske)
Vent mindst 45 minutter efter fodring af din baby. Massering af din lille på en fuld mave kan få dem til at spy - ikke slapper af for baby eller dig!
Fordele ved specifikt at bruge olivenolie
Det er OK at undertiden bruge olivenolie på din baby, så længe de ikke har tør eller irriteret hud. Sammen med fedt indeholder olivenolie vitamin E og vitamin K. Den er også fyldt med antioxidanter, som kan hjælpe med at berolige betændelse i kroppen.
En undersøgelse fra 2016 fandt, at babyer, der blev masseret med olivenolie eller solsikkeolie, havde bedre fugtet hud end dem, der fik tør massage.
Men gør det ikke til en regelmæssig ting: Den samme undersøgelse fandt, at brug af disse olier topisk nedbrød den naturlige fedtbarriere i huden. Og selvom antioxidanterne kan berolige betændelsen, kan oliesyre forværre den.
Risici ved at bruge olivenolie på babyens hud
En lille undersøgelse fra 2013, der undersøgte virkningen af olivenolie på huden, fandt, at voksne, der brugte den i 4 uger, havde mild rødme. Dette kan skyldes, at olivenolie kan tynde eller nedbryde det ydre hudlag.
Hvis olivenolie kan gøre det mod voksen hud, er det bestemt ikke en god ide at regelmæssigt bruge den på din babys bløde hud. Og hvis du har eksem, er det sidste du vil gøre at skade hudens beskyttelsesbarriere mere. Brug af olivenolie og andre naturlige olier med oleinsyre på huden kan forårsage eller forværre eksem.
Dette er vigtigt at vide, fordi 20 procent af børn under 2 år kan have babyeksem på et tidspunkt.
En undersøgelse fra 2019 viste, at brug af oleinsyre alene på huden kan gøre betændelse - rødme og irritation - værre. Olivenolie er fyldt med oleinsyre. Faktisk har den mere af denne slags fedt end den hjertesunde omega-art. Mens det har andre komponenter, kan olivenolie derfor irritere huden.
Typer af olivenolie, der skal bruges til baby
Som vi allerede har nævnt, har olivenolie fordele, når de indtages. Så hvis din baby er 6 måneder eller ældre og klar til at smage test af faste fødevarer, er det OK at tilføje nogle til deres purerede gulerødder. Allergier over for olivenolie er sjældne, men som med alle ting, prøv bare en lille smule først for at se, om din baby kan lide det.
Sørg for kun at bruge ekstra jomfru olivenolie (EVOO). Ekstra jomfru olivenolie er den reneste form og er ikke fremstillet med kemikalier. Det har også flere næringsstoffer end andre former for olivenolie.
Hvis du undertiden bruger olivenolie på din babys hud og hår, skal du huske at altid bruge ekstra jomfru olivenolie. Prøv at blande olivenolie med andre naturlige olier, eller brug andre olier alene.
Hvis du gerne vil holde dig til det naturlige, er der flere naturlige olier, der er sikre på din babys hud og din, som:
- Jomfru kokosnøddeolie. Dette er rig på fedtsyren monolaurin, der fugter og slipper af for bakterier, der er almindelige i hud med eksem.
- Jojobaolie. Dette er en sikker fugtighedscreme, der ikke tynder huden.
- Borage frøolie. Dette er en anden sikker fugtighedscreme, der ikke irriterer huden.
Sådan masserer du din babys hud
Ikke alle naturlige olier gøres lige - især når de bruges på huden. Olivenolie er bestemt godt til din inderside, men ikke til det udvendige for dig og din baby.
Hold dig til naturlige olier, der har vist sig at være sunde for huden, selvom du eller din baby har tør, irriteret hud - og især hvis du har eksem.
Her er, hvordan du sikkert massage din babys glatte, fløjlsagtige hud med naturlig olie:
- Tilsæt en skefuld jomfru kokosnøddeolie i en lille, lav skål (en, som du nemt kan dyppe fingrene i).
- Mikroovn kokosnøddeolien i cirka 10 til 15 sekunder. Det skal være lidt varmt og blødt smeltet, men ikke smeltet helt til en væske.
- Vask hænderne omhyggeligt med varmt vand og sæbe.
- Test temperaturen på kokosnøddeolien ved at dyppe fingeren ned i den og gnide nogle på indersiden eller på håndleddet. Olien skal være lidt varm og omdannes til en væske, når du spreder den på huden.
- Sørg for, at du er i et varmt rum. Klæd din baby ud og læg dem på en blød overflade, så de vender mod dig. Du kan bruge et tykt håndklæde eller tæppe til at hæmme dem.
- Gnid dine hænder sammen for at varme dem op. Hvis du har tørre eller ru hænder, fugter dine hænder for at blødgøre dem.
- Fortæl din baby, det er massagetid. Giv dem en kilde for at varme dem op.
- Læg en lille mængde kokosnøddeolie på fingrene og håndfladen og gnid hænderne sammen.
- Begynd ved maven og brystområdet, masser langsomt, strejk og æl babyens hud.
- Brug cirka 30 sekunder til et minut på hvert område, inden du går videre til det næste.
- Fortsæt med at massere din babys skuldre, arme, nakke, ben og fødder.
- Vend din baby mod deres mave, og gentag massage på ryggen.
- Tal med din baby, eller syng en vuggevise for at holde dem rolige under massagen.
- Hvis du gør dette som en del af et sengetidsritual, skal du krydse fingrene, at ved udgangen overtager søvnighed.
Takeaway
Du har igen og igen fået at vide, at det naturlige altid er bedst. Og ja, olivenolie er en sund olie - når det kommer til madlavning og mad. Men ny forskning viser, at olivenolie ikke er den bedste til din babys hud eller din egen.
Brug olivenolie sparsomt på din lille huds hud - og slet ikke, hvis de har tør hud eller eksem. Gem olivenolie til salatdressingen, og spørg din børnelæge, hvad den bedste naturlige olie er for din babys hud.
