Når du begynder at amme, har du sandsynligvis ikke en tidslinje i tankerne om, hvor længe du skal gøre det. Du prøver bare at klare det gennem ømme brystvorter, søvnløshed og maratonpleje. Dit hovedmål er sandsynligvis at få fat i amning … og forblive fornuftig i processen.
Men så rammer du dit skridt. Din baby har låsen nede, og du begynder at komme ind i en ammende rutine. For mange bliver amning efterhånden anden natur, og du kan begynde at nyde de tidspunkter, hvor du endelig kan sætte dig ned og kose og fodre din lille.
Hvis du er kommet til et sted, hvor amning fungerer godt for dig og din baby, begynder du måske at undre dig: Hvornår skal jeg stoppe? Du har måske endda hørt om noget, der hedder "udvidet amning" eller spekuleret på, hvordan det var at amme en ældre baby eller småbørn.
Når du overvejer ideen om sygepleje ud over de første par måneder eller endda over det første år, er du sandsynligvis fuld af spørgsmål. Så mange spørgsmål. Det er helt normalt. Og du er kommet til det rigtige sted, fordi vi har svar. Læs videre…
Hvad er forlænget amning?
Udtrykket "udvidet amning" har en anden betydning afhængigt af hvem du er, hvor du bor og hvem du spørger.
I nogle kulturer er det helt normalt at amme langt forbi det første leveår, så ideen om at amme en baby i løbet af 12 måneder er ikke”udvidet” overhovedet. Selv i USA er der en bred vifte af "normale" når det kommer til amning.
Ifølge CDC ammer ca. 36% af babyer stadig ved 12 måneder, mens ca. 15% stadig gør det i 18 måneder. Dog vil du opdage, at mange mennesker tror, at ammende forbi minimumsforslagene, eller endda de første par måneder er forlænget amning.
De fleste større sundhedsorganisationer anbefaler, at du ammer din baby i mindst 12 måneder, men mange sundhedsfagfolk anbefaler endda længere end det. Her er, hvad større medicinske organisationer har at sige om udvidet amning:
- Academy of American Pediatrics (AAP) anbefaler, at babyer udelukkende ammes i de første 6 måneder, med fortsættelsen i mindst 1 år. Derefter anbefaler de amning, så længe "gensidigt ønsket af mor og spædbarn."
- Verdenssundhedsorganisationen (WHO) anbefaler også eksklusiv amning i de første 6 måneder og derefter fortsætter med at amme i "op til 2 år og derover."
- Ligesom AAP og WHO anbefaler American Academy of Family Physicians (AAFP), at du fortsætter med at amme i mindst 1 år, og siger, at mødres og babyers helbred er optimal "når amningen fortsætter i mindst 2 år."
Hvad er fordelene ved udvidet amning?
Udvidet amning er ikke for alle (og det er OK!), Men der er ingen, der benægter, at det har vidunderlige fordele for både ammende forældre og børn.
Ernæring
Ideen om, at din mælk "vender sig til vand" eller mangler næringsværdi efter en bestemt periode, er en myte. Forskning har fundet, at modermælken bevarer sin ernæringskvalitet i hele amningens varighed. Plus, dets sammensætning kan ændre sig baseret på dit voksende barns behov.
For eksempel fandt en undersøgelse, at næringsindholdet i modermælk for det meste forbliver det samme i løbet af det andet leveår. Mens zink og kalium falder, stiger det totale protein. Der blev ikke observeret ændringer i mælkeindholdet i lactose, fedt, jern og kalium.
En anden undersøgelse fandt, at modermælk efter 1 år havde højere energi- og fedtindhold, hvilket kan være gavnligt for babyer.”Under langvarig amning kan modermælkets fedtenergibidrag til spædbørnsfødten være betydelig,” antog forskerne.
bonding
Selvom der helt sikkert er måder at binde til dit barn, hvis du ikke ammer, vil enhver forælder til et lille barn fortælle dig, at al den kosning og nærhed i de tidlige måneder bliver sværere at komme med, når din baby er mobil og udforsker.
Mange ammende forældre siger, at sygepleje bliver den ene gang hver dag, de får til at slå sig ned med deres barn og forblive forbundet.
Komfort
Hvis du fortsætter med at amme dit barn i en længere periode, vil du sandsynligvis opleve, at dine bryster bliver den ultimative kilde til komfort for din baby.
Dette har plusser og minus, da det undertiden kan føles stressende at være den vigtigste person, dit barn kommer til, når de er urolige eller såret. På samme tid er sygepleje sådan et vidunderligt værktøj til at slappe af dit barn og hjælpe dem med at regulere deres følelser.
Forældres og babys fremtidige helbred
Sygepleje er ikke kun sundt i løbet af her og nu. Udvidet amning giver både forældre og baby langsigtede sundhedsmæssige fordele.
Babyer
American Academy of American Pediatrics (AAP) forklarer, at for børn, der har en familiehistorie med allergi, kan amning i mindst 4 måneder beskytte dem mod at udvikle allergier senere i livet.
Amning i mere end 6 måneder kan beskytte børn mod at udvikle leukæmi og lymfom, ifølge AAP. Amning reducerer også risikoen for at udvikle diabetes type 1 og 2.
Ammende forælder
Ifølge Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) er en længere varighed af amning forbundet med reduktion og beskyttelse af modersygdomme. Det reducerer risikoen for brystkræft, æggestokkræft, diabetes, hypertension, fedme og hjerteanfald, siger ABM.
Hvad er bekymringerne ved forlænget amning?
Udvidet amning er et godt valg for mange familier, men det kommer normalt ikke uden nogle forbehold og bekymringer. Her er nogle af de største bekymringer, som forældre står overfor, når de overvejer udvidet amning.
Social dom
Der kan ikke benægtes, at udvidet amning ikke altid accepteres af resten af samfundet. Mens mange forældre plejer deres børn i løbet af 12 måneder - og endda sidste 2 år - er det ofte ikke et emne, der bliver talt åbent om, og der er et stigma knyttet til det.
For alle, der har ammet et barn eller et barn, er det en helt normal og behagelig oplevelse, men folk, der ikke ved, hvordan det er, er ofte fordømmende.
Er der nogen fordel for barnet, eller er det kun for den ammende forælder?
Du hører måske folk antyde, at udvidet amning kun er til fordel for den ammende forælder, og at når et barn når en bestemt milepæl (tandvåd, spiser fast stof eller beder om mælk nævnes ofte) er det upassende at fortsætte.
Som enhver ammende forælder kan attestere, kan du ikke få et barn til at amme. Amning opnås ikke gennem kraft. Et udvidet ammeforhold er - i kernen - et, der skal være gensidigt, med både baby og forælder som villige deltagere.
Kan forlænget amning påvirke dit barns følelsesmæssige udvikling?
Mange kritikere hævder, at amning er skadeligt for et barns udvikling eller psykologiske velvære. De hævder, at det gør børn nødlidende, bedøver deres uafhængighed og får dem til at have problemer med at adskille sig fra deres forældre.
Der er dog ikke bevis for at støtte denne påstand. Som det amerikanske akademi for familielæger (AAFP) siger, "Der er ingen beviser for, at udvidet amning er skadeligt for mor eller barn." Faktisk går AAFP et skridt videre og hævder, at sygepleje ud over spædbarnet kan føre til”bedre social tilpasning” for børn.
Academy of American Pediatrics (AAP) har en lignende holdning, og forklarer, at amning giver "betydelige sundhedsmæssige og udviklingsmæssige fordele for barnet", og at der ikke er "noget bevis for psykologisk eller udviklingsmæssig skade fra amning til det tredje leveår eller længere.”
Tips til forlænget amning
Amning af ældre babyer og børn har et andet sæt udfordringer end at amme en baby. Her er et par af de udfordringer, ammende forældre møder mest, samt hvordan de skal håndtere dem.
Sådan håndteres kritikere
Hvis du vælger at amme på lang sigt, kommer du til at dømme og kritisere. Den gode nyhed er, at der er så meget bevis for at støtte fordelene ved dit valg. Du vil til sidst stramme op til kritikken eller i det mindste lære at ignorere den. Når alt kommer til alt er dette dit valg og ingen andres.
Det kan også være meget nyttigt at samle en gruppe venner, der også plejer deres små efter spædbarn. Du kan finde disse ligesindede forældre i ammestøttegrupper, både personligt og online.
Sådan opretter du grænser med dit barn
Efterhånden som dit barn bliver ældre, er det OK, hvis du ikke ønsker at fortsætte med at pleje dem "on demand."
Det er normalt at ønske at sætte nogle grænser med dit barn. Nogle småbørn vil stadig pleje "hele tiden." Hvis det fungerer for dig, er det fantastisk (alle børn aftager til sidst på egen hånd!). Men hvis du har brug for noget mellem fodring, er det også OK.
Nogle forældre sygeplejersker kun ved lur tid og nat. Andre gør det kun på andre faste tidspunkter hver dag. Dit barn kan blive uroligt i starten, men din mentale sundhed er også vigtig, så hvis det er vigtigt at sætte sygeplejegrænser for dig at gøre dette arbejde, vil dit barn tilpasse sig.
Hvad med sygeplejerske om natten?
Mange småbørn ønsker fortsat at amme om natten. Det er meget normalt, selvom det overrasker mange forældre. Hvis sygeplejerske om natten fungerer godt for dig, skal du gå efter det.
Hvis det ikke gør det, kan du begynde natten med at fravænne dit barn. Du kan erstatte natlige sessioner med vand, en ryggen eller andre beroligende teknikker. Nogle forældre finder ud af, at en partner skal overtage et par nætter, da deres barn kun ønsker at amme, hvis den ammende forælder er der.
Hvis natten fravænning ikke fungerer, skal du overveje at prøve igen om et par måneder, når dit barn er mere klar.
Hvornår skal du fravænke?
Der er ingen bestemt periode, hvor du har brug for at fravænde dit barn. Det er en meget personlig beslutning, som hver familie skal tage på egen hånd. Det amerikanske akademi for familielæger (AAFP) skriver, at 2-7 år gammel er den anslåede "naturlige fravænningsalder for mennesker."
De fleste ammende småbørn afhænger naturligvis en gang mellem 2-4 år. Du kan vente til det tidspunkt, eller prøve nogle blide fravænningsteknikker på egen hånd, såsom "ikke tilbyde, ikke nægt," langsomt forkorte sygeplejersessioner eller erstatte dem med snuggles eller en anden form for forbindelse.
Tag væk
Udvidet amning har været tabu i mange år, men heldigvis ser tidevandet ud til at vende. Berømtheder som Mayim Bialik, Salma Hayek, Alanis Morissette og Alyssa Milano har alle delt deres oplevelser med amning til 12 måneder og derover, hvilket hjælper med at normalisere oplevelsen.
Din beslutning om, hvorvidt du skal amme på lang sigt, er en, som du skal føle dig bemyndiget til at tage på dine egne vilkår og på hvilken måde, der fungerer for dig, dit barn og din familie.
