Oversigt
Den lyske er et område af din hofte mellem din mave og lår. Det er placeret, hvor maven slutter, og dine ben begynder. Lyskeområdet har fem muskler, der arbejder sammen for at bevæge dit ben. Disse kaldes:
- adduktor brevis
- adduktor longus
- adduktor magnus
- gracilis
- pectineus
Lideresmerter er ubehag i dette område. Smerten skyldes typisk en skade forårsaget af fysisk aktivitet, såsom sport. En trukket eller anstrengt muskel i lyskenområdet er en af de mest almindelige skader blandt atleter.
Hvad forårsager min lyskesmerter?
Lideresmerter er et almindeligt symptom og kan ske for enhver. Der er nogle potentielle årsager til lyskesmerter, der er mere almindelige end andre.
Mest almindelige årsager
Den mest almindelige årsag til lyskesmerter er en belastning af muskler, ledbånd eller sener i lyskeområdet. Denne type skade forekommer oftest hos atleter, som bemærket i en undersøgelse fra 2019, der blev offentliggjort i tidsskriftet BMJ Open Sport and Exercise Medicine.
Hvis du spiller en kontaktsport, såsom fodbold, rugby eller hockey, er det sandsynligt, at du har haft lyskesmerter på et tidspunkt.
En anden almindelig årsag til lyskesmerter er en lyskebrok. En lyskebrok opstår, når indre væv i underlivet skubber gennem et svagt sted i lyskemusklerne. Dette kan skabe en svulmende klump i dit lyskeareal og forårsage smerter.
Nyresten (små, hårde mineralaflejringer i nyrerne og blæren) eller knoglebrud kan også forårsage lyskesmerter.
Mindre almindelige årsager
De mindre almindelige lidelser og tilstande, der kan forårsage smerter eller ubehag i lysken, er:
- tarmbetændelse
- testikelbetændelse
- forstørrede lymfeknuder
- cyster på æggestokkene
- klemte nerver
- urinvejsinfektioner (UTI'er)
- slidgigt i hoften
Diagnosticering af lyskesmerter
De fleste tilfælde af lyskesmerter kræver ikke lægehjælp. Du skal dog se en læge, hvis du oplever alvorlige, langvarige smerter ledsaget af feber eller hævelse. Disse symptomer kan indikere en mere alvorlig tilstand.
Din læge vil evaluere dine symptomer og spørge om enhver nylig fysisk aktivitet. Disse oplysninger hjælper din læge med at diagnosticere problemet. De vil derefter udføre en fysisk undersøgelse af lyskenområdet sammen med andre prøver, hvis det er nødvendigt.
Hernia test
Din læge vil indsætte en finger i pungen (huden, der indeholder testiklerne) og bede dig om at hoste. Hoste hæver trykket i maven og skubber dine tarme ind i brokåbningen.
Røntgen og ultralyd
Røntgenstråler og ultralyd kan hjælpe din sundhedsudbyder med at se, om en knoglebrud, testikelmasse eller cyster på æggestokkene forårsager lyskesmerter.
Komplet blodtælling (CBC)
Denne type blodprøve kan hjælpe med at bestemme, om en infektion er til stede.
Behandling mod lyskesmerter
Behandlingen af din lyskesmerter afhænger af den underliggende årsag. Du kan ofte behandle mindre stammer derhjemme, men mere alvorlige lyskesmerter kan kræve medicinsk behandling.
Hjemmepleje
Hvis din lyskesmerter er resultatet af en belastning, er behandling derhjemme sandsynligvis din bedste mulighed. Når du hviler og tager en pause fra fysisk aktivitet i to til tre uger, giver din belastning mulighed for at heles naturligt.
Smertemedicin, herunder acetaminophen (Tylenol), kan tages for at håndtere din smerte og ubehag. Det kan også hjælpe at anvende ispakker i 20 minutter et par gange om dagen.
Lægebehandling
Hvis en brudt knogle eller brud er årsagen til din lyskesmerter, kan det være nødvendigt med operation for at reparere knoglen. Du kan muligvis også bruge kirurgi, hvis en lyskebrok er den underliggende årsag til dine symptomer
Hvis hjemmeplejemetoder ikke fungerer til din belastningsskade, kan din læge muligvis ordinere medicin, der reducerer betændelse for at hjælpe med at lindre dine symptomer. Hvis dette ikke fungerer, og du har tilbagevendende belastningsskader, kan de råde dig til at gå til fysioterapi.
Vidende hvornår du skal kontakte din læge
Tal med din læge om dine symptomer, hvis du har moderate til svære smerter i din lysken eller testikler i mere end et par dage.
Kontakt straks din læge, hvis du:
- bemærk fysiske ændringer i testiklerne, såsom klumper eller hævelse
- bemærk blod i din urin
- oplever smerter, der spreder sig til korsryggen, brystet eller maven
- udvikler feber eller føler dig kvalm
Hvis du har nogle af disse symptomer med lyskesmerter, skal du søge akut lægehjælp.
Disse symptomer kan være tegn på en mere alvorlig tilstand, såsom en testikelinfektion, testikel torsion (snoet testikel) eller testikelkræft. Du skal også søge akut medicinsk behandling, hvis du har svære testikelsmerter, der pludselig opstår.
Forebyggelse af lyskesmerter
Der er et par skridt, du kan tage for at undgå lyskesmerter.
For atleter er blid strækning en måde at hjælpe med at forhindre skader. At foretage en langsom, stabil opvarmning inden fysisk aktivitet kan hjælpe med at reducere din risiko for en lyskeskade, især hvis du gør det konsekvent.
At opretholde en sund vægt og være forsigtig, når du løfter tunge genstande, kan hjælpe med at forhindre hernias.
