Som med de fleste kroniske tilstande, kan ankyloserende spondylitis (AS) være vanskeligt at forklare for andre. Dette har resulteret i en masse misforståelser om sygdommen. Derfor har vi samlet denne liste over myter og debunked dem for dig.
1. Myte: AS påvirker kun din ryg
Det kendetegnende ved AS er, at det hovedsageligt påvirker ryggen. Et af de vigtigste tegn på sygdommen er betændelse i leddene mellem din rygsøjle og bækken (sacroiliac led). Betændelse kan sprede sig til resten af din rygsøjle.
Korsryggsmerter og stivhed er almindelige symptomer, især ved opvågning
AS er dog ikke begrænset til din ryg. Det kan sprede sig til andre samlinger, inklusive din:
- skuldre
- ribben
- hofter
- knæ
- fødder - primært hæle
Op til 40 procent af tiden påvirker det øjnene på et tidspunkt i det lange sygdomsforløb. I sjældne tilfælde kan det skade lungerne eller hjertet.
Så det er mere end et bagproblem. Det er en inflammatorisk sygdom, der kan påvirke hele din krop.
2. Myte: Unge får ikke AS
De fleste mennesker tænker på gigt som noget, der opstår med aldring. Men hvis du er ung og har AS, er du langt fra alene.
AS diagnosticeres typisk mellem 15 og 30 år og sjældent efter 45 år.
Det er ikke en aldringssygdom, og du gjorde ikke noget for at forårsage det.
3. Myte: Træning gør det værre
Hvis du oplever rygsmerter, kan dit naturlige instinkt være at undgå fysisk aktivitet. Du skal sandsynligvis undgå tunge løft og andre aktiviteter, der belaster din ryg.
Den flip side af det er den rigtige type øvelser kan få dig til at føle dig bedre lige nu og i det lange løb. Faktisk er motion en vigtig del af AS-behandlingen og bevarer fleksibiliteten.
Før du starter en ny træningsrutine, skal du tale med din læge om, hvilke øvelser der er bedst for dig. Begynd derefter med noget let og gradvist opbygge din rutine.
Overvej at konsultere en fysioterapeut eller personlig træner, der er bekendt med AS. De kan vise dig, hvordan du udfører øvelser sikkert og effektivt. Når du får tillid, kan du træne på din egen.
Styrketræning kan hjælpe med at opbygge muskler til at hjælpe med at støtte dine led. Bevægelsesområde og strækningsøvelser forbedrer fleksibiliteten og letter stivheden.
Hvis motion er hård, kan du prøve at træne i en swimmingpool, som kan være meget lettere og mindre smertefuld, mens du giver enorme sundhedsmæssige fordele.
Det hjælper også med at være opmærksom på din holdning og holde din rygsøjle så lige som du kan på alle tidspunkter.
4. Myte: En smeltet ryg og alvorligt handicap er uundgåelig
AS skrider ikke frem i samme takt eller på samme måde i alle med tilstanden.
De fleste mennesker har periodiske episoder med mild til svær betændelse, stivhed og rygsmerter.
Gentagne anfald af betændelse får undertiden ryghvirvlerne til at smelte sammen. Dette kan begrænse bevægelsen alvorligt og gøre det umuligt at holde rygsøjlen lige. Fusion i ribbenet kan reducere lungekapaciteten og gøre det svært at trække vejret.
Dette sker ikke for alle. Mange mennesker med AS har mildere symptomer, der kan håndteres effektivt. Det kan kræve nogle livsstilsændringer eller erhvervsmæssige ændringer, men det betyder ikke nødvendigvis, at du har alvorligt handicap eller en smeltet ryg.
Cirka 1 procent af mennesker med AS får det, der er kendt som udbrændthed af sygdomme, og indtaster en langvarig remission.
5. Myte: AS er sjældent
Du har sandsynligvis hørt meget om multipel sklerose og cystisk fibrose, men ingen af dem påvirker så mange mennesker som AS. På verdensplan har ca. 1 ud af 200 voksne AS. Ifølge Arthritis Foundation lever næsten en halv million amerikanere med denne tilstand. Det er mere almindeligt, end mange mennesker er klar over.
6. Myte: Der er ikke noget jeg kan gøre ved det alligevel
AS er kronisk og progressiv, men det betyder ikke, at du ikke kan gøre noget ved det.
Det første trin er at arbejde sammen med din læge for at oprette en personlig behandlingsplan. Det kortsigtede mål er at lette symptomerne. Det langsigtede mål er at forsøge at minimere eller forhindre handicap.
Der er mange medicinmuligheder, afhængigt af dine særlige symptomer. Nogle af dem er:
- sygdomsmodificerende antirheumatiske lægemidler (DMARDs): for at kontrollere sygdomsudvikling
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er): for at mindske betændelse og smerter (høje doser kan forhindre progression af sygdommen)
- kortikosteroider: til bekæmpelse af betændelse
- biologiske stoffer: for at lindre symptomer og forhindre skader
Leddudskiftningskirurgi er en mulighed for stærkt beskadigede led.
Regelmæssig træning kan opbygge muskler, som vil hjælpe med at støtte dine led. Det kan også hjælpe med at holde dig fleksibel og hjælpe med at reducere smerter. Træning hjælper dig også med at opretholde en sund vægt, hvilket er lettere på ryggen og andre led.
Det er også vigtigt at være opmærksom på din holdning, når du sidder og står.
Sørg for at holde din læge informeret om dine symptomer, når de ændrer sig. På den måde kan du justere din behandling til at afspejle disse ændringer.
Takeaway
Det er svært at forudsige, hvordan dit AS vil udvikle sig på lang sigt. En ting, der er sikker, er, at det kræver livslang sygdomsstyring.
God medicinsk behandling, træning og medicin er nøglen til at håndtere din tilstand. Når du lærer alt hvad du kan om denne tilstand, kan du tage gode beslutninger for dit helbred og dit velbefindende.
