Mit navn er Dallas Rae Sainsbury, og jeg har levet med Crohns sygdom i 16 år. I disse 16 år har jeg udviklet en tilhørighed til at rejse og leve livet fuldt ud. Jeg er en fitnessmodel og ivrig koncertgamer, som holder min tidsplan travlt. Jeg er på vej mindst en gang om måneden, hvilket har gjort mig til en ekspert i håndtering af mine Crohns på farten.
Når man lever med en kronisk tilstand, der kræver, at man altid skal vide, hvor det nærmeste badeværelse er, kan rejse være en udfordring. I årenes løb har jeg lært, hvordan man gør rejser så problemfri som muligt.
Ferie kan være stressende, hvis du ikke er sikker på, hvor det nærmeste badeværelse er. Det er vigtigt at planlægge forude. Vær ikke bange for at spørge, hvor et badeværelse er, før du har brug for det.
Mange steder - som forlystelsesparker eller musikfestivaler - har apps eller papirkort, der fortæller dig, hvor hvert badeværelse er. Ud over at gøre dig bekendt med, hvor badeværelserne er, kan du vise dit toiletadgangskort til en medarbejder, og de giver dig låskoden til personalebadeværelserne.
Det hjælper også med at pakke et nødsæt, der indeholder sådanne ting som:
- vådservietter
- skift af bukser og undertøj
- toiletpapir
- tom plastpose
- lille håndklæde
- hånddesinfektion
Dette kan tilbyde lidt ro i sindet og give dig mulighed for at bruge mindre tid på at stresse ud og mere tid til at hygge dig.
1. Fly
Før flyvebesætningen skal du vide, at du har en medicinsk tilstand og ikke har det godt. Generelt kan de rumme dig med et sæde i nærheden af en toilettet eller give dig mulighed for at bruge førsteklasses badeværelset.
Ofte under start og landing kan de muligvis låse toiletterne. Hvis du oplever en badeværelset nødsituation og har brug for at bruge badeværelset, skal du bruge fingeren til at skubbe det "besatte" skilt over. Dette vil låse døren udefra.
I nogle tilfælde kan flyvepersonale give dig ekstra vand og kiks. Vær ikke bange for at informere dem om din tilstand.
2. Tog
Ligesom med fly, kan du bede om at sidde nær et toilett, hvis du er i et tog med tildelte siddepladser. Hvis du befinder dig i metroen eller i en togbil uden toilette, skal du ikke få panik. Stress kan gøre det meget værre. At have din nødpose med dig kan hjælpe med at lette dit sind.
3. Biler
En road trip kan være et stort eventyr. Eftersom du har kontrol over din destination, er det som regel lettere at finde et toilettet, når du har brug for det.
Vær dog forberedt, hvis du ender i midten af intetsteds på din rejse. Ha toiletpapir og vådtørreservices til rådighed. Træk over til siden af vejen (åbne bildørene, der vender væk fra vejen), og sidde mellem dem for lidt privatliv.
Hvis du er sammen med venner og føler dig utilpas med at gøre dette, kan du prøve at gå til et diskret område i skoven eller bag børsten. Som en sidste udvej, pak et stort ark eller tæppe, som nogen kan holde op for dig.
Takeaway
Uanset om du er i et fly, et tog eller en bil, skal du altid være forberedt, når du rejser.
Lær, hvor de nærmeste badeværelser er forud for tiden, pak et nødudstyr, og hold en åben samtale med de mennesker, du rejser med om din tilstand.
Hvis du har en handlingsplan og beder om korrekt indkvartering, kan rejse være en leg. Frygt ikke for rejser med en inflammatorisk tarmsygdom - omfavn den.
Dallas er 25 år gammel og har haft Crohns sygdom siden hun var 9. På grund af sine sundhedsmæssige problemer har hun besluttet at dedikere sit liv til fitness og wellness. Hun har en bachelorgrad i sundhedsfremme og uddannelse og er en certificeret personlig træner og licenseret ernæringsterapeut. I øjeblikket er hun Salon Lead på en spa i Colorado og en fuldtids sundheds- og fitnesscoach. Hendes ultimative mål er at sikre, at alle, hun arbejder med, er sunde og glade.
