Tommelfrist: 10 Mulige årsager Og Tip Til Styring

2024 Forfatter: Jesus Peterson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:14

Er dette grund til bekymring?

At ryste i tommelfingeren kaldes en rysten eller rysten. Tommelfrysting er ikke altid en grund til bekymring. Nogle gange er det simpelthen en midlertidig reaktion på stress eller en muskeltrækning.

Når rystelse af tommelfingeren er forårsaget af en anden tilstand, ledsages det normalt af andre symptomer. Her er, hvad du skal se efter, og hvornår du skal se din læge.

1. Genetik

Væsentlig rysten er en arvelig tilstand, der får hænderne til at ryste. Hvis en af dine forældre har den genmutation, der forårsager væsentlig rysten, har du en stor chance for at udvikle denne tilstand senere i livet.

Du kan få essentiel rysten i alle aldre, men det er mest almindeligt hos ældre voksne.

Rystelsen vises normalt under bevægelser som skrivning eller spisning. Omrystningen kan blive værre, når du er træt, stresset eller sulten eller efter at du har indtaget koffein.

2. Gentagen bevægelsesskade

Gentagelse af den samme bevægelse igen og igen - som at spille et videospil eller skrive på et tastatur - kan beskadige muskler, nerver, sener og ledbånd i dine hænder.

Gentagne bevægelsesskader er almindelige hos mennesker, der arbejder på samlebånd eller bruger vibrationsudstyr.

Andre symptomer på en gentagen bevægelsesskade inkluderer:

smerte
følelsesløshed eller prikken
hævelse
svaghed
vanskeligheder med at bevæge sig

Hvis du fortsat gentager bevægelsen, kan du til sidst miste funktionen i den berørte finger eller tommelfinger.

3. Stress

Omrystning kan være et tegn på, at du er under meget stress. Stærke følelser kan få din krop til at spænde op eller føle sig rastløs.

Stress kan forværre rysteforhold som vigtig rysten. Og det kan udløse gentagne muskelspasmer kaldet tics, der ligner rygende bevægelser.

Det kan også forårsage:

irritabilitet eller tristhed
træthed
mavepine
hovedpine
problemer med at sove
problemer med at fokusere

4. Angst

Din krop går i kamp-eller-fly-tilstand, når du er ængstelig. Din hjerne udløser frigivelse af stresshormoner som adrenalin. Disse hormoner øger din hjerterytme og vejrtrækning og gør din hjerne mere opmærksom på at håndtere den forestående trussel.

Stresshormoner kan også gøre dig ryster og pirrende. Du kan bemærke, at din tommelfinger eller andre dele af din krop rykker.

Angst kan også forårsage symptomer som:

sved eller kulderystelse
et bankende hjerte
kvalme
svimmelhed
ujævn vejrtrækning
en følelse af forestående fare
generel svaghed

5. Træthed

Mangel på søvn gør mere end forårsager træthed og crankiness. For lidt lukket øje kan også gøre dig rysten.

Søvn har direkte effekter på dit nervesystem. Hvor meget du sover kan påvirke frigivelsen af kemikalier, der er involveret i bevægelse.

Forskning finder, at ekstrem søvnmangel får hænderne til at ryste. Omrystningen kan være så intens, at det er svært at udføre opgaver, der kræver nøjagtige bevægelser.

Det kan også resultere i:

hukommelsesproblemer
problemer med at koncentrere sig
humør eller irritabilitet
langsomme reflekser
hovedpine
svimmelhed
tab af koordinering
generel svaghed
dårlige beslutningsevner

6. Koffein og andre stimulanter

En kop kaffe om morgenen kan vække dig og gøre dig mere opmærksom. Men at drikke for meget kaffe kan give dig skæl.

Omrystningen skyldes den stimulerende virkning af koffein. Hver kop kaffe indeholder ca. 100 mg koffein. Den anbefalede mængde koffein er 400 mg dagligt, hvilket er cirka tre eller fire kopper kaffe. At drikke mere end fire kopper kaffe eller andre koffeinholdige drikke om dagen kan gøre dig jittery.

Omrystning kan også være en bivirkning af stimulerende stoffer kaldet amfetaminer. Disse lægemidler bruges til at behandle tilstande som hyperaktivitetsforstyrrelse med opmærksomhedsunderskud og hjælpe med vægttab.

Andre stimulanter - som kokain og methamphetamin - sælges ulovligt og bruges til at blive høje.

Symptomer på overdreven koffein eller stimulerende indtag inkluderer:

rastløshed
søvnløshed
en hurtig hjerteslag
svimmelhed
svedtendens

7. Medicin

At ryste i dine hænder eller andre dele af din krop kan være en bivirkning af medikamenter, du tager. Visse medikamenter forårsager ryster via deres virkning på dit nervesystem og muskler.

Lægemidler, der vides at forårsage ryster som en bivirkning, inkluderer:

antipsykotiske lægemidler kaldet neuroleptika
astma bronchodilator medicin
antidepressiva, såsom selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er)
lægemidler til bipolar lidelse, ligesom lithium
refluksmedicin, som metoclopramid (Reglan)
kortikosteroider
vægttab medicin
thyroidemedicin (hvis du tager for meget)
anfaldsmedicin såsom natriumvalproat (Depakote) og valproinsyre (Depakene)

Omrystningen skal stoppe, når du holder op med at tage medicinen. Du skal dog ikke stoppe med at tage ordineret medicin uden din læges godkendelse.

Hvis du mener, at din medicin er skylden, skal du tale med din læge. De kan hjælpe dig med at komme af medicinen og om nødvendigt ordinere et alternativ.

8. Karpaltunnelsyndrom

I midten af hvert håndled er en smal tunnel, der er omgivet af bindevæv og knogler. Dette kaldes karpaltunnelen. Den median nerve løber gennem denne passage. Det giver din hånd følelse og styrer også nogle af musklerne i hånden.

Gentagelse af den samme hånd og håndledsbevægelser igen og igen kan få vævene omkring den karpaltunnel til at svulme op. Denne hævelse lægger pres på median nerven.

Symptomer på karpaltunnelsyndrom inkluderer svaghed, følelsesløshed og prikken i fingrene eller hånden.

9. Parkinsons sygdom

Parkinson er en hjernesygdom forårsaget af skade på nerveceller, der producerer den kemiske dopamin. Dopamin hjælper med at holde dine bevægelser glatte og koordinerede.

Mangel på dopamin forårsager klassiske Parkinsons symptomer som at ryste i hænder, arme, ben eller hoved, mens din krop er i ro. Denne ryster kaldes en rysten.

Andre symptomer inkluderer:

stivhed i arme og ben
langsom gang og andre bevægelser
lille håndskrift
dårlig koordinering
forringet balance
problemer med at tygge og sluge

10. Amyotrof lateral sklerose (ALS)

ALS, også kaldet Lou Gehrigs sygdom, beskadiger nervecellerne, der kontrollerer bevægelse (motoriske neuroner). Motoriske neuroner sender normalt beskeder fra din hjerne til dine muskler for at lette bevægelse. I ALS kan disse meddelelser ikke komme igennem.

Over tid svækkes musklerne og spilder væk (atrofi) fra manglende brug. Når musklerne bliver svagere, bliver det sværere at bruge dem. Spændingen ved blot at løfte armen kan få dine muskler til at ryste og ryste, der ligner en rysten.

Andre ALS symptomer inkluderer:

svage muskler
stive muskler
kramper
utydelig tale
problemer med at tygge og sluge
problemer med små bevægelser som at skrive eller knapse en shirt
åndedrætsbesvær

Behandlingsmuligheder

Nogle rystelser er midlertidige og kræver ikke behandling.

Hvis rysten vedvarer, kan den være bundet til en underliggende årsag. I dette tilfælde afhænger behandlingen af, hvilken tilstand der forårsager rysten.

Din læge kan anbefale:

Stressstyringsteknikker. Meditation, dyb vejrtrækning og progressiv muskelafslapning kan hjælpe med at kontrollere rysten, der er forårsaget af stress og angst.
Undgå triggere. Hvis koffein udskiller din rysten, skal du begrænse eller springe mad og drikkevarer der indeholder det, såsom kaffe, te, soda og chokolade.
Massage. En massage kan hjælpe med at lindre stress. Forskning finder også, at det kan hjælpe med at behandle rysten på grund af væsentlig rysten.
Udstrækning. Strækning kan hjælpe med at lindre stramme muskler og forhindre dem i at spasme.
Medicin. Behandling af den tilstand, der forårsager rysten, eller indtagelse af et lægemiddel som et antikroppemiddel, betablokker eller beroligende middel kan undertiden berolige rysten.
Kirurgi. En type operation kaldet dyb hjernestimulering kan behandle ryster forårsaget af væsentlig rysten.