Ethvert par kan opleve død soveværelse
Udtrykket "lesbisk sengedød" har eksisteret siden, ja, så længe der har været U-træk. Det henviser til fænomenet i langvarige forhold, hvor sex går MIA.
For nylig er der opstået et nyt køn- og seksualitetsbegrænsende begreb, der nikker til, at ethvert par sexliv kan vende sig mod det ikke-eksisterende.
Introduktion: død soveværelse.
Betyder "døde" fuldstændig sexløs?
Det kan. Men det er ikke en given.
”Dødt soveværelse er ikke en klinisk diagnose,” siger Jess O'Reilly, ph.d., vært for @SexWithDrJess Podcast.
Der er ingen officielle diagnostiske protokoller omkring, hvor længe du har været uden sex, eller hvor sjældent du er nødt til at have sex for at være i et dødt soveværelsesforhold.
”Nogle mennesker antyder, at 6 måneder uden sex opfylder kriterierne for død soveværelse; andre siger, at du skal gå længere uden sex end det,”siger Dr. O'Reilly.
"Der er virkelig ikke et eneste nummer, du kan holde op og sige noget mindre end det døde soveværelse," siger Lisa Finn, en sexpædagog ved sexlegetøjs emporium Babeland.
Både Finn og Dr. O'Reilly siger, at enhver person og par skal beslutte, hvad der tæller som dødt soveværelse for dem.
”Nogle par har sex 3 eller 5 gange om ugen i de første par år af deres forhold, begynder derefter at have sex en gang om ugen og siger, at de har død soveværelse,” siger Finn.”Andre par har altid kun haft sex på jubilæer og fødselsdage, og har ikke lyst til, at deres sexliv er død.”
Endvidere vælger nogle ugifte par at undlade at holde sig fra visse sexhandlinger indtil ægteskabet, men engagerer sig i andre former for fysisk leg og ville ikke betragte sig selv som en tørke.
Så hvad er det egentlig?
Grundlæggende er død soveværelse, når du og din partner havde en seksuel norm og har adskilt dig fra det - enten midlertidigt eller permanent.
Finn siger, at disse ting kan tælle som død soveværelse:
- Du og din partner har mindre sex end din "norm."
- Du eller din partner undgår bevidst seksuel eller fysisk kontakt med den anden.
- Du eller din partner klassificerer din sex som "mindre behageligt" end normalt.
- Du eller din partner er utilfreds med, hvor ofte du har sex.
Hvad forårsager det?
Tag en rulle gennem subreddit-siden r / DeadBedrooms, der har over 200.000 medlemmer, og du vil indse, at der er mange årsager til, at par 'sexliv kan ændre sig.
De kører spektret fra fysiologisk og følelsesmæssigt til mentalt og fysisk. Her er nogle af de mest almindelige:
Stress
Ifølge en BodyLogicMD-undersøgelse blandt 1.000 mennesker med død soveværelse, var jobstressen den største årsag.
I betragtning af de fysiologiske virkninger af stress på kroppen er det fornuftigt.
”Stresshormoner kan faktisk forstyrre vores ophidsende respons og libido,” siger Dr. O'Reilly.
Hun tilføjer: "Hvis du er økonomisk stresset, bare prøver at komme forbi eller er bekymret for din personlige sikkerhed og overlevelse, kan sex være det fjerneste fra dit sind."
Kropsændringer
Det er ret almindeligt, at visse kropslige ændringer påvirker dit sexliv.
F.eks. Hos mennesker med vulvas kan overgangsalderen resultere i nedsat libido og reduceret naturlig smøring.
Og hos mennesker med peniser er der erektil dysfunktion, som normalt opstår senere i livet.
Hormonelle ubalancer, vægtøgning, kronisk sygdom og skade kan også spille en rolle i at ændre dit sexliv.
Disse ting forårsager dog ikke direkte et dødt soveværelse. De er bare katalysatoren, siger Dr. O'Reilly. "Hvis du og din partner ikke taler om disse ændringer og foretager justeringer, der giver dig mulighed for at navigere i sex komfortabelt, kan disse problemer resultere i mindre sex."
Børn
”Den mest almindelige årsag, som jeg ser for dødt soveværelse, involverer at have børn,” siger Dr. O'Reilly.
Dette skyldes, at børnene bliver omdrejningspunktet og prioriteringen, og forholdet falder til vejen.
Mangel på tilfredshed
”Hvis du ikke nyder den sex, du har, vil du ikke have det,” siger Dr. O'Reilly. Retfærdig!
Hvordan bringer du det op til din partner?
Det afhænger af, hvorfor du bringer det op.
Nogle spørgsmål at nudle over, inden du taler med din partner:
- Vil jeg have mere sex end jeg har?
- Vil jeg have det sammen med min partner?
- Er der et specifikt øjeblik, begivenhed eller ting, der har ført til dette skift?
- Føler jeg nogen følelser (som harme eller skyld), der har forstyrret min egen interesse for sex?
At afholde sig fra sex eller have "lidt" sex er ikke naturligt problematisk.
Nogle mennesker ønsker ikke at have sex, og hvis du begge er på samme side, kan du have et perfekt opfyldende forhold, siger Dr. O'Reilly.
Hvis du er tilfreds med dit (ikke supereksisterende) sexliv, kan du måske foretage en temperaturkontrol og se, om din partner også er tilfreds.
Prøv:”Jeg elsker virkelig, hvordan intimitet ser ud i vores forhold, og nyd især vores [indsæt måde, du opretholder forbindelse bortset fra sex her]. Jeg ville bare tjekke ind og se, hvordan du har det med vores forhold.”
”Du vil tage en ikke-skyld-tilgang,” siger Finn. Dette er vigtigt! "Målet med samtalen er ikke at tale om, hvad der er galt, men at diskutere, hvad du gerne vil se mere af."
Føler du tunge bundet? Finn foreslår følgende skabelon:
- Tal om noget, der har gået godt i dit forhold
- Spørg dem, hvordan de har haft det
- Del det, du gerne vil se mere af
- Opret plads for dem til at dele det samme
Hvis dit første forsøg ikke føles produktivt, kan du prøve igen.
Hvis anden gang føles den samme, kan du søge en sex- eller parterapeut, der kan lette samtalen og hjælpe jer begge med at føle sig hørt.
Hvordan ved du, om dit "døde soveværelse" er et tegn på et større emne?
”Spørgsmål fungerer ikke i et vakuum, så det er fuldstændigt muligt, at dit sexliv har ændret sig som et resultat af et dybere problem i forholdet,” siger Dr. O'Reilly.
For eksempel, hvis en partner udøver en større andel af husholdningens vedligeholdelse, børneopdragelse eller følelsesmæssigt arbejde, er det ikke ualmindeligt, at denne person mister interessen for at have sex med sin partner.
Det samme gælder, hvis man modsiger den anden for nogen anden underliggende faktor, såsom jobflytning, stofmisbrug eller utroskab.
"Harme er modsætningen af ønsker og fornøjelse," siger Dr. O'Reilly.
Finn siger, at det er almindeligt, at folk fysisk lukker, når de følelsesmæssigt bliver brugt. Og i nogle tilfælde er”død soveværelse” et tegn på, at du har tjekket ud af forholdet.
Hvad kan du gøre for at komme videre?
Det afhænger af, hvad du vil komme videre.
Hvis du gerne vil have mere sex, men din partner ikke gør det, kan du prøve:
- ser mere porno
- onanerer solo eller sammen
- at prøve nye sexlegetøj
- kører på en sexmaskine
- deltager i en sex-fest
Du kan også overveje ikke-monogami.
Hvis du vil have mere partnerret sex end din partner gør, og en eller begge af jer ikke ønsker at åbne forholdet, siger Finn:”Du skal muligvis afslutte det.”
Ditto, hvis der er et underliggende problem, som din partner ikke er villig til at arbejde igennem med dig. Eller at du ikke er villig til at arbejde igennem dem.
Men hvis du og din partner begge ønsker at trække vejret tilbage i dit sexliv, har Dr. O'Reilly følgende tip:
Lav en plan
”Hvor ofte vil du have sex? Tal om det! siger Dr. O'Reilly. Derefter finde ud af en måde at få det til at ske.
Forøg den daglige kærlighed
Du behøver ikke at tvinge jer selv til at have sex, men ville du være åben for at kuske i sofaen, mens du ser Netflix? Hvad med mens du er nøgen?
Bare kys
Giv hinanden en massage mere, hvis det er et mere opnåeligt mål. Start med 10 minutter om dagen.
”Små trin fordelt over tid er mere tilbøjelige til at give positive resultater end fejeændringer, der er vanskelige at implementere og opretholde,” siger Dr. O'Reilly.
Udforsk andre former for intimitet
Når du ikke er i humør, kan sex føles som en rækkevidde.
Overvej at se porno med, kysse, onanere ved siden af, massere eller gå i brusebad med din partner, foreslår Dr. O'Reilly.
Hvis det får dig i humør, har du det! Hvis ikke, intet pres.
Gå prop shopping
Fra smøremiddel til vibratorer til penisringe kan sexrekvisitter indånde nyt liv i dit soveværelse.
Bundlinjen
Ligesom snyd, mikro-snyderi, sex og kink, varierer det, der tæller som et”dødt soveværelse” forhold til forholdet, baseret på din sexetidsnorm.
Mange ting kan føre til død soveværelse - nogle tyder på et større problem i forholdet, andre ikke. Uanset om det bekymrer en eller flere partnere, er det tid til at tale om det.
Denne snak kan være en break-up tale, make-up tale, eller det kan hjælpe dig med at sætte en plan på plads for mere hanky-panky.
Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit Level 1 Trainer. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun finde læsehjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller poledans. Følg hende på Instagram.
