Diabetes og dine fødder
For mennesker med diabetes kan fodkomplikationer såsom neuropati og cirkulationsproblemer gøre det vanskeligt for sår at heles. Alvorlige problemer kan opstå fra almindelige hudproblemer, såsom:
- sår
- nedskæringer
- ulcera
Diabetes, der ikke er kontrolleret godt, kan føre til langsommere helbredelse. Disse sår med langsom helbredelse kan føre til infektioner. Andre fodproblemer, såsom calluses, er også almindelige hos personer med diabetes. Mens calluses muligvis ikke virker foruroligende, kan de, hvis de ikke trimmes, blive til mavesår eller åbne sår. Personer med diabetes er også i fare for Charcot-led, en tilstand, hvor et vægtbærende led gradvis degenererer, hvilket fører til knogletab og deformitet.
På grund af nerveskader kan mennesker med diabetes muligvis ikke med det samme bemærke, at der er problemer med deres fødder. Over tid kan mennesker med diabetisk neuropati udvikle fodproblemer, der ikke kan heles, hvilket kan føre til amputationer.
Diabetes er en af de førende årsager til amputationer med nedre ekstremiteter i USA.
Hvad forårsager diabetesrelaterede fodproblemer?
Ukontrolleret højt blodsukkerniveau hos mennesker med dårligt kontrolleret diabetes kan forårsage perifer neuropati, den medicinske betegnelse for følelsesløshed og tab af følelse på grund af skader på nerverne, der tjener fødder og hænder. Mennesker med diabetisk neuropati kan ikke føle forskellige fornemmelser, såsom pres eller berøring, så intenst som dem uden skade på deres nerver. På den anden side er perifer neuropati ofte meget smertefuld, hvilket forårsager forbrænding, prikken eller andre smertefulde følelser i fødderne.
Hvis et sår ikke føles med det samme, kan det gå ukontrolleret. Dårlig cirkulation kan gøre det vanskeligt for kroppen at helbrede disse sår. Infektion kan derefter indstille sig og blive så alvorlig, at amputation bliver nødvendig.
At kontrollere fødderne for abnormiteter er en meget vigtig del af diabetesplejen. Unormaliteter kan omfatte:
- callouses eller corns
- sår
- nedskæringer
- røde eller hævede pletter på fødderne
- hot spots eller områder, der er varme at røre ved
- ændringer i hudfarve
- indgroede eller overvoksne tånegle
- tør eller revnet hud
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, skal du med det samme gå til din læge. En anden vigtig del af den forebyggende pleje er, at din læge kontrollerer dine fødder hvert besøg og tester dem for berøringsfølelse en gang om året.
Alle mennesker med diabetes skal være proaktive. Stil spørgsmål. Arbejd med din læge for at udvikle retningslinjer for fodpleje. Disse foranstaltninger hjælper med at forhindre komplikationer, før de opstår.
Hvordan kan man undgå diabetes-relaterede fodproblemer?
Ud over at holde dit blodsukkerniveau inden for sit målinterval er der flere trin, som mennesker med diabetes kan tage for at forhindre fodkomplikationer. For at forbedre blodgennemstrømningen til de nedre ekstremiteter bør mennesker med diabetes gå så regelmæssigt som muligt i sko eller sneakers, der er:
- robust
- komfortabel
- lukket tå
Træning reducerer også hypertension og holder vægten nede, hvilket er afgørende.
Følg disse tip for at holde dine fødder sunde:
- Kontroller dine fødder dagligt, inklusive mellem tæerne. Hvis du ikke kan se dine fødder, skal du bruge et spejl til at hjælpe.
- Besøg en læge, hvis du bemærker sår eller abnormiteter på dine fødder.
- Gå ikke barfodet, selv ikke rundt i huset. Små sår kan blive store problemer. At gå på varmt fortov uden sko kan forårsage skader, som du måske ikke føler.
- Ryg ikke, da det indsnævrer blodkar og bidrager til dårlig cirkulation.
- Hold fødderne rene og tørre. Blødgør dem ikke. Klap fødderne tørre; gnid ikke.
- Fugtighed efter rengøring, men ikke mellem tæerne.
- Undgå varmt vand. Kontroller karbadets vandtemperatur med din hånd, ikke med din fod.
- Trim tånegle efter badning. Skær lige på tværs og glat derefter med en blød neglefil. Kontroller for skarpe kanter, og skår aldrig neglebånd.
- Brug en pimpsten for at holde skind i skak. Skær aldrig skårhår eller lommer, eller brug kemikalier, der er køkkenfrie.
- Besøg en podiatrist for yderligere pleje af negle og callus.
- Bær korrekt fodtøj og naturlige fibersokker, såsom bomuld eller uld. Bær ikke nye sko mere end en time ad gangen. Kontroller dine fødder omhyggeligt, når du har fjernet sko. Kontroller inden for dine sko for hævede områder eller genstande, før du tager dem på.
- Undgå høje hæle og sko med spidse tæer.
- Hvis dine fødder er kolde, varm dem med sokker.
- Vrik med tæerne, og pump dine ankler, mens du sidder.
- Kryds ikke dine ben. Dette kan begrænse blodgennemstrømningen.
- Hold dine fødder væk, og løft dine ben, hvis du har en skade.
Ifølge Dr. Harvey Katzeff, koordinator for det omfattende diabetiske fodplejecenter ved Vascular Institute på Long Island Jewish Medical Center, “Alle med diabetes bør lære ordentlig fodpleje. Sammen med deres personlige læger bør folk med diabetes se en vaskulær specialist, en endokrinolog og en podiatrist.”
Takeaway
Hvis du har diabetes, er det muligt at undgå fodkomplikationer, hvis du er flittig og opretholder et sundt blodsukkerniveau. Daglig inspektion af dine fødder er også vigtig.
