Hvad er en blister?
Blemmer er små, væskefyldte bobler, der kan dannes på de ydre lag af din hud. De er din krops måde at beskytte beskadiget hud på, så det er normalt bedst at lade dem være i fred. Blemmer er sår, der tager tid at heles. Der er dog trin, du kan tage for at reducere smerter og ubehag.
De fleste blemmer er resultatet af friktion. De dannes, når noget gnider mod din hud, som en dårligt passende sko eller håndtaget på en skovl. Andre mulige årsager til blærer inkluderer:
- forbrændinger
- solskoldninger
- forfrysninger
- eksem
- allergiske reaktioner
- udsættelse for gift efvy, eg eller sumac
- virale infektioner, såsom herpes, helvedesild eller skoldkopper
- bakterielle infektioner
Lad det være
De fleste blemmer heles på egen hånd inden for få dage. Den væskefyldte boble af huden er faktisk en naturlig form for beskyttelse, der hjælper med at beskytte såret mod skadelige bakterier. Blemmer giver også et sikkert rum for ny hud at vokse.
Når ny hud vokser, vil din krop langsomt absorbere væsken igen. Efter et par dage vil din blister tørre ud og flasse af. Afskalning af en tør blister kan forstyrre helingstiden, så det er bedst at lade den være i fred. Dette reducerer også i høj grad din chance for at udvikle en infektion.
Beskyt det
Nogle blemmer kan have brug for lidt ekstra beskyttelse for at forhindre dem i at springe. En blister på bagsiden af din hæl kan fx komme fra trykket på dine sko. Ud over at forårsage en masse smerter, kan dette også øge den tid, det tager for din blister at heles.
Hvis det er muligt, er det bedst at undgå friktion omkring området med blisterpakningen. Dette er dog ikke altid muligt. Hvis det er tilfældet, er der flere ting, du kan gøre for at dæmpe blisterpakningen og forhindre, at den popper:
- Dæk det op. Dæk din blister med et løst indpakket bandage. Du kan bruge en almindelig klæbebandage eller en anden gasbind fastgjort med tape. Din blister har brug for luft for at hjælpe den med at tørre ud, så hold midten af bandagen let hævet for luftstrøm.
- Dæmp det. Du kan også dække din blister med en polstret selvklæbende bandage, der er specielt designet til blister. Det kan holde bakterier ude og reducere smerter, mens din blister heler.
- Pud det. Undgå at lægge pres på din blister ved at skære et doughnutformet stykke moleskin ud. Moleskin har tyk bomuldspolstring, der kan absorbere tryk. Sørg for at dække polstret med et regelmæssigt bandage for at undgå bakterier.
Prøv naturlige midler
Ud over at beskytte din blister kan du også prøve nogle naturlige midler til at hjælpe med helingsprocessen.
Aloe vera
Hvis du har blemmer fra en mindre forbrænding eller solskoldning, kan anvendelse af aloe vera gel hjælpe med at reducere smerter. For yderligere lettelse skal du opbevare den i køleskabet. Den kølige temperatur hjælper med at trække varmen væk fra huden.
Derudover fandt en 2016-undersøgelse af sårheling hos rotter, at aloe vera reducerede inflammation, fremmede heling og formindskede størrelsen på arvæv.
Grøn te
Grøn te har antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, der kan fremme sårheling. En nylig undersøgelse af ekstrakt af grøn te blandet i en salve fandt, at det reducerede sårsmerter og fremmet bedre, hurtigere heling.
Du kan blande grøn teekstrakt med en bærerolie, såsom kokosnød eller mandelolie, og anvende den direkte på din blister. Du kan også brygge noget grøn te. Læg teposen på din blister, efter at du har kørt den under koldt vand.
Tetræolie
Tetræolie har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere risikoen for infektion og fremskynde hæling. Flere undersøgelser har vist de kraftige antibakterielle virkninger af tetræolie, selv på kirurgiske sår.
Du kan blande tea tree-olie med en bærerolie og anvende den direkte på huden. Du kan også fortynde tea tree-olie med vand og bruge den som en antibakteriel vask.
Eucalyptusolie
Eucalyptusolie har antiseptiske og antimikrobielle egenskaber, der kan hjælpe med at rense og desinficere sår. Undersøgelser antyder, at den kan bekæmpe kraftige bakterier, såsom Escherichia coli og Staphylococcus aureus.
Du kan blande eukalyptusolie med enhver bærerolie, men en nylig undersøgelse antyder, at blanding af den med olivenolie faktisk kan forbedre dens sårhelende egenskaber. Bland et par dråber eukalyptusolie i 1 tsk olivenolie. Du kan anvende dette direkte på din blister eller fortynde den mere med 1 spsk kakaosmør.
Tøm det
Selvom det er bedst at lade blister være i fred, skal du nogle gange bare tømme dem, især hvis de er meget store eller på et upraktisk sted. Prøv dog at undgå at dræne blemmer på dine læber eller omkring munden. Dette område er svært at holde dækket og sterilt.
Forsøg aldrig at sprænge en blister som en bums. Dit mål er at dræne væsken uden at beskadige huden, der dækker blisterpakningen. Hvis du tømmer en blister, skal du prøve at gøre det inden for 24 timer efter dannelsen.
Følg disse trin for sikkert at tappe en blister og minimere din risiko for infektion:
- Vask dine hænder og blisterpakningen. Vask hænderne med sæbe og varmt vand. Rengør blisteroverfladen grundigt med alkohol, jod eller en antiseptisk vask.
- Desinficere en nål med alkohol. Dyp en nål i at gnide alkohol for at desinficere den.
- Punkter blister forsigtigt. Støv tre eller fire lavvandede huller omkring kanten af blæren. Lad væsken løbe ud.
- Dæk blisteren med salve. Påfør en salve, såsom vaselin, på blisterpakningen.
- Påfør en bandage. Dæk blisteret tæt med et bandage eller gasbind. Du ønsker, at det intakte tag skal trykke mod den underliggende hud.
- Gentage. Blærerne har en tendens til hurtigt at blive fyldt op. Det kan være nødvendigt, at du udfører disse trin hver sjette til otte time i de første 24 timer. Efter dette skal du ændre bandagen og påføre salve dagligt.
Hvornår skal man læge
Uanset om du tømmer dem eller ej, er blemmer tilbøjelige til infektion. Ubehandlede infektioner kan være smertefulde og kræve en dosis antibiotika. Derudover er nogle blemmer forårsaget af noget mere alvorligt end friktion.
Ring til din læge, hvis:
- Blæren fyldes med gul eller grøn pus.
- Området er rødt, betændt eller varmt at røre ved.
- Smerten bliver værre i stedet for bedre.
- Dine blemmer er på usædvanlige steder, såsom din mund eller øjne.
- Din blister kommer stadig tilbage.
- Du har symptomer på en allergisk reaktion.
Forebyggelse af blærer
Blemmer kan virke uundgåelige, især når du bryder ind et nyt par sko. Men der er trin, du kan tage for at reducere din risiko:
- Bær sokker med fugttransporterende strømper i stedet for bomuldssokker for at reducere fugtigheden.
- Påfør moleskin eller klæbebandager i almindelige blisterområder, som f.eks. Dine hæle.
- Brug et fodpulver eller antiperspirant til at reducere fugt.
- Prøv at bære to par sokker for at omfordele friktion.
- Påfør vaselin på områder med høj friktion.
- Brug arbejdshandsker, når du skovler og rækker.
- Bær løstsittende, fugttransporterende tøj.
- Undgå at bære sko, der er for store eller for små.
Bundlinjen
Blemmer er et almindeligt problem for mange mennesker. De kan forstyrre aktiviteter, du elsker, såsom vandreture og løb. Selvom det er bedst at lade blemmer helbrede alene, skal du nogle gange tømme dem. Uanset hvad du beslutter at gøre, skal du sørge for at holde området rent og beskyttet, indtil blæren fuldstændigt heler.
