Hvad er fobier?
En fobi er en overdreven og irrationel frygtreaktion. Hvis du har en fobi, kan du opleve en dyb følelse af frygt eller panik, når du støder på kilden til din frygt. Frygten kan være af et bestemt sted, situation eller objekt. I modsætning til generelle angstlidelser er en fobi normalt forbundet med noget specifikt.
Virkningen af en fobi kan variere fra irriterende til alvorligt deaktivering. Mennesker med fobier indser ofte, at deres frygt er irrationel, men de er ikke i stand til at gøre noget ved det. Sådan frygt kan forstyrre arbejde, skole og personlige forhold.
Det anslås, at 19 millioner amerikanere har en fobi, der forårsager vanskeligheder i et område af deres liv. Søg din læge, hvis du har en frygt, der forhindrer dig i at leve dit fulde liv.
Årsager
Genetiske og miljømæssige faktorer kan forårsage fobier. Børn, der har en nær slægtning med en angstlidelse, risikerer at udvikle en fobi. Uroende begivenheder, såsom næsten drukning, kan medføre en fobi. Eksponering for trange rum, ekstreme højder og dyre- eller insektbid kan alle være kilder til fobier.
Mennesker med løbende medicinske tilstande eller helbredsmæssige problemer har ofte fobier. Der er en høj forekomst af mennesker, der udvikler fobier efter traumatiske hjerneskader. Stofmisbrug og depression er også forbundet med fobier.
Fobier har forskellige symptomer fra alvorlige psykiske sygdomme såsom skizofreni. I skizofreni har folk visuelle og auditive hallucinationer, vrangforestillinger, paranoia, negative symptomer såsom anhedoni og uorganiserede symptomer. Fobier kan være irrationelle, men folk med fobier fejler ikke reality-test.
Agorafobi
Agoraphobia er en frygt for steder eller situationer, som du ikke kan undslippe fra. Selve ordet henviser til "frygt for åbne rum." Mennesker med agorafobi frygter at være i store skarer eller fanget uden for hjemmet. De undgår ofte sociale situationer og forbliver i deres hjem.
Mange mennesker med agorafobi frygter, at de kan have et panikanfald et sted, hvor de ikke kan undslippe. Personer med kroniske sundhedsmæssige problemer kan frygte, at de vil have en medicinsk nødsituation i et offentligt område, eller hvor der ikke er nogen hjælp til rådighed.
Social fobi
Social fobi kaldes også social angstlidelse. Det er ekstrem bekymring for sociale situationer, og det kan føre til selvisolering. En social fobi kan være så alvorlig, at de enkleste interaktioner, såsom at bestille på en restaurant eller besvare telefonen, kan forårsage panik. Mennesker med social fobi går ofte ud af deres måde at undgå offentlige situationer.
Andre typer fobier
Mange mennesker kan ikke lide visse situationer eller genstande, men for at være en ægte fobi, skal frygten forstyrre dagligdagen. Her er et par flere af de mest almindelige:
Glossophobia: Dette er kendt som performanceangst eller frygt for at tale foran et publikum. Mennesker med denne fobi har alvorlige fysiske symptomer, når de overvejer at være foran en gruppe mennesker.
Akrofobi: Dette er frygt for højder. Mennesker med denne fobi undgår bjerge, broer eller bygninger på de højere etager. Symptomerne inkluderer svimmelhed, svimmelhed, sved og følelse som om de vil gå ud eller miste bevidstheden.
Klaustrofobi: Dette er en frygt for lukkede eller stramme rum. Alvorlig klaustrofobi kan være specielt deaktiverende, hvis det forhindrer dig i at køre i biler eller elevatorer.
Aviofobi: Dette er også kendt som frygt for at flyve.
Dentofobi: Dentofobi er en frygt for tandlægen eller tandprocedurer. Denne fobi udvikler sig generelt efter en ubehagelig oplevelse på en tandlæge. Det kan være skadeligt, hvis det forhindrer dig i at få den nødvendige tandpleje.
Hæmofobi: Dette er en fobi af blod eller skade. En person med hæmofobi kan besvime, når de kommer i kontakt med deres eget blod eller en anden persons blod.
Arachnophobia: Dette betyder frygt for edderkopper.
Cynophobia: Dette er en frygt for hunde.
Ophidiophobia: Mennesker med denne fobi frygter slanger.
Nyctophobia: Denne fobi er en frygt for natten eller mørket. Det begynder næsten altid som en typisk barndomsfrygt. Når det skrider frem ad ungdomsårene, betragtes det som en fobi.
Risikofaktorer
Mennesker med en genetisk tilbøjelighed til angst kan have en høj risiko for at udvikle en fobi. Alder, socioøkonomisk status og køn synes kun at være risikofaktorer for visse fobier. For eksempel er kvinder mere tilbøjelige til at have fobier fra dyr. Børn eller mennesker med en lav socioøkonomisk status er mere tilbøjelige til at have sociale fobier. Mænd udgør størstedelen af dem med tandlæge og læge fobier.
Symptomer på fobier
Det mest almindelige og deaktiverende symptom på en fobi er et panikanfald. Funktioner ved et panikanfald inkluderer:
- bankende eller racende hjerte
- stakåndet
- hurtig tale eller manglende evne til at tale
- tør mund
- dårlig mave
- kvalme
- forhøjet blodtryk
- rysten eller rysten
- brystsmerter eller tæthed
- en kvælende fornemmelse
- svimmelhed eller svimmelhed
- voldsom sved
- en følelse af forestående undergang
En person med en fobi behøver ikke at have panikanfald for at få en nøjagtig diagnose.
Behandlingsmuligheder
Behandling af fobier kan involvere terapeutiske teknikker, medicin eller en kombination af begge dele.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er den mest anvendte terapeutiske behandling af fobier. Det involverer eksponering for kilden til frygt i en kontrolleret indstilling. Denne behandling kan dekonditionere mennesker og mindske angst.
Terapien fokuserer på at identificere og ændre negative tanker, dysfunktionelle overbevisninger og negative reaktioner på den fobiske situation. Nye CBT-teknikker bruger virtual reality-teknologi til at udsætte mennesker for kilderne til deres fobier sikkert.
Medicin
Antidepressiva og medicin mod angst kan hjælpe med at berolige følelsesmæssige og fysiske reaktioner på frygt. Ofte er en kombination af medicin og professionel terapi den mest nyttige.
Tag væk
Hvis du har en fobi, er det vigtigt, at du søger behandling. Det er vanskeligt at overvinde fobier, men der er håb. Med den rigtige behandling kan du lære at styre din frygt og føre et produktivt, opfyldende liv.
