Kan alkohol forårsage nattesved?
Du synes sandsynligvis ikke at være sved som en god ting, men det tjener en vigtig funktion. Sved er en vigtig del af vores krops kølesystem. Vores svedkirtler arbejder hårdt, selv når vi sover. Har du nogensinde vågnet op midt om natten i en svedpool? Hvis ja, har du oplevet nattesved.
Overgangsalderen, lavt blodsukker og feber kan forårsage nattesved. Så kan visse medikamenter, inklusive antidepressiva og steroider. Hvis dit tøj eller din soveværelsestemperatur får dig til at svede, betragtes det ikke som nattesved.
Nattsved er ubehagelige, men det meste af tiden er de ufarlige. En mere alvorlig årsag til nattesved er imidlertid alkoholforbrug. Det kan ske, hvis du er alkoholiker, binge drinker, eller selv hvis du kun har haft en drink. Hvis du er fysisk afhængig af alkohol, kan pludselig tilbagetrækning resultere i nattesved. Hvis du oplever hyppige nattesved på grund af drikke, kan du have et drikkeproblem.
Hvordan alkohol udløser nattesved
Alkohol påvirker centralnervesystemet, kredsløbssystemet og stort set alle dele af din krop. Drikke kan øge din hjerterytme og udvide blodkar i din hud. Dette kan udløse sved.
Kan du svede alkohol ud af dit system? Ja og nej. En lille mængde alkohol nedbrydes i maveforet, men din lever metaboliserer det meste. Ifølge George Washington University forlader kun ca. 10 procent af den alkohol, du drikker, din krop i urin, åndedræt og sved. Resten af den alkohol, du spiser, opdeles i biprodukter gennem stofskifte i din krop. At have nattesved eller få dig til at sved uddriver ikke alkohol fra dit system hurtigere.
Nattsved kan også være forårsaget af tilbagetrækning af alkohol. Dette symptom på tilbagetrækning sammen med de fleste andre er midlertidigt.
Alkoholoptagelse og nattesved
Hvis du har nattesved, men du ikke har spist alkohol for nylig, og du er en almindelig drikker, kan det være et tegn på alkoholudtagelse.
Abstinenssymptomer kan begynde så snart et par timer efter din sidste drink eller inden for flere dage. Nogle symptomer kan tage flere uger at forsvinde helt. Hvis du har nattesved sammen med nogle af de følgende symptomer, kan det være et tegn på, at du går gennem alkoholudtagning.
Almindelige symptomer
Svedende, klam hud og nattesved er almindelige symptomer på abstinens. Du kan også føle dig ængstelig, deprimeret eller lunefuld. Andre symptomer inkluderer:
- kvalme
- rystelser
- mareridt
- søvnbesvær
- træthed
- hovedpine
- mistet appetiten
- kropssmerter
- rastløshed
- muskelsmerter
- feber
Alvorlige symptomer
- opkastning
- hurtig hjerteslag
- hjertebanken
- højt blodtryk
- ændringer i respirationsfrekvens
- rystelser
- forvirring
Symptomer på delirium tremener
Delirium tremener eller DT'er er den mest alvorlige form for alkoholoptagelse. Det kan forårsage svær svedtendens, feber, hallucinationer og anfald. Dette er en livstruende begivenhed, der kræver øjeblikkelig medicinsk behandling.
Symptomer på DT'er forekommer typisk inden for 48 til 96 timer efter din sidste drink. I nogle tilfælde kan symptomer forekomme op til 10 dage efter din sidste drink. Symptomer på DT'er kan hurtigt forværres og kan omfatte følgende:
- kropsskælv
- ændringer i mental funktion
- irritabilitet
- forvirring, desorientering
- nedsat opmærksomhedsspænd
- dyb søvn, der varer i en dag eller længere
- delirium
- spænding
- frygt
- hallucinationer
- øget aktivitet
- hurtige humørsvingninger
- følsomhed over for lys, lyd eller berøring
- søvnighed
- træthed
- anfald
Hvis du oplever disse symptomer sammen med regelmæssig nattesved, kan du muligvis gennemgå alkoholindtagelse.
Alkoholintolerance og nattesved
Lejlighedsvis kan alkoholinduceret nattesved være på grund af alkoholintolerance. Alkoholintolerance er forårsaget af en genetisk mutation. Når din krop har denne mutation, kan den ikke producere enzymer, der nedbryder toksinerne i alkohol. Ifølge Mayo Clinic ses denne tilstand oftest hos mennesker med asiatisk afstamning.
Yderligere symptomer på alkoholintolerance inkluderer:
- rødme i ansigtet
- nældefeber
- forværring af forudgående astma
- løbende eller indelukket næse
- lavt blodtryk
- kvalme
- opkastning
- diarré
Da alkoholintolerance er en genetisk tilstand, er der i øjeblikket ingen kur mod den. Den bedste måde at lindre symptomerne på alkoholintolerance er at begrænse eller eliminere alkoholforbrug.
Tip til håndtering af alkoholrelaterede nattesved
Din krop mister meget fugt, når du sveder voldsomt. Det er vigtigt at genopfylde væsker ved at drikke meget vand. Du skal også:
- Skyl din hud for at fjerne overskydende salt fra tørret sved.
- Skift dine lagner, før du kommer tilbage i sengen.
- Hold dit soveværelse på en behagelig temperatur.
- Undgå at bruge for mange tunge tæpper.
Kontakt din læge, hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager din nattesved, og hvis du har ledsagende symptomer. At få nattesved fra alkoholforbruget kan indikere, at du udvikler et drikkeproblem.
Er du alkoholafhængig?
Din læge kan diagnosticere dig med alkoholafhængighed ved hjælp af specifikke kriterier. Du kan være afhængig af alkohol, hvis mindst tre af disse symptomer gælder for dig:
- fortsat alkoholbrug til trods for at kende dets skadelige virkninger
- drikker mere alkohol, end du først gjorde
- giver ekstra kræfter og tid til at drikke alkohol
- have en tolerance for alkohol
- have abstinens (fysiske eller mentale) symptomer efter ikke at have drukket i en kort periode
- problemer med at reducere eller kontrollere din alkoholbrug
- bruger mindre tid på at gøre vigtigere ting
Disse symptomer skal i høj grad påvirke og få dig til ikke at gøre det godt i skole, arbejde eller forhold.
Ressourcer til hjælp
Hvis du tror, at du er alkoholafhængig, er det vigtigt at vide, at der er kilder til hjælp. Besøg følgende websteder for at få flere oplysninger om alkoholafhængighed og hvor du kan finde hjælp:
- Nationalrådet for alkoholisme og narkotikamisbrug
- National Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme
- National Institute for Drug Abuse
- Stofmisbrug og administration af mental sundhedstjenester
- DrugFree.org
- Anonyme alkoholikere
- Al-Anon familiegrupper
