Om dagen er du Super Prego. Du blænder gennem queasiness, buster ud af hjernetågen og holder dine seværdigheder på din babys ultralydbilleder for at føle sig på toppen af verden.
Det vil sige, indtil dit hoved rammer puden i en nat med meget tiltrængt søvn. Mens du erobrer halsbrand og hyppige ture for at klirre som en helt, sveder natten? De er din Kryptonite og har dig til at være besejret.
Så hvad er nattesved, og hvad kan de betyde under graviditet? Er de normale? Almindelige? Vi ved, at du har mange spørgsmål.
Sved det ikke - vi er her for at guide dig til de svar, du har brug for.
Nattsved, forklaret
I videnskabelig litteratur kan nattesved defineres som gennemvådende sved under søvn, som kræver, at du skifter tøj. Men de kan også henvise til de mindre drastiske hetetemperaturer om natten, der giver dig følelse af kvalt.
Generelt er nattesved temmelig almindelige. Vi har ikke data om forekomsten af nattesved hos gravide kvinder specifikt, men en undersøgelse af kvinder i 2013 afslørede, at 35 procent rapporterede at have hedeture, mens de var gravide. Men hvorfor?
Problemer med natten sved og temperaturregulering kan være forårsaget af en række forhold og omstændigheder, herunder en skjoldbruskkirtel lidelse, infektioner, og ja - normale fysiologiske ændringer, der følger med graviditet. Lad os koge det ned.
Årsager til nattesved under graviditet
Ændringer i hormoner
Det er sandt: Disse vigtige (men undertiden øjenrulleinducerende) regulatorer kan skubbe din krop ind i den varme zone. Det kan stamme fra østrogen- og progesteronovergange under graviditet, at katapult fra en karruseltur til en spændende rutsjebane tilsyneladende natten over.
Denne 2016-undersøgelse af kønshormoners effekter på termoregulering forklarer, at østrogener sænker kroppens temperatur ved at øge kroppens evne til at sprede varmen. Men hvordan? Sved! Derudover kan progesteron spille ved at hæve kroppens vikarer.
Så hele denne natsvedvirksomhed kan være et resultat af, at din krop blot forsøger at tilpasse sig en pludselig eller drastisk hormonel eller metabolisk ændring.
Forøget blodgennemstrømning
En gravid kvindes blodplasmavolumen stiger med op til 40 procent sammenlignet med før-graviditet. Og det fortsætter med at stige til 60 procent (eller mere) ved udgangen af tredje trimester.
Dine blodkar dilateres (udvides) for at levere mere blod til hudens overflade. Og voila! Der er din fornemmelse af altid at føle dig "varmere."
Der er bevis på, at din temperaturstyring er yderligere kompliceret, mens du sover. Under en naturlig menneskelig døgnrytme falder kernekropstemperaturer støt gennem søvncyklusserne, men gæt hvad regulerer denne proces? Din huds ydre temperatur, som i en undersøgelse fra 2012 kan justere blodgennemstrømningen til huden for at hjælpe med at regulere kropets kropstemperatur.
Det er sandsynligt, at den naturlige stigning i perifert hudstemperatur under graviditet kan forstyrre kroppens normale mekanisme til at sænke kernelegemets temperatur i søvn. Dette kan endda forårsage den pludselige vågne op på grund af følelse af udtørring.
Problemer med skjoldbruskkirtlen
Lige når du troede, at du havde hørt nok om hormoner, er vi her for at fortælle dig mere - denne gang takket være din skjoldbruskkirtel.
Skjoldbruskkirtelhormoner hjælper med at regulere stofskiftet og kropstemperaturen. For meget skjoldbruskkirtelhormon kan have, at du føler dig overophedet generelt eller under søvn.
Denne gennemgang af 2016 af fysiologiske ændringer under graviditet forklarer, at i første trimester stiger thyroideahormonerne thyroxin (T4) og tri-iodothyronin (T3) og falder igen lidt, når du går ind i andet og tredje trimester.
TSH (skjoldbruskkirtelstimulerende hormon) falder på den anden side i begyndelsen af første trimester og stiger igen, før andet trimester begynder.
Graviditet kan også forårsage en jodmangel, hvilket kan ændre din thyreoidea hormonets funktion yderligere.
Disse normale svingninger i skjoldbruskkirtelhormonet under graviditet, ud over dem, der kan være forårsaget af mere alvorlige skjoldbruskkirtelforstyrrelser og sygdomme, kan forårsage problemer med temperaturregulering og derfor føre til nattesved.
Hvis du har kroniske nattesved, der ikke går væk eller en historie med problemer med skjoldbruskkirtlen, opfordrer vi dig til at tale med din OB-GYN for yderligere evaluering.
Infektioner
Nattsved kan være et signal om en mere alvorlig infektion eller tilstand. Det er et klassisk symptom på tuberkulose og lymfom, som ville være en ekstremt sjælden grund til nattesved under graviditeten.
Men graviditet kan øge en kvindes risiko for visse infektioner, der kan forårsage nattesved på grund af normale ændringer i immunsystemet, blandt andre fysiologiske justeringer.
En artikel, der blev offentliggjort i 2014, forklarer, at gravide kan være mere modtagelige for - og mere alvorligt påvirket af - visse organismer. Nogle af disse inkluderer:
- influenzavirus (influenza)
- hepatitis E-virus
- herpes simplex virus
- malaria parasitter
Under graviditet er der også en øget følsomhed over for fødevarebårne infektioner forårsaget af bakterierne Listeria monocytogenes.
Hvis din nattesved ledsages af andre om symptomer - såsom muskelsmerter, feber, influenzalignende symptomer, kvalme og diarré - er det vigtigt at ringe til din OB med det samme.
Medicin bivirkninger
Fra antidepressiva til over-the-counter koldt, surt tilbagesvaling og dekongestant medicin, mange medikamenter bærer bivirkningen af overdreven sved eller nat sved. Hvis du tager medicin eller supplerer, mens du er gravid, skal du kontakte din farmaceut eller OB om risikoen for din natsved.
Et lægemiddel, man skal være opmærksom på, er ondansetron (Zofran), som ofte ordineres under graviditet for at hjælpe med at lindre kvalme. Hvis du tager Zofran og oplever vedvarende nattesved, skal du konsultere din OB.
Lavt blodsukker
Under graviditet er din stofskifte i overdrive for at give din lille al den ernæring, der kræves for at vokse fra størrelsen på en ren frø til en vandmelon. Det betyder, at du kan blive lidt opladet, hvis du ikke bruger nok kalorier eller lige så afbalancerede kalorier hele dagen.
Hvis dette er tilfældet, kan du opleve hypoglykæmi eller lavt blodsukker. Og nattesved, eller natlig hypoglykæmi, kan være et fortællende tegn.
Mens denne undersøgelse siger, at hypoglykæmi er sjældent hos gravide kvinder, der ikke er diabetikere, skal kvinder, der har nogen form for diabetes eller dets risikofaktorer, være opmærksomme på den mulige forbindelse til nattesved.
Når nattesved er hyppigst under graviditet
Kunne de være et tidligt tegn på graviditet?
I de små graviditetsstadier har du måske hørt rygtet om, at nattesved eller hedeture kan være et tegn på, at du har en bolle i ovnen.
Det er sandt, at din basale kropstemperatur stiger i bestemte tidspunkter af din menstruationscyklus. Denne pig sker normalt, når din krop signaliserer dine æggestokke for at frigive et æg, der betragtes som dit frugtbare vindue - den periode, hvor du kunne blive gravid.
Det er også helt muligt, at hormonsvingninger i den tidlige graviditet kan få dig til at vågne op eller ned i højre vægt, men det anbefales altid at læne dig på din pålidelige graviditetstest og OB for at være, ja, "positiv."
Første trimester til postpartum
En langsgående undersøgelse i 2010 indikerede, at en gravid kvindes kropstemperatur registreres højest i første trimester og derefter falder gennem hvert trimester og op til 3 måneder efter fødslen.
En undersøgelse fra 2013 fandt imidlertid, at 29 procent af kvinderne rapporterede om varme blink efter fødslen. Alt dette er at sige, at op- og nedture i graviditet og fødsel også kan medføre uventede op- og nedture med din temperatur.
Og hvis du vågner i blød i løbet af "bryllupsrejse" -fasen af graviditeten, vil det sandsynligvis ende snart sammen med de irriterende første trimester træthed.
Få lidt lettelse
Vi ved, at disse prego-mama-bekymringer kan hoppe til worst worst-scenariet på få sekunder. Men svaret på at holde sig cool er ofte en enkel løsning.
Håndtering af nattesved begynder med at finde ud af, hvad der forårsager dem. For de fleste gravide kvinder betragtes lejlighedsvis nattesved som et normalt resultat af kroppens overgange i hele denne spændende tid.
Det betyder dog ikke, at du ikke kan finde lettelse. Tal med din læge om ethvert nyt symptom, du har, inklusive nattesved, for at bestemme den mulige årsag og retsmidler.
Overvej i mellemtiden at ændre dit søvnmiljø. Undersøgelser viser, at valg af rumtemperatur og endda pyjama kunne have indflydelse på din krops evne til at køle sig selv, mens du får dine Zzz.
Sænk din lysstrøm et par grader, brug lettere sengetøj, og vælg blød bomuld eller mere åndbart stof til dit nattøj.
Hvis du har mistanke om, at en mere alvorlig medicinsk tilstand eller medikamenter forårsager din nattesved, eller hvis din natesveden forekommer med feber, udslæt eller andet vedrørende symptom, er det især vigtigt at kontakte din OB-GYN med det samme.
Takeaway
I de fleste tilfælde betragtes en natesved her eller der som rutine under graviditet - men vi ved, at det ikke føles normalt. Tag en dyb indånding. Grib din ispakke. Og vil din vej gennem denne vilde (og undertiden svedige) tur til moderskabet.
Hvis du har kronisk nattesved eller nattesved ledsaget af andre alvorlige symptomer, skal du ringe til din OB for at få hjælp.
