Overgangsalderen
Overgangsalderen er en biologisk proces, der opstår, når en kvindes æggestokke holder op med at frigive modne æg, og hendes krop producerer mindre østrogen og progesteron.
Din læge eller gynækolog kan også hjælpe med at bestemme, om du begynder overgangsalderen. De vil spørge om dine symptomer, spore din cyklus og muligvis gennemføre et par test.
Overgangsalderen begynder normalt mellem 40 og 60 år, skønt det er mest almindeligt, at den starter omkring 5 år. Det er sandsynligvis begyndt, hvis du ikke har haft en periode på over seks måneder. Det er klinisk bekræftet efter 12 hele måneder uden en periode.
Menopausesymptomer
Du kan først begynde at bemærke menopausesymptomer et par måneder eller endda år, før overgangsalderen faktisk begynder. Dette er kendt som perimenopause. Nogle af de symptomer, du muligvis bemærker, inkluderer:
- tyndere hår
- tørhed i huden
- tørhed i vagina
- lavere sexlyst
- varmt blink
- nattesved
- ændringer i humør
- uregelmæssige perioder
- vægtøgning
Du kan gå måneder uden en periode i perimenopausefasen. Hvis du imidlertid går glip af en periode og ikke bruger prævention, skal du kontakte din læge eller tage en test for at sikre dig, at du ikke er gravid.
Overgangsalderen kan i de fleste tilfælde diagnosticeres selv. Tal med din læge for at bekræfte en diagnose og identificere måder at reducere generende symptomer på. Dette giver dig også en chance for at stille spørgsmål om, hvad du kan forvente.
Fysisk eksamen
Før du besøger din læge, skal du spore alle symptomer, du oplever, hvor ofte de forekommer, og hvor alvorlige de er. Bemærk, når du havde din sidste periode, og rapporter eventuelle uregelmæssigheder i timingen, der måtte have fundet sted. Lav en liste over medicin og kosttilskud, du i øjeblikket tager.
Din læge vil spørge dig om datoen for din sidste periode, og hvor ofte du oplever symptomer. Vær ikke bange for at diskutere alle dine symptomer, som kan indeholde hetetokter, pletblødning, humørsvingninger, søvnbesvær eller seksuelle problemer.
Overgangsalderen er en naturlig proces, og din læge kan give dig ekspertrådgivning. Normalt giver de symptomer, du beskriver, tilstrækkelig bevis til at hjælpe med at diagnosticere overgangsalderen.
Din sundhedsudbyder kan swab din vagina for at teste dens pH-niveauer, hvilket også kan hjælpe med at bekræfte overgangsalderen. Vaginal pH er omkring 4,5 i dine reproduktionsår. I overgangsalderen stiger vaginal pH til en balance på 6.
Hvis du har menopausale symptomer, kan din læge muligvis bestille test for at udelukke andre tilstande, såsom æggestokkesvigt eller en skjoldbruskkirtelstilstand. Disse tests kan omfatte:
- en blodprøve for at kontrollere dine niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH) og østrogen
- en test i skjoldbruskkirtlen
- en lipidprofil
- test for lever- og nyrefunktion
Hormon test
Din læge bestiller muligvis en blodprøve for at kontrollere dine niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH) og østrogen. I overgangsalderen øges dine FSH-niveauer, og dine østrogenniveauer falder.
I løbet af den første halvdel af din menstruationscyklus stimulerer FSH, et hormon frigivet af den forreste hypofyse, modning af æg såvel som produktionen af et hormon kaldet østradiol.
Estradiol er en form for østrogen, der er ansvarlig for (blandt andet) at regulere menstruationscyklussen og understøtte den kvindelige reproduktive kanal.
Ud over at bekræfte overgangsalderen kan denne blodprøve registrere tegn på visse hypofyseforstyrrelser.
Din læge bestiller muligvis en yderligere blodprøve for at kontrollere dit skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH), da hypothyreoidisme kan forårsage symptomer, der ligner menopause.
En nyligt godkendt diagnostisk test kaldet PicoAMH Elisa-testen måler mængden af anti-Mullerian hormon (AMH) i blodet. Det kan hjælpe din læge med at bestemme, hvornår du går ind i overgangsalderen, hvis du ikke allerede har gjort det.
Tidlig overgangsalder
Tidlig overgangsalder er overgangsalderen, der begynder i alderen 40 til 45. For tidlig menopause starter endnu tidligere, før 40 år. Hvis du begynder at bemærke symptomer på overgangsalderen, før du bliver 40, oplever du muligvis for tidlig menopause.
Tidlig eller for tidlig menopause kan ske af flere årsager, herunder:
- kromosomale defekter, såsom Turnersyndrom
- autoimmune sygdomme, såsom skjoldbruskkirtelsygdom
- kirurgisk fjernelse af æggestokkene (oophorektomi) eller livmoderen (hysterektomi)
- kemoterapi eller andre strålebehandlinger mod kræft
Hvis du er under 40 år og ikke har haft en periode på over 3 måneder, skal du kontakte din læge for at få testet for tidlig overgangsalder eller andre underliggende årsager.
Din læge vil bruge mange af de samme test, der er nævnt ovenfor i overgangsalderen, især test, der bruges til at bestemme dine niveauer af østrogen og FSH.
Tidlig overgangsalder kan øge din risiko for osteoporose, hjertesygdom og andre helbredsproblemer.
Hvis du har mistanke om, at du måske oplever det, kan det at få testet overgangsalderen hjælpe dig med tidligt at beslutte, hvordan du bedst kan håndtere dit helbred og dine symptomer, hvis du får diagnosen.
Efter diagnose
Når overgangsalderen er bekræftet, vil din læge diskutere behandlingsmuligheder. Du har muligvis ikke brug for nogen behandling, hvis dine symptomer ikke er svære.
Men din læge kan anbefale visse medicin og hormonbehandlinger for at håndtere symptomer, der kan påvirke din livskvalitet. De kan også anbefale hormonbehandlinger, hvis du er yngre, når du når overgangsalderen.
Nogle symptomer kan gøre det svært at udføre daglige aktiviteter, såsom søvn, sex og afslapning. Men du kan foretage livsstilsændringer for at hjælpe med at håndtere dine symptomer:
- Drik koldt vand til varme blitz, eller lad et rum være et sted der er køligere.
- Brug vandbaserede smøremidler under samleje for at minimere ubehag ved tørhed i vaginal.
- Spis en nærende diæt, og tal med din læge om at tage kosttilskud for at sikre dig, at du får nok næringsstoffer og vitaminer.
- Få masser af regelmæssig træning, som kan hjælpe med at forsinke indtræden af forhold, der sker, når du bliver ældre.
- Undgå koffein, rygning og alkoholholdige drikkevarer så meget som muligt. Alle disse kan forårsage hetetokter eller gøre det svært at sove.
- Få masser af søvn. Antallet af timer, der er nødvendige for en god søvn, varierer fra person til person, men syv til ni timer pr. Nat anbefales normalt til voksne.
Køb vandbaserede smøremidler online.
Overgangsalderen kan øge din risiko for andre tilstande, især dem, der er forbundet med aldring.
Fortsæt med at se din læge for forebyggende pleje, herunder regelmæssig kontrol og fysiske undersøgelser, for at sikre dig, at du er opmærksom på eventuelle forhold og for at sikre dit bedst mulige helbred, når du bliver ældre.
