Hvornår betragtes det som alkoholisme?
Det kan være vanskeligt at se et familiemedlem, en ven eller en kollega med en alkoholforstyrrelsesforstyrrelse. Du spekulerer måske på, hvad du kan gøre for at ændre situationen, og om personen endda ønsker din hjælp eller ej.
Alkoholisme er et udtryk, der bruges til at beskrive nogen med en alkoholforstyrrelsesforstyrrelse. En person med alkoholisme har både en fysisk og psykologisk afhængighed af alkohol. De kan have problemer med at kontrollere deres drikkevaner eller vælge at fortsætte med at drikke, selvom det medfører problemer. Disse problemer kan forstyrre deres faglige og sociale forhold eller endda deres eget helbred.
En alkoholforstyrrelsesforstyrrelse kan variere fra mild til alvorlig. Milde mønstre kan udvikle sig til mere alvorlige komplikationer. Tidlig behandling og intervention kan hjælpe mennesker med alkoholforstyrrelsesforstyrrelse. Mens det er op til personen, at de villigt starter deres nøgternhedsrejse, kan du også hjælpe. Læs videre for nogle skridt, du kan tage for at hjælpe din ven, familiemedlem eller din elskede.
Lær mere: Alkoholismens stadier »
Hvordan man nærmer sig nogen med alkoholforstyrrelsesforstyrrelse
Trin 1. Lær om alkoholforstyrrelsesforstyrrelse
Før du gør noget, er det vigtigt at vide, om din ven eller din elskede har en alkoholafhængighed. Alkoholforstyrrelse eller alkoholisme er mere end bare at drikke for meget fra tid til anden. Nogle gange kan alkohol som mestringsmekanisme eller social vane se ud som alkoholisme, men det er ikke det samme. Mennesker med alkoholforstyrrelsesforstyrrelse drikker ikke i moderation, selvom de siger, at de kun har en drink. Hvis du vil lære mere, skal du læse om alkoholisme og dens symptomer.
Der er også regerings- og programwebsteder for yderligere ressourcer og oplysninger om at hjælpe nogen med en alkoholafhængighed. Udforsk dem for at lære mere om afhængighed og oplevelse:
- Al-Anon
- Anonyme alkoholikere
- SAMHSA
- National Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme
Trin 2. Øv, hvad du vil sige
Lad den person, du holder af, vide, at du er tilgængelig, og at du holder af. Forsøg at formulere udsagn, der er positive og støttende. Undgå at være negativ, sårende eller formodende.
Brug af”jeg” -udsagn reducerer beskyldningen og lader dig være en aktiv deltager i diskussionen. Det kan være nyttigt at bringe en bestemt bekymring op. Du kan nævne, hvornår alkohol har forårsaget en uønsket virkning, såsom voldelig adfærd eller økonomiske problemer. I stedet for at sige:”Du er alkoholiker - du skal få hjælp nu,” kan du sige,”Jeg elsker dig, og du er meget vigtig for mig. Jeg er bekymret over hvor meget du drikker, og det kan skade dit helbred.”
Forbered dig på ethvert svar. Uanset reaktionen, skal du være rolig og forsikre din person om, at de har din respekt og støtte.
Trin 3: Vælg det rigtige tidspunkt og sted
Vælg det rigtige tidspunkt for at have denne vigtige samtale. Hold samtalen et sted, hvor du ved, at du har ro og privatliv. Du ønsker også at undgå afbrydelser, så du begge har hinandens fulde opmærksomhed. Sørg for, at din person ikke er oprørt eller optaget af andre problemer. Vigtigst af alt skal personen være ædru.
Trin 4: Gå frem og lyt med ærlighed og medfølelse
Hvis personen har et alkoholproblem, er det bedste, du kan gøre, være åben og ærlig over for dem. Håber personen bliver bedre på egen hånd vil ikke ændre situationen.
Fortæl din elskede, at du er bekymret for, at de drikker for meget, og lad dem vide, at du vil støtte. Vær forberedt på at have en negativ reaktion. Prøv at rulle med enhver modstand mod dine forslag. Personen kan være i afvisning, og de kan endda reage vred på dine forsøg. Tag det ikke personligt. Giv dem tid og rum til at tage en ærlig beslutning og lytte til hvad de har at sige.
Trin 5: Giv din support
Indse, at du ikke kan tvinge nogen, der ikke vil gå i behandling. Alt hvad du kan gøre er at tilbyde din hjælp. Det er op til dem at beslutte, om de vil tage det. Vær ikke-dømmende, empatisk og oprigtig. Forestil dig dig selv i den samme situation, og hvad din reaktion kan være.
Din ven eller din kære kan også løfte om at skære ned på egen hånd. Handlinger er dog vigtigere end ord. Opfordrer personen til at komme ind i et formelt behandlingsprogram. Bed om konkrete forpligtelser og følg dem op.
Du vil måske også se, om andre familiemedlemmer og venner ønsker at blive involveret. Dette kan afhænge af flere faktorer, såsom hvor alvorlig situationen er, eller hvor privat personen kan være.
Trin 6: gribe ind
At henvende sig til nogen for at diskutere dine bekymringer er forskellig fra en intervention. En intervention er mere involveret. Det involverer planlægning, give konsekvenser, deling og præsentation af en behandlingsmulighed.
En indgriben kan være handlingsforløbet, hvis personen er meget modstandsdygtig over for at få hjælp. Under denne proces mødes venner, familiemedlemmer og medarbejdere for at konfrontere personen og opfordre dem til behandling. Interventioner foretages ofte ved hjælp af en professionel rådgiver. En professionel terapeut kan:
- give råd om, hvordan man får personen til behandling
- forklar, hvilke behandlingsmuligheder der er
- find programmer i dit område
Nogle agenturer og organisationer tilbyder behandlinger uden omkostninger.
Sådan planlægges en intervention for en person med alkoholisme »
Sådan støtter du din elskede gennem deres rejse
Behandling af alkoholforstyrrelsesforstyrrelse er en løbende proces. Overvej ikke, om din del er gjort, når din ven eller familiemedlem er i terapi. Hvis de er åbne for det, skal du deltage i møder med dem. Tilbud at hjælpe med arbejde, børnepasning og husholdningsopgaver, hvis de kommer i vejen for behandlingssessioner.
At stå ved din ven eller familiemedlems fremskridt under og efter behandlingen er også vigtigt. For eksempel er alkohol overalt. Selv efter bedring vil din person være i situationer, de ikke kan forudsige. Måder, du kan hjælpe med, inkluderer at undgå alkohol, når du er sammen eller fravælge at drikke i sociale situationer. Spørg om nye strategier, som de lærte i behandling eller møder. Bliv investeret i deres langsigtede opsving.
Don'ts
- Drik ikke omkring din ven eller din kære, selv ikke i sociale situationer.
- Tag ikke alt deres ansvar.
- Giv ikke økonomisk støtte, medmindre pengene går direkte til behandling.
- Fortæl dem ikke, hvad de skal gøre, eller hvad der er bedst for dem.
Det er ikke let at behandle alkoholisme, og det fungerer ikke altid første gang. Ofte har en person overvejet afholdenhed i nogen tid, men alligevel ikke kunne blive edru af sig selv. Tålmodighed er nødvendig. Undskyld dig selv, hvis den første intervention ikke er vellykket. Den mest succesrige behandling sker, når en person ønsker at ændre sig.
Få hjælp til dig selv
Husk også at passe på dig selv. Den følelsesmæssige virkning af at hjælpe en elsket med at blive edru kan tage en vejafgift. Søg hjælp fra en terapeut eller en rådgiver, hvis du føler dig stresset eller deprimeret. Du kan også deltage i et program, der er designet til alkoholikernes venner og familiemedlemmer, såsom Al-Anon.
Bliv ikke codependent
Når alkoholisme påvirker en ægtefælle eller partner, er det muligt at blive for indpakket i deres velbefindende. Dette kaldes codependency. Du kommer måske til det punkt, hvor du føler dig tvunget til at hjælpe din person med at komme godt. Imidlertid har familiemedlemmer og venner ofte dybe følelsesmæssige bånd, der forhindrer dem i at have det objektive synspunkt, der er nødvendigt til behandling.
Hvis du ikke kontrollerer kodeafhængighed, kan det føre til mere alvorlige komplikationer som besætningsmæssig adfærd, skyld og psykiske problemer.
Heldigvis kan du stadig være støttende uden at blive rådgiver eller coach.
Tag væk
Støttende tip
- Vær empatisk, når du nærmer dig din elskede.
- Vær ærlig over dine bekymringer og tilbud din støtte.
- Lad personen vide, at du er der, hvis de har brug for nogen at tale med.
- Tilbud at tage dem med til møder.
- Pas godt på dig selv.
Det kan være hårdt at finde den rigtige måde at henvende sig til nogen, som du tror kan have en alkoholforstyrrelsesforstyrrelse. Inden du taler med dem, skal du prøve at sætte dig selv i deres sko. Den vigtigste ting er at fortælle dem, at du er interesseret, og at du vil være der, når de har brug for din støtte.
