Hvis du køber noget via et link på denne side, kan vi muligvis tjene en lille provision. Sådan fungerer det.
Oversigt
Når du har ondt i halsen, kan den brændende og ubehagelige følelse, det medfører, gøre det svært at drikke eller spise. Hvilke fødevarer er gode at spise og drikke, når du har ondt i halsen?
Fortsæt med at læse for at finde ud af de bedste ting at spise og drikke, når du har ondt i halsen og de ting, du måske ønsker at undgå.
Hvilke mad og drikke skal du have?
Mad, der er blød og meget let at sluge, er som regel sikker at spise, når du har ondt i halsen. Den bløde struktur hjælper med at begrænse mængden af irritation i halsen. Varm mad og drikke kan også hjælpe med at lindre halsen.
Nogle fødevarer, du måske ønsker at spise, er:
- varm, kogt pasta, inklusive makaroni og ost
- varm havregryn, kogt korn eller korn
- gelatin desserter
- almindelig yoghurt eller yoghurt med pureret frugt
- kogte grøntsager
- frugt eller grøntsagssmoothies
- kartoffelmos
- bouillon og fløde-baserede supper
- mælk
- ikke-sure juice, såsom drue eller æblejuice
- røræg eller hårdkogte æg
- popsicles
At spise og drikke disse ting giver dig mulighed for at holde dig næret uden at irritere din allerede ondt i halsen.
Hvilke mad og drikke skal du undgå?
Du bør undgå mad, der kan irritere halsen mere, eller som er svær at sluge. Disse fødevarer kan omfatte:
- kiks
- crusty brød
- krydret krydderier og saucer
- sodavand
- kaffe
- alkohol
- tør snacks, såsom kartoffelchips, kringler eller popcorn
- friske, rå grøntsager
- sure frugter, såsom appelsiner, citroner, lime, tomater og grapefrugter
Hos nogle mennesker kan mejeri tykkere eller øge slimproduktionen. Dette kan få dig til at fjerne din hals oftere, hvilket kan forværre din ondt i halsen.
Hvordan man behandler en ondt i halsen
Den første og mest omkostningseffektive måde at lindre din ondt i halsen er ved at gurgle med varmt vand og salt. Hæld omkring en spiseskefuld salt i 8 ounces varmt vand. Rør saltet rundt i vandet. Tag derefter et par slurker, vælt hovedet tilbage og gurgl. Sørg for ikke at sluge. I stedet skal du spytte det ud og gentage det.
Nogle naturlægemidler kan hjælpe. Urtehalsspray, dråber eller te, der indeholder lakridsrod eller kaprifolieblomst kan give en vis lettelse. Før du bruger en urtebehandling, skal du dog sikre dig, at du er opmærksom på ethvert potentiale:
- bivirkninger
- allergi
- interaktion med andre medicin
- interaktion med andre urtetilskud
Hvis du ikke er sikker på, hvad du sikkert kan tage, skal du spørge din læge. Dette gælder især, hvis du er gravid eller tror, at du muligvis er gravid. Nogle urtemidler er ikke sikre at bruge under graviditet.
Læs mere: Behandling af forkølelse eller influenza under graviditet
Du kan også bruge over-the-counter metoder. Hals pastiller, som du kan få i nogle købmandsforretninger og apoteker, fjerner ikke kun smerter i en lille smule, men mange har også en behagelig smag.
Acetaminophen (Tylenol) er en mild smertestillende middel, som nogle mennesker bruger til mindre ømmer og smerter. Det kan også hjælpe med at lindre en ondt i halsen. Før du tager acetaminophen, skal du sørge for at læse anvisningerne på emballagen og tage den foreslåede mængde, der er bedst for dig.
Hvis ingen af disse metoder giver dig nogen lang eller varig lettelse, og din ondt i halsen fortsætter, skal du muligvis prøve receptpligtig medicin. Tal med din læge, hvis du ikke kan finde lettelse.
Hvornår skal du kontakte din læge
Hvis din ondt i halsen ikke går væk, skal du kontakte din læge. De fleste ondt i halsen forekommer på grund af virusinfektioner, såsom en forkølelse eller influenza, eller bakterielle infektioner, såsom strep hals. Hvis du har en bakterieinfektion, kan din læge ordinere et antibiotikum. Antibiotika behandler ikke ondt i halsen, der opstår på grund af en virusinfektion.
Halsen kan også forekomme på grund af miljømæssige faktorer som sæsonbestemte allergier, indånding af cigaretrøg eller endda tør luft. Mennesker, der snorker, kan også opleve ondt i halsen.
Lær mere: Allergier og ondt i halsen: Behandling af årsagen »
Kontakt din læge, hvis din ondt i halsen er blevet uudholdelig, og du begynder at blive dårligere, eller hvis du oplever andre symptomer som:
- besvær med at sluge eller trække vejret
- feber
- et udslæt
- hævede kirtler
- uforklarlige smerter eller ledsmerter
Du skal også se din læge, hvis din ondt i halsen varer længere end en uge. Din læge kan køre test for at udelukke, at der er behov for yderligere opmærksomhed.
Outlook
Din ondt i halsen vil sandsynligvis tage et par dage at gå væk, men du kan få lettelse nu ved:
- gurgling med saltvand
- tager acetaminophen som anbefalet på etiketten
- forkæle dig selv med en is-popsicle
- får masser af hvile
- drikke varm urtete
- forbliver hydreret
Halsende hals forsvinder normalt inden for en uge, men de varer ofte kun et par dage. Du kan som regel behandle din ondt i hjemmet med pleje af hjemmet. Kontakt din læge, hvis:
- du har mistanke om, at du har en bakterieinfektion
- din ondt i halsen bliver ikke bedre
- din ondt i halsen bliver værre
