Når din forfaldstid nærmer sig, ser du sandsynligvis frem til at miste din store mave og ekstra babyvægt.
Men der er en ting, du måske ikke ser frem til at miste: Din tykke, skinnende graviditetslåse.
Det er ikke din fantasi. De fleste kvinder finder ud af, at graviditet gør håret tykkere. Og det er ikke stresset ved at have et nyfødt, der får dit hår til at falde ud! Her er hvad der sker med dit graviditetshår, hvad du kan forvente postpartum, og hvad du kan gøre ved det.
Hvordan dine hormoner ændrer sig under graviditet og fødsel
Under graviditet ændres dine hormoner dramatisk.
En af de første til at pigge er human chorionisk gonadotropin eller hCG. Det er det hormon, din graviditetstest målte, og dets stigende niveauer indikerede, at du var gravid. Graviditet får også flere andre hormonniveauer til at stige, herunder østrogen, progesteron, oxytocin og prolactin. Dit blodvolumen steg også under graviditeten til op til 50 procent større volumen end normalt på din forfaldsdato.
Umiddelbart efter at din baby er født, falder flere af dine hormonniveauer hurtigt, inklusive østrogen og progesteron. Disse hormoner er næsten tilbage til normale niveauer inden for 24 timer efter fødslen, selvom prolactin forbliver højt, så længe du ammer.
Dit blodvolumen falder også, men dets fald er mere gradvis. Det går tilbage til det normale et par uger efter din baby ankommer.
Hvordan hormoner påvirker dit hår
Hormoner er den største grund til din hårændring i graviditeten og hårtab efter fødselen.
Under graviditeten forhindrede dine høje niveauer af østrogen din sædvanlige hårtab. Normalt falder dit hår ud i små mængder hver dag. Under graviditet falder dit hårtab. Effekten blandes af dit øgede blodvolumen og cirkulation, hvilket også får dit hår til at falde mindre end normalt.
Så efter din baby er ankommet og dit hormonniveau falder, kompenserer dit hår for tabt tid ved at falde ud i meget større klumper end det normalt gør. Det samlede volumen af dit hårtab er sandsynligvis ikke mere, end du ville have mistet i løbet af de sidste ni måneder, det ser bare ud som om det sker på én gang.
Hårtab efter fødsel kan indstille enhver dag efter din baby ankommer, og det fortsætter undertiden så længe som et år. Det topper normalt omkring 4-månedersmærket, så hvis din baby er et par måneder gammel, og du stadig mister klumper af hår, betyder det ikke, at det er tid til panik!
Hårbehandlinger efter fødsel at prøve
Det er normalt, at dit hår tyndes ud efter graviditet. Hvis det ikke bekymrer dig, behøver du ikke gøre noget for at behandle det. Og desværre er der intet, der har vist sig at forhindre eller langsomt hårtab efter fødselen. Men hvis dit hårtab generer dig, er der behandlinger, du kan prøve at få dit hår til at virke fyldigere og sundere.
1. Spring over stylingen
Opvarmning af dit hår med en tørretumbler eller krøllejern kan gøre det tyndere. Prøv at holde på med fancy styling, og lad dit hår lufttørre, indtil det tyndes.
Børstning for hårdt kan også få dit hår til at falde ud i større klumper, så vær forsigtig, når du børster, og børst ikke mere end en gang om dagen. Du kan bruge den ekstra tid til at kæle din baby eller indhente søvn!
2. Spis godt
At inkludere en række frugter, grøntsager og sunde proteiner i din diæt er den bedste måde at sikre, at din krop får alle de næringsstoffer, den har brug for.
Fødevarer, der er foreslået af nogle til at forbedre hårets sundhed, inkluderer mørke bladgrøntsager (til jern og C-vitamin), søde kartofler og gulerødder (til beta-karoten), æg (til vitamin D) og fisk (til omega-3s og magnesium).
3. Tag dine vitaminer
Vitaminer bør ikke erstatte en varieret diæt, især når du er en ny mor med en baby til at tage sig af. Men de kan hjælpe som et supplement, hvis din kost ikke er afbalanceret. Selvom det ikke er påvist, at specifikke vitaminer påvirker hårtab, er de vigtige for det generelle helbred. Det anbefales ofte at fortsætte dine prænatale vitaminer, efter at din baby er født, især hvis du ammer.
4. Brug voluminerende shampoo
Mens der ikke er noget bevis for det, vejer konditionering af shampoo undertiden dit hår ned og får det til at se tyndere og mere slap. Volumizers kan tilføje krop til dit hår og hjælpe dig med at bevare et skinnende look.
Er dit hårtab efter fødsel normalt?
I de fleste tilfælde er dit hårtab efter fødslen helt normalt og ikke noget at bekymre sig om.
Hvis du stadig ser klumper i din hårbørste, efter at din baby har fyldt deres første fødselsdag, kan du måske tale med en hudlæge for at sikre dig, at der ikke er en yderligere årsag til dit hårtab.
Del på Pinterest
