Når nogen siger, at de har diabetes, hvilket billede kommer du i dit sind? Hvis dit svar er "intet", er det en god ting. Der er ingen "look" eller "type" person med betingelsen. Stadigvis er diabetes en alvorlig sygdom med meget stigma forbundet med den - uden nogen god grund.
For de følgende ni individer kontrollerer diabetes ikke, hvem de er, hvad de kan lide eller ikke lide, eller hvem de bruger deres tid med. Det kontrollerer ikke, hvad de kan gøre, og hvad de har gjort. At have diabetes kan have indflydelse på, hvordan de går i deres hverdag, men det påvirker ikke, hvem de er, eller hvad de håber at blive. Sådan ser diabetes ud.
Shelby Kinnaird, 55type 2-diabetes, diagnosticeret i 1999
Mennesker med diabetes kan være enhver alder, enhver vægt, ethvert race og ethvert køn. Ting, der fungerer for mig, fungerer muligvis ikke for dig. Eksperimentér og lær, hvad der fungerer for din krop og din livsstil.
Jeg administrerer min diabetes ved løbende at lære om den og overvåge den. Jeg læser meget om diabetes, leder et par støttegrupper, uddanner mig om ernæring, spørger mine læger spørgsmål og deltager i online diabetesfællesskabet. Jeg tester mit blodsukker regelmæssigt, vejer mig hver morgen og træner mindst fem dage om ugen (det meste af tiden).
Jeg har fundet ud af, at jo mere jeg spiser friske grøntsager og frugter, jo lettere er det at styre min diabetes. Hvis mine numre begynder at krybe op, logger jeg alt, hvad jeg spiser, indtil jeg kommer tilbage på banen. Den vigtigste ting for mig er, at mad er både lækker og nærende. Hvis jeg prøver en ny mad, sørger jeg for at tage en blodsukkerlæsning et par timer senere for at se, hvor godt min krop tolererede det. Dette kan være udmattende, men viden er virkelig magt.
Sue Rericha, 47type 2-diabetes, diagnosticeret i 2008
Diabetes ligner mig og dig. Det ligner din nabo, din bedste ven eller barnet på gaden. Det diskriminerer ikke baseret på alder, køn, etnisk baggrund, kropstype eller indkomst. Det ligner den sundhedsbevidste person og den person, der køber, hvad de har råd til at spise.
Hvis du lever med diabetes type 2, er mit første råd at erkende, at din historie er unik. Dine behov er unikke. Dette er ikke en sygdom, der passer til alle. Mange mennesker vil give dig råd baseret på hvad der har fungeret for andre eller hvad de læser på internettet. Lær, hvornår du kan uddanne. Lær at smile og nikke. Og til sidst, lær, når du bare skal gå væk.
Andy McGuinn, 59type 1-diabetes, diagnosticeret 1969
[Diabetes] er der altid 24/7, men på grund af de alvorlige konsekvenser af ikke at styre den ordentligt, har min opmærksomhed på det gjort mig sundere end den gennemsnitlige person. Mit liv ændrede sig lidt i mange år, indtil jeg bemærkede, at alderen fik mig. Det var da jeg skærpede min diæt og fokuserede på motion for dramatisk at forbedre mit liv! … For den relativt korte tid og disciplin, der kræves for at udøve, får du ti gange betalt af livsresultaterne af at se godt ud, have det godt og vide, at du er den bedste du kan være. Det er så det værd! Med min døende ånde kan dette være en ting, jeg vil give alle, der vil lytte: Det er det værd!”
Toni Williams Holloway, 44type 2-diabetes, diagnosticeret 2015
”Da jeg først blev diagnosticeret, tog jeg tre medicin mod diabetes og en mod kolesterol. Jeg har mistet omkring 20 pund siden min første diagnose for to år siden og tager nu kun en medicin. Jeg fortsætter med at se, hvad jeg spiser, ved at gøre mine tallerkener så farverige som muligt og tage en eftermiddagsvandring 3-4 gange om ugen. Men jeg elsker pommes frites. Jeg spiser ikke næsten så mange, som jeg plejede at gøre. Jeg er også blevet mere engageret i at lære mine børn om farerne ved sygdommen.”
Donna Tucker, 50type 2-diabetes, diagnosticeret 2002
”Inden jeg blev diagnosticeret, ville min typiske frokost gå gennem et fast-food-drive gennem bestilling af en sandwich, store pommes frites og stor sød te eller sodavand. Jeg savner at dele desserter med min mand, [men] nu kan jeg tage en bid. Når du skærer kulhydrater og sukker, skifter dine smagsløg over tid og finder dine gamle yndlingsbederi enten for salt eller for sød. Den anden store livsændring er altid ved at blive forberedt. Selv hvis du løber tør for et hurtigt ærinde, skal du altid være forberedt. Før jeg forlader huset, kontrollerer jeg at jeg er sikker på, at jeg har min måler (spritservietter, teststrimler), snacks, [og] glukosetapper. Du ved aldrig, hvad der kan ske. … Tænk altid i værste tilfælde, og planlæg det. Det hjælper mig med at mindske min angst ved at være klar.”
Nancy Sayles Kaneshirotype 2-diabetes, diagnosticeret 2000
”Da jeg fik diagnosen diabetes, havde jeg tilbragt det meste af mit liv overvægtigt, hvilket blev forværret af, at jeg blev mor i mine tidlige 40'ere. Mad var altid centralt i mit sociale liv - hvor skal vi mødes til morgenmad, vil prøve det nye sted til frokost og hvad er der til middag? Hver social begivenhed, syntes det, drejede sig om mad. Det er let at komme ud af kontrol på den måde. Efter at have prøvet enhver kendt diæt spurgte jeg omsider om vægttabskirurgi.”Jeg troede, du aldrig ville spørge,” sagde min læge. Og resten er historie. Efterhånden som min vægt faldt, gjorde diabetesmedicinerne det samme, og jeg var alene med hensyn til diæt og motion. Jeg blev gymnastiksotte (midt på natten!) Og har trænet fem morgener om ugen lige siden. … Jeg er sund, energisk og er blevet erklæret 'yngre' af min meget smarte kirurg.”
Joann Willig, 61type 2-diabetes, diagnosticeret 2011
”At leve med diabetes er undertiden vanskeligt og altid en afbalancerende handling. Du skal huske at sætte dine ernæringsbehov først. Jeg styrer min tilstand ved at holde mig ansvarlig: for hvad jeg spiser, hvor godt jeg lytter til mit plejeteam, hvor ofte jeg tjekker mine sukkerniveauer osv. Min go-to person er min certificerede diabetesunderviser. Uden hende ville jeg ikke have gjort det så godt som jeg har gjort. Mit liv har absolut ændret sig siden min diagnose. Jeg spiser mindre ofte. Jeg er meget mere opmærksom på nuancerne i ernæringsetiketter og hvordan jeg kan tilpasse opskrifter. Jeg er meget mere forsigtig med, hvilke fødevarer og snacks jeg serverer min familie.”
Anna Norton, 41type 1-diabetes, diagnosticeret 1993
”Livet med diabetes lærte mig tilpasningsevne og at holde ud. I løbet af de sidste 24 år har jeg opnået mere med diabetes, end jeg nogensinde har drømt om muligt. Efter min diagnose informerede medicinske udbydere mig, at jeg måske ikke kunne gøre de mange ting, jeg havde drømt for mig selv. Jeg blev stærkt rådet til at forfølge en 'lettere' karriere, en med mindre stress og byrde. Jeg blev også bedt om at aldrig have børn, da det ville sætte mig og mine ufødte børn i fare. … I løbet af de sidste 24 år har jeg opnået mere med diabetes, end jeg nogensinde har drømt om muligt. Jeg leder en sund almennyttig organisation, der støtter og uddanner kvinder, der lever med alle slags diabetes. Jeg er en talsmand for mig selv og andre, der lever med diabetes. Jeg opdrager en familie. Og jeg gør det hele sejrende med diabetes.”
Mella BarnesDiabetes type 1
”Mit liv med diabetes type 1 er ikke uden dets problemer. … Det betyder dog ikke, at hele mit liv drejer sig om det. Jeg sørger for at passe på mig selv, men bortset fra at mit liv er ret normalt (så normalt som nogen andens alligevel). Jeg klarer mig med insulinbilleder dagligt flere gange om dagen. Jeg tester også mit blodsukker og prøver at spise rigtigt og motionere (nøgleord 'prøve'!) Og sørger for, at jeg går til fast læge, tandlæge og øjenaftaler.”
Sarah MacLeod, 26type 1-diabetes, diagnosticeret 2005
”Åbning af mit hjerte og sind for en ændring i det personlige perspektiv gjorde det muligt for mig at genkende potentialet i mig til at forvandle den smerte, jeg følte som et resultat af min diabetesdiagnose, til noget, der fik min hensigt til at eksistere. En integreret del af den indre transformation, der førte til min forpligtelse til selvpleje efter mange års forsømmelse og misbrug, var forbindelsen med kammerater, jeg fandt inden for online-samfundet for diabetes. Min bevidste beslutning om at fremkalde mere positivitet i mit eget liv og verden omkring mig har vist sig at være en unik og oplysende oplevelse. Diabetes har givet mig en mulighed for at blive peer support group leder inden for mit samfund. Det har ført mig til at vedtage mærket 'advokat' og har endda inspireret mig til at dele min historie med andre gennem min T1D-fokuserede blog, What Sarah Said. Dette er måske ikke det liv, jeg forventede at leve før diagnosen i en alder af 15, men det er en rejse, jeg nu accepterer med stolthed og entusiasme.”
Risa Pulver, 51Type 1 Diabetes, diagnosticeret 1985
”Livet kan ændre sig øjeblik til øjeblik med denne sygdom. Håndtering af det kan være meget stressende, da der er tidspunkter, hvor de resultater, du prøver at få, er vanskelige at opnå og vedligeholde. Stress, hormoner, mad, for lidt eller for meget insulin, anden sygdom kan alle påvirke blodsukkere. At bekymre sig om komplikationer giver mere stress. Men på den lyse side gør jeg mit bedste for at være lykkelig og nyde livet og ikke lade diabetes kontrollere mig.”
