Hej Sam, jeg kom for nylig i en debat med nogen online om hvorvidt du kan være afhængig af cannabis eller ej. Det er et så polariserende emne, at det er svært at vide, om frygt for afhængighed er legit, eller om der er sandhed i tanken om, at du kan blive afhængig af det
Jeg spørger, fordi jeg har haft problemer med alkohol før, og cannabis er nu lovligt, hvor jeg bor, så jeg spekulerer på, om det er risikabelt for mig at prøve det? nogen tanker?
Jeg hører dig fuldstændigt om grumset omkring, hvorvidt cannabisafhængighed er noget. Jeg har faktisk også undret mig over den samme ting! Jeg er også glad for, at du er forsigtig, før du dykker ned i dette. Jeg synes, at det er et smart valg at nedsætte din rolle (ordspil beregnet).
Men jeg spekulerer på, om afhængighedsspørgsmålet er det rigtige - fordi jeg ikke er overbevist om, at semantikken her virkelig betyder noget.
Mere vigtigt: Kan din brug blive problematisk? Kan det begynde at forstyrre dit liv på måder, der har nogle temmelig uhyggelige paralleller til alkoholafhængighed? Kan cannabisbrug forstyrres uden at være en afhængighed?
Abso-freakin-lutely.
Der er meget få åbne og ærlige samtaler omkring hvad der sker, når cannabis ikke er så sjovt længere. Jeg kunne skrive ad nauseum om kompleksiteten i afhængighed og hvorvidt cannabis falder ind under denne position. Men jeg tror ikke nødvendigvis, at det er nyttigt.
Jeg tror, det er mere vigtigt at være i stand til at genkende, når den linje krydses
Mens jeg ikke er kliniker, tror jeg, at min levede oplevelse giver et øjebliksbillede af, hvordan denne slags lidelse kan se ud.
Til at begynde med var ure ikke længere en måde at fortælle tid - de eksisterede kun for at sætte gang i mit spiselige forbrug, så det ramte det nøjagtige sekund, jeg var færdig med at arbejde.
Min skema fordrejede langsomt, indtil den i det væsentlige blev bygget omkring næste gang jeg kunne blive høj. Først var det en lille lejlighedsvis del af min uge, indtil det pludselig var hovedbegivenheden… hver eneste dag.
Jeg satte regler for min brug, men målposterne flyttede konstant. For det første var det bare "en social ting." Så var det en "weekend-ting." Det var bare derhjemme, indtil det var derhjemme og på yogaklasse, indtil alle spil var til sidst slukket, og du ville være hårdt presset til at interagere med mig, da jeg var ædru, hvis jeg antog, at jeg nogensinde virkelig var det.
Min brug blev så overdreven, at jeg havde den højeste tolerance over for nogen, jeg var i nærheden, og mens jeg satte grænser, holdt jeg mig aldrig ved dem.
Mit forhold mellem THC steg konstant, indtil jeg til sidst fordampede rent THC-koncentrat og tilbragte de fleste formiddag på at forsøge at dele sammen, hvad der skete natten før, min hukommelse så uklar som røg fyldte min lille lejlighed hver aften, indtil jeg faldt i søvn.
På min værste måde? Jeg havde haft så meget THC i mit system, det havde induceret psykose (for at være klar - jeg forbrugte den mængde, du normalt ville give til fire personer).
Jeg var nødt til at indkalde syg for at arbejde næste dag, fordi jeg (1) stadig var høj hele dagen efter og (2) oplevede traumatiske flashbacks fra paranoia og hallucinationer. Disse flashbacks hjemsøgte mig i uger efter faktum (det forhindrede mig dog ikke i at ryge igen).
Og på trods af at jeg er fast besluttet på at skære ned på min brug? Jeg syntes aldrig at være i stand til det.
Du nævner at have haft et "problem" med alkohol. Ditto, ven. Og i mange gendannelsesrum ved jeg, at folk er uenige om, hvorvidt cannabis nogensinde kan bruges sikkert af nogen, der har et terningeforhold til andre stoffer.
Og jeg får det helt. I et stykke tid troede jeg virkelig, at cannabis var mit kort, der ikke fik alkohol. Så meget for det
Jeg kender folk, der har brugt cannabis til at fravænge sig alkohol, eller som en form for skadesreduktion, der vælger det "sikrere" stof, når brugspligten kommer op. Dette har været et vigtigt skridt i bedring for mange mennesker, selv inkluderet, og jeg ville aldrig afskrække nogen fra at træffe det mere sikre valg mellem de to.
Nogle mennesker i opsving holder sig til CBD-produkter og fravælger THC. (Jeg prøvede dette, men jeg gled altid baglæns efter et stykke tid, til sidst genindførte THC efter en periode med at være lidt for behagelig.)
Der er andre, der er i bedring fra afhængighed, som ser ud til at være i stand til at håndtere cannabis fint, eller lykkes i et par år og derefter pludselig krydser en linje, hvor de uundgåeligt vender tilbage til nøgternhed. Og der er enhver slags person derimellem!
Pointen er, at hver eneste person er unik. Jeg kan ikke sige med sikkerhed, hvad dit forhold til cannabis vil blive.
Men hvad jeg kan gøre er at give dig nogle oplysninger for at tage den bedst mulige beslutning for dig selv:
- Hvis du ved, at du har haft problemer med andre stoffer i fortiden, må du ikke introducere noget andet - inklusive ukrudt - uden en mental sundhedsudbyder på dit supportteam. Selvom mange fagfolk inden for mental sundhed ikke vil godkende at bruge cannabis til nogen med en historie med misbrug af stoffer, kan denne ekstra overvågning eller gennemsigtighed hos en professionel hjælpe med til at sikre, at hvis din brug begynder at blive problematisk, kan du formulere en støtteplan for at blive ædru, før snarere end senere.
- Overvej at deltage i en støttegruppe for reduktion af skader. Hvis du specifikt udforsker cannabis, fordi du kæmper med alkohol eller ønsker et alternativ, er det bedst at have et supportsystem for andre, der navigerer i lignende situationer.
- Har du nogen problemer, der optræder sammen med mental sundhed, der kan øge din risiko for misbrug af cannabis? Dette kan omfatte tilstande som PTSD, ADHD, OCD, angst og depression. I så fald skal du diskutere med dine plejeudbydere, hvis cannabis muligvis kan forværre dine symptomer (for eksempel har ukrudt bestemt gjort min OCD meget værre), interagere med dine nuværende medicin, og om fordelene ved brug er strengt kortvarige eller bæredygtige over en længere periode af tid.
- Kend tegnene. Føles det mere som et tankevækkende valg eller en trang eller tvang, når du bruger? Kan du tage en pause fra at bruge? Vokser din tolerance? Har det forstyrret forpligtelser eller forhold i dit liv? Har det skabt problemer (økonomisk, følelsesmæssigt, socialt, endda lovligt) eller taget dig væk fra ting, der er vigtige for dig?
- Det er nyttigt at føre en journal og logge din brug, især hvis du tidligere har haft problemer med andre stoffer. Ud over at kigge efter tegnene ovenfor, skal du overveje den kontekst, du bruger. Er det i rekreative omgivelser? Eller som svar på en trigger, stressor eller ubehagelig følelse?
Mens DSM-5 anerkender cannabisforstyrrelse, synes jeg, det er stort set irrelevant her. Fordi enhver af os, uanset om vi risikerer afhængighed eller ej, skal overvåge vores stofbrug og tjekke ind for at sikre, at det ikke påvirker vores liv negativt.
Det skal være en del af enhver form for stofbrug - alkohol og ukrudt inkluderet.
Bundlinjen? Ingen bør være på autopilot, når de bruger sindindrende stoffer, uanset om det er normaliseret i vores kultur
Mine dage med "Sharknado" -maraton og "grønne outs" er en fjern, bisarr hukommelse, som jeg er temmelig glad for. Mit cirkus har ikke brug for yderligere aber, selvom disse aber også tilfældigvis får isen til at smage 10 gange bedre (* cue triste tromboner *).
Jeg er fuldstændig ædru (og glad!), Som likviderede til at være det bedst mulige valg for mig.
I slutningen af dagen er dette en personlig beslutning, som kun du kan træffe (og afhængigt af lovligheden i din tilstand, skal du være opmærksom på, at det muligvis også er en kriminel beslutning).
Det kan være "bare en plante", men planter kan også være skadelige. Vidste du, at for eksempel tomatblade er mildt giftigt? Hvis du forsøgte at spise et agern, kunne du stadig flise din tand eller kvæle på det (hvorfor skulle du gøre det? Jeg ved ikke, jeg er ikke her for at bedømme dig - måske spillede du rollespil som et egern).
Tag det fra en, der har lært den hårde måde - det er alt sammen sjovt og spil, indtil du er så paranoid, at du er overbevist om, at illuminati er efter dig (ja, dette skete alvorligt for mig). Hvilket skaber en sjove historie, men tro mig, der er en million bedre måder at tilbringe en fredag aften på end at have et helt unødvendigt panikanfald.
Cannabis er muligvis "bare en plante", men det gør det ikke i sig selv sikkert for hver enkelt person! Min bedste anbefaling er at træde omhyggeligt, søge yderligere support og være opmærksom på din brug.
Din hjerne er et meget dyrebart organ, så behandl det på den måde, okay?
Sam
Dette er Crazy Talk: En rådgivningskolonne for ærlige, uapologetiske samtaler om mental sundhed med advokat Sam Dylan Finch. Mens han ikke er en certificeret terapeut, har han en levetidserfaring med at leve med tvangslidelser (OCD). Han har lært tingene på den hårde måde, så du (forhåbentlig) ikke behøver det. Har du et spørgsmål, Sam skulle svare? Nå ud, så vises du måske i den næste Crazy Talk-kolonne: [email protected]
