Oversigt
Kranial sakral terapi (CST) kaldes undertiden også craniosacral terapi. Det er en type karosseri, der aflaster komprimering i hovedets knogler, sacrum (en trekantet knogle i korsryggen) og rygsøjle.
CST er ikke-invasiv. Det bruger blidt pres på hovedet, nakken og ryggen for at lindre stress og smerter forårsaget af kompression. Det kan som et resultat hjælpe med at behandle en række tilstande.
Det menes, at gennem den blide manipulation af knoglerne i kraniet, rygsøjlen og bækkenet kan strømmen af cerebrospinalvæske i centralnervesystemet normaliseres. Dette fjerner "blokeringer" fra den normale strømning, hvilket forbedrer kroppens evne til at heles.
Mange massageterapeuter, fysioterapeuter, osteopater og kiropraktorer er i stand til at udføre kranial sakral terapi. Det kan være en del af et allerede planlagt behandlingsbesøg eller det eneste formål med din aftale.
Afhængigt af hvad du bruger CST til behandling, kan du have fordel af mellem 3 og 10 sessioner, eller du kan drage fordel af vedligeholdelsessessioner. Din sundhedsudbyder vil hjælpe dig med at bestemme, hvad der er rigtigt for dig.
Fordele og anvendelser
CST menes at lindre komprimering i hovedet, nakken og ryggen. Dette kan berolige smerter og frigive både følelsesmæssig og fysisk stress og spænding. Det tænkes også at hjælpe med at genoprette kranial mobilitet og lette eller frigive begrænsninger af hoved, nakke og nerver.
Kranial sakral terapi kan bruges til mennesker i alle aldre. Det kan være en del af din behandling under tilstande som:
- migræne og hovedpine
- forstoppelse
- irritabelt tarmsyndrom (IBS)
- forstyrrede søvncykler og søvnløshed
- skoliose
- bihuleinfektioner
- nakke smerter
- fibromyalgi
- tilbagevendende øreinfektioner eller kolik hos spædbørn
- TMJ
- traumegenvinding, inklusive traumer fra whiplash
- humørlidelser som angst eller depression
- svære graviditeter
Der er masser af anekdotiske beviser for, at CST er en effektiv behandling, men mere forskning er nødvendig for videnskabeligt at bestemme dette. Der er bevis for, at det kan lindre stress og spænding, skønt nogle undersøgelser antyder, at det kun kan være effektivt for spædbørn, småbørn og børn.
Andre undersøgelser indikerer imidlertid, at CST kan være en effektiv behandling - eller del af en effektiv behandlingsplan - under visse betingelser. En undersøgelse fra 2012 fandt, at det var effektivt til at reducere symptomer hos dem med svære migræne. En anden undersøgelse fandt, at mennesker med fibromyalgi oplevede lindring af symptomer (inklusive smerter og angst) takket være CST.
Bivirkninger og risici
Den mest almindelige bivirkning af kranial sakral terapi med en autoriseret praktiserende læge er mildt ubehag efter behandlingen. Dette er ofte midlertidigt og falmer inden for 24 timer.
Der er visse personer, som ikke bør bruge CST. Disse inkluderer mennesker, der har:
- alvorlige blødningsforstyrrelser
- en diagnosticeret aneurisme
- en historie med nylige traumatiske hovedskader, som kan omfatte kranialblødning eller kraniebrud
Procedure og teknik
Når du ankommer til din aftale, vil din praktiserende læge spørge dig om dine symptomer og eventuelle eksisterende forhold, du har.
Du forbliver typisk fuldt klædt under behandlingen, så bær behageligt tøj til din aftale. Din session vil vare cirka en time, og du begynder sandsynligvis med at ligge på ryggen på massagebordet. Lægen kan begynde ved dit hoved, fødder eller nær midten af din krop.
Ved hjælp af fem gram tryk (hvilket er omkring vægten af et nikkel) holder udbyderen forsigtigt dine fødder, hoved eller korsben for at lytte til deres subtile rytmer. Hvis de opdager det er nødvendigt, kan de forsigtigt trykke på eller flytte dig for at normalisere strømmen af cerebrospinalvæsker. De kan bruge metoder til frigivelse af væv, mens de understøtter en af dine lemmer.
Under behandlingen oplever nogle mennesker forskellige fornemmelser. Disse kan omfatte:
- føler dyb afslapning
- falder i søvn og senere husker minder eller ser farver
- sensing af pulseringer
- at have en "stifter og nåle" -følelse
- have en varm eller kold fornemmelse
Tag væk
Kranial sakral terapi kan være i stand til at give lettelse under visse betingelser, med det stærkeste bevis, der understøtter det som en behandling af tilstande som hovedpine. Fordi der er en meget lav risiko for bivirkninger, foretrækker nogle mennesker dette frem for receptpligtig medicin, der kommer med flere risici.
Sørg for, at du spørger din sundhedsudbyder, hvis de har licens til CST, før du aftaler aftalen, og hvis de ikke er det, skal du kigge efter en udbyder, der er.
