Bowen-terapi, også kaldet Bowenwork eller Bowtech, er en form for karosseri. Det indebærer forsigtigt at strække fascien - det bløde væv, der dækker alle dine muskler og organer - for at fremme smertelindring.
Specifikt bruger denne form for terapi præcise og blide, rullende håndbevægelser. Disse bevægelser fokuserer på muskler, sener og ledbånd sammen med fascien og huden omkring dem. Ideen er at reducere smerter ved at stimulere nervesystemet.
Teknikken blev skabt af Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) i Australien. Selvom Bowen ikke var en læge, hævdede han, at behandlingen kunne nulstille kroppens smerterespons.
Ifølge terapeuter, der praktiserer Bowenwork, virker denne type terapi på det autonome nervesystem. Det siges, at det hæmmer det sympatiske nervesystem (din kamp-eller-fly-respons) og aktiverer det parasympatiske nervesystem (din hvile-og-fordøjelse-respons).
Nogle mennesker refererer til Bowen-terapi som en type massage. Det er dog ikke en medicinsk behandling. Der er minimal videnskabelig forskning på dens effektivitet, og dets påståede fordele er hovedsageligt anekdotisk. Alligevel fortsætter folk over hele verden med at søge Bowen-terapi under en lang række forhold.
Lad os se nærmere på de påståede fordele ved Bowen-terapi sammen med dens mulige bivirkninger.
Hvad bruges det typisk til?
Bowen-terapi bruges til behandling af forskellige sygdomme. Generelt er det gjort for at lindre smerter og øge den motoriske funktion.
Afhængig af de underliggende symptomer kan det bruges som en supplerende eller alternativ behandling.
Metoden kan anvendes til behandling af følgende lidelser:
- frosset skulder
- hovedpine og migræneanfald
- rygsmerte
- nakke smerter
- knæskader
Det kan også gøres for at kontrollere smerter på grund af:
- åndedrætsbetingelser, som astma
- gastrointestinale lidelser, ligesom irritabel tarm-syndrom
- kræftbehandling
Derudover bruger nogle mennesker Bowen-terapi til at hjælpe med:
- stress
- træthed
- depression
- angst
- højt blodtryk
- fleksibilitet
- motor funktion
Virker Bowen-terapi?
Til dato er der begrænset videnskabeligt bevis for, at Bowen-terapi fungerer. Behandlingen er ikke blevet undersøgt i vid udstrækning. Der er nogle få undersøgelser af dens virkning, men resultaterne giver ikke noget hårdt bevis.
For eksempel i en sagsrapport fra 2016 modtog en 66 år gammel kvinde 14 Bowen-terapisessioner inden for 4 måneder. Hun søgte terapien på grund af migræne samt skader på nakke og kæber forårsaget af bilulykker.
Samlingerne blev udført af en professionel Bowenwork-udøver, der også var forfatteren af rapporten. Et vurderingsværktøj blev brugt til at spore klientens symptomer, ændringer i smerter og den generelle følelse af velvære.
I løbet af de sidste to sessioner rapporterede klienten ingen symptomer på smerter. Da behandleren fulgte op 10 måneder senere, var klienten stadig fri for migræne og nakkesmerter.
En 2017-undersøgelse fandt modstridende resultater. I undersøgelsen modtog 34 deltagere to sessioner med enten Bowen-terapi eller en falsk procedure. Efter at have målt deltagerne smerter tærskelværdi på 10 forskellige kropssteder, konkluderede forskerne, at Bowen-terapi havde inkonsekvente effekter på smerteresponsen.
Deltagerne havde imidlertid ingen særlige lidelser, og teknikken blev kun udført to gange. Mere omfattende undersøgelser er nødvendige for at forstå, hvordan Bowen-terapi påvirker smerteresponsen, især hvis det bruges over en længere periode.
Der er dog noget research, der understøtter brugen af Bowen-terapi for forbedret fleksibilitet og motorisk funktion.
- I en undersøgelse fra 2011 med 120 deltagere forbedrede Bowen-terapi hamstringfleksibiliteten efter en session.
- En anden undersøgelse fra 2011 fandt, at 13 sessioner med Bowen-behandling øgede den motoriske funktion hos deltagere med kronisk slagtilfælde.
Mens disse undersøgelser antyder, at Bowen-terapi kan være til gavn for smerter, fleksibilitet og motorisk funktion, er der ikke nok solid dokumentation til at bevise, at den har endelige fordele for smerterelaterede lidelser og andre tilstande. Igen er der behov for flere undersøgelser.
Er der bivirkninger?
Da Bowen-terapi ikke er blevet udførligt undersøgt, er de mulige bivirkninger ikke tydelige. Ifølge anekdotiske rapporter kan Bowen-terapi være forbundet med:
- snurren
- træthed
- ømhed
- stivhed
- hovedpine
- influenzalignende symptomer
- øget smerte
- smerter i en anden del af kroppen
Bowen-udøvere siger, at disse symptomer skyldes helingsprocessen. Yderligere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå bivirkninger, og hvorfor de sker.
Hvad kan man forvente
Hvis du beslutter dig for at få denne type terapi, skal du søge en uddannet Bowen-udøver. Disse specialister er kendt som Bowenworkers eller Bowen terapeuter.
En Bowen-terapitime varer normalt 30 minutter til 1 time. Her er hvad du kan forvente under din session:
- Du bliver bedt om at bære let, løst passende tøj.
- Terapeuten får dig til at ligge eller sidde, afhængigt af de områder, der skal arbejdes.
- De bruger deres fingre til at anvende blide, rullende bevægelser på specifikke områder. De bruger hovedsageligt tommelfingrene og pegefingrene.
- Terapeuten vil strække og bevæge huden. Trykket vil variere, men det vil ikke være kraftfuldt.
- Under hele sessionen forlader terapeuten regelmæssigt rummet for at lade din krop reagere og tilpasse sig. De vender tilbage efter 2 til 5 minutter.
- Terapeuten gentager bevægelserne efter behov.
Når din session er færdig, giver din terapeut instruktioner om egenpleje og livsstilsanbefalinger. Dine symptomer kan ændre sig under behandlingen, efter sessionen eller flere dage senere.
Det samlede antal sessioner, du har brug for, afhænger af forskellige faktorer, herunder:
- dine symptomer
- sværhedsgraden af din tilstand
- dit svar på terapien
Din Bowen-terapeut kan fortælle dig, hvor mange sessioner du sandsynligvis har brug for.
Bundlinjen
Der er begrænset forskning på fordele og bivirkninger ved Bowen-terapi. Imidlertid siger udøvere, at det kan hjælpe smerter og motorisk funktion. Det antages at arbejde ved at ændre nervesystemet og reducere din smerterespons.
Hvis du er interesseret i Bowen-terapi, skal du sørge for at konsultere en uddannet Bowen-terapeut. Det er vigtigt at udtrykke eventuelle bekymringer, før behandlingen startes og stille spørgsmål, så du fuldt ud forstår, hvad du kan forvente.
