Oversigt
Nogle naturlige og medicinske sundhedspersoner mener, at mucoid plak kan opbygges i tyktarmen og forhindre din krop i at befri sig for toksiner. Behandlinger af denne plak vinder popularitet, men er de nødvendige, og fungerer de virkelig?
Hvad er mucoid plak?
Nogle mennesker tror, at slim kan bygge sig op på væggene i tyktarmen over tid. Dit kolon er den sidste del af dit fordøjelsessystem. Det er ansvarligt for at fjerne affald fra din krop.
Teorien bag mucoid plak er, at dette klæbrige stof klæber til væggene i tyktarmen. Det forårsager en blokering og gør det vanskeligere for din krop at fjerne affald.
Er det sandt?
Medicinske læger benægter ethvert bevis for, at der findes en mucoidplaque. Der er ikke noget bevis på, at stoffet findes, eller at det skaber problemer med eliminering af affald.
Tarmene producerer slim til smøring, men dette slim er vigtigt for tarmens funktion og udvikler sig ikke til en klistret plak. Foringen af tarmene er et miljø for gode bakterier, men dette mikrobiom er ikke en mucoid plak, som beskrevet af dem, der hævder dets eksistens. Tarmen mikrobiome er vigtig for et sundt immunsystem.
Hvordan kan det fjernes?
Selvom der ikke er tilstrækkelig medicinsk forskning til at anbefale behandling eller fjernelse af mucoidplaque, anbefaler mange holistiske udbydere behandling. Kontroller altid, at holistiske udbydere har licens i din stat for at være sikre på, at de anvender etiske tilgange inden for praksisretningslinjer.
Enemas vinder popularitet for fjernelse af mucoidplaque, fordi de menes at fjerne toksiner fra tyktarmen. Under en lavender anbringes et rør i din rektum, og vand og muligvis andre stoffer skylles gennem tyktarmen.
Men der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at anbefale deres anvendelse til andet end forstoppelse eller som forberedelse til visse medicinske procedurer, såsom en koloskopi.
Der er farer ved hyppige klyster inklusive udvikling af afhængighed af, at de passerer afføring, og endda perforering, der kræver operation.
Andre mennesker bruger saftfasten og renser, som Master Cleanse, til at detox deres krop og rense tyktarmen. Igen er der ingen videnskabelige beviser for at støtte brugen af denne metode til fjernelse af mucoidplaque.
Det er vigtigt at tale med din læge, inden du prøver nogen af disse behandlinger. De kan hjælpe dig med at afgøre, om nogen af disse behandlinger er rigtige for dig.
Er mucoidplaque-rensninger sikre?
Tilhængere af elektiv kolonrens gør, at de er sikre med den rigtige udbyder. De kan dog være risikable. Rens kan føre til dehydrering og sætte dig i fare for alvorlige infektioner. De kan også forårsage bivirkninger, såsom kvalme, hovedpine, oppustethed og diarré.
Tip til et sundt kolon
Der er flere livsstilsvalg, du kan tage for at hjælpe med at holde din kolon sund.
Forbliv aktiv
En aktiv livsstil holder hele din krop sund, men det kan også fremme tarmens sundhed.
I resultater fra en metaanalyse fra 2009 fandt forskere, at personer, der er meget aktive, var 24 procent mindre tilbøjelige til at udvikle tyktarmskræft end de mindst aktive mennesker i analysen.
En anden analyse fandt bevis for, at mennesker, der er mere aktive, er mindre tilbøjelige til at udvikle kolonadenomer. Kolonadenomer er polypper, der udvikler sig i tyktarmen. Mens de normalt er godartede, kan de i nogle tilfælde blive kræftformede.
Spis regnbuen
En diæt med mange frugter og grøntsager og lavt rødt kød er forbundet med en sund tyktarm. Her er et par tip til vedtagelse af denne type diæt:
- Begræns forarbejdet kød: At spise så lidt som 50 gram forarbejdet kød om dagen, som hotdogs bacon eller bologna, øger din risiko for tyktarmskræft med 18 procent.
- Skær ned på sukkeret: En diæt med sukker, der er høj med sukker, er forbundet med en højere risiko for tyktarmsforstyrrelser som Crohns sygdom.
- Gå efter fuldkorn: En kost med mange fibre og fuldkorn har været forbundet med en reduceret risiko for tyktarmskræft. Kostfiber kan også hjælpe med at holde dine tarmbevægelser regelmæssigt og forhindre eller reducere din risiko for forstoppelse. I stedet for hvidt brød og pasta, prøv quinoa, byg eller brun ris.
Bliv screenet
Den eneste måde at se, hvad der foregår i dit kolon, er ved at besøge din læge og få screenet for kolonproblemer. Fra 50-års alderen, eller 45 år for afroamerikanere, anbefaler Colon Cancer Foundation at blive screenet med en koloskopi.
Takeaway
De bedste måder at holde din kolon sunde inkluderer masser af motion og sund mad. Tal med din læge om din risiko for kolonproblemer, og følg op med anbefalede screeninger.
