Oversigt
Det kan være skurrende at vågne op med at kaste luft. Nogle mennesker beskriver oplever åndenød og føler, at de var kvalt. Mange kulturer deler myten om, at det skete, fordi en slags overnaturlig ånd sad på en persons bryst. Læs videre for at lære om de fundne sundhedsmæssige forhold, der forklarer dette fænomen.
Hvad forårsager at vågne op og gisper efter luft?
Der er flere forskellige årsager, der kan føre til, at du vågner og søger luft. Nogle er midlertidige og godartede, mens andre er mere alvorlige.
Postnasal dryp
Postnasal drypp kan forårsage næseudskillelser til at bevæge sig ned i halsen om natten og blive fanget der, især hvis du ligger på ryggen. Dette kan blokere din luftvej, der udløser hoste og gispe refleks.
Mennesker, der vågner og kaster sig efter luft som følge af drypp efter fødselen, siger ofte, at de har det som om de har kvalt. De kan også have symptomer som en ondt i halsen, en dårlig smag i munden eller sinus hovedpine.
Lær mere om drypp efter postnasal.
Hypnagogisk rykk
Hypnagogiske rykker er de ufrivillige bevægelser i kroppen, der sker lige når du falder i søvn. De kaldes også undertiden hypnic rykker. De kan være små rykker af en arm eller involvere hele din krop og få dig til at føle, at du falder efter at vågne.
Nogle gange, når dette sker, vil dine muskler være anspændte, hvilket får dig til at gispe efter luft. Du har måske en tung følelse i brystet. Andre symptomer kan omfatte:
- hurtig hjerterytme
- hurtig vejrtrækning
- svedtendens
Hypnagogiske rykker kan forværres ved:
- stress eller angst
- koffein
- søvnmangel
- en uregelmæssig søvnplan
Obstruktiv søvnapnø
Obstruktiv søvnapnø kan få din vejrtrækning til at starte og stoppe, mens du sover. Det kan føre til, at halsmusklerne slapper af så meget, at de blokerer for din luftvej. Du kan vågne pludselig og gispe efter luft eller kvælning.
Andre symptomer, der ledsager søvnapnø, kan omfatte:
- overdreven træthed på dagen
- høj snorken
- morgen hovedpine
- højt blodtryk
- humørsvingninger
- koncentrationsbesvær i løbet af dagen
Lær mere om obstruktiv søvnapnø.
Lungeødem
Lungeødem opstår, når overskydende væske samles i luftrum og væv i lungerne. Dette gør det vanskeligere at trække vejret. Mens lungeødem kan udvikle sig langsomt over tid, kan det også pludselig udvikle sig. Problemer med at trække vejret kan få dig til at vågne op og gis efter luft og føle, at du kvæler eller drukner. Akut lungeødem er en medicinsk nødsituation.
Andre symptomer, du kan opleve, inkluderer:
- åndedrætsbesvær eller åndenød, der bliver værre, når du ligger
- hvæsen
- pludselig angst eller rastløshed
- hurtig og uregelmæssig hjerteslag
- brystsmerter
- en hoste, der kan frembringe skummet sputum, som kan være ledet med blod
Lær mere om lungeødem.
Angst og panikanfald
Både angst og panikanfald kan få dig til at vågne op og gis efter luft. Angreb kan forekomme mens du sover uden nogen åbenlyst trigger. Begge forhold kan medføre en stigning i hypnagogiske rykker.
Andre symptomer inkluderer:
- føler dig svimmel eller svimmel
- svedtendens
- have kulderystelser
- føler et tab af kontrol
- brystsmerter
- følelse af terror eller forestående undergang
- stakåndet
Lær mere om angst og panikanfald.
Sure opstød
Syre tilbagesvaling kan forårsage en tilbagestrømning af mavesyren ind i spiserøret. Denne tilstand kaldes også GERD. Undertiden bevæger denne syre sig langt nok op i strubehovedet eller halsen. Dette kan føre til, at personen vågner kvalt, hoster og gisper efter ånden.
Andre almindelige symptomer på sur refluks inkluderer:
- halsbrand
- erosion af tandenes emalje
- dårlig ånde
- kronisk ondt i halsen
Lær mere om acid reflux.
Hjertefejl
Kongestiv hjertesvigt kan medføre, at ekstra væske ophobes i eller omkring lungerne, hvilket kan føre til overbelastning og åndedrætsbesvær. Mens symptomer oftest ses ved anstrengende træning, kan det opstå, når man lægger sig og sover, når hjertesvigt skrider frem.
Andre symptomer kan omfatte:
- hævelse i benene
- ekstrem træthed
- brystsmerter
- sløvhed
- abdominal distension
- gastrointestinale problemer
Lær mere om hjertesvigt.
Hvordan vågner man med at gispe efter luftbehandlet?
Behandling af dette symptom afhænger stærkt af den underliggende tilstand.
Behandling af postnasal drypp
Hvis du oplever drypp fra postnasal, kan du bruge sinusvandingsværktøjer som en neti-gryde til at hjælpe med at skylle overskydende slim ud. Saltholdige næsespray kan hjælpe med at fugte næsevejene. Sov med hovedet hævet for at fremme ordentlig dræning og forhindre slimet i at blokere luftvejene.
Du kan også tage sløvende antihistaminer. Din læge kan ordinere en steroid næsespray.
Køb neti-gryder.
Behandling af hypnagogiske rykker
Hypnagogiske rykker kan behandles med livsstilsændringer, herunder:
- regulering af din søvnplan
- får bedre kvalitet i søvn
- reducere stress
- skære koffein ud mindst seks timer inden du sover
Behandling af angst og paniklidelser
Reduktion af stress og koffein kan også hjælpe med at reducere symptomer på angst og paniklidelser. Samtaleterapi med en terapeut kan også være gavnlig for at hjælpe med at identificere årsagen og udløser angst eller panikanfald og finde måder at håndtere symptomerne på. Receptpligtige medikamenter er også tilgængelige til både angst og paniklidelser.
Behandling af obstruktiv søvnapnø
Obstruktiv søvnapnø kan være en farlig medicinsk tilstand og kræver behandling. Din læge kan anbefale at tabe sig, hvis du i øjeblikket er overvægtig, og at holde op med at ryge, hvis du endnu ikke har gjort det.
De kan også ordinere positivt luftvejstryk. Dette involverer at bruge en maskine til at levere ilt ved et lidt højere luftvejstryk end normalt for at holde dine luftveje åbne. Din læge kan også ordinere et mundstykke, der er designet til at holde din luftvej åben ved at bringe kæben frem.
Behandling af lungeødem
Lungeødem skal behandles øjeblikkeligt. Din læge kan ordinere:
- Forlæs reduktionsredskaber. Disse reducerer trykket forårsaget af væsken i dit hjerte og lunger. De kan omfatte diuretika.
- Efterbelastningsreduktioner. Disse dilaterer blodkarene for at fjerne trykket fra hjertets venstre ventrikel.
- Blodtryk medicin.
Behandling af sur refluks
Hvis du har sur tilbagesvaling, der får dig til at vågne og gisper efter luft, vil din læge sandsynligvis anbefale en blanding af livsstilsændringer og medicin. Livsstilsændringer inkluderer at holde op med at ryge og undgå mad og drikkevarer, der kan forårsage GERD. Disse inkluderer:
- fedtede fødevarer
- krydret mad
- dem med en høj syreindhold
- alkohol
Undgå at spise i to til tre timer før sengetid. Sov med hovedet og overkroppen let forhøjet. Hvis det er nødvendigt, kan din læge ordinere antacida og H2-receptorblokkere for at reducere syreproduktionen.
Behandling af hjertesvigt
Hjertesvigt er en kronisk sygdom og skal bruges vedvarende. Din læge kan ordinere medicin som ACE-hæmmere, betablokkere, diuretika og inotroper.
I alvorlige tilfælde kan det være nødvendigt med kirurgi for at behandle visse årsager til hjertesvigt, som en koronar bypass for blokerede arterier. Kirurgi kan også omfatte behandling af skader fra hjertesvigt, som en hjerteklapsudskiftning.
Hvad er udsigterne?
Det kan være alarmerende at vågne op og kaste sig efter luft, men det er ikke noget, der er usædvanligt. Hvis du ellers har det fint, eller hvis dine symptomer snart falder, kan du gå tilbage til at sove. Hvis du fortsætter med at vågne op og gis efter luft regelmæssigt eller har symptomer, der tyder på en mere alvorlig underliggende tilstand, skal du aftale en tid hos din læge. De kan hjælpe dig med at finde eller bekræfte årsagen.
Hvis du oplever nogen af disse akuttsymptomer, skal du omgående læge kontaktes:
- fortsatte symptomer på åndenød, brystsmerter eller begge dele
- mister bevidstheden
- alvorlige brystsmerter
