Type 2-diabetes er en tilstand, der generelt kræver en vis styring - hvad enten det er at kontrollere dit blodsukker eller følge med aftalerne hos lægen.
Oven i håndteringen af selve tilstanden er du også nødt til at kæmpe med risikoen for komplikationer i forbindelse med type 2-diabetes. For eksempel betyder det at leve med diabetes type 2, at du har en øget risiko for komplikationer som hjertesygdom, højt blodtryk og fodproblemer.
God egenpleje er nøglen til at håndtere tilstanden effektivt og reducere din risiko for komplikationer. Her er seks almindelige komplikationer af type 2-diabetes og trin, du kan tage for at sænke din risiko.
1. Hjertesygdom
Mennesker med type 2-diabetes har en øget risiko for hjertesygdomme, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Generelt er hjertesygdomme den førende dødsårsag i USA, men folk, der lever med type 2-diabetes, har endnu større risiko end mennesker, der ikke har en tilstand.
At være opmærksom på de vigtigste risikofaktorer for hjertesygdomme og adressere dem kan hjælpe med at mindske risikoen. CDC rapporterer, at de vigtigste risikofaktorer inkluderer:
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
- fysisk inaktivitet
- ikke spiser en sund kost
- rygning
- er overvægtige eller fede
- drikker for meget alkohol
Hvis disse ikke er markeret, kan disse risikofaktorer i høj grad øge din chance for at opleve hjertesygdom. Den bedste måde at reducere din risiko er at sætte personlige sundhedsmæssige mål og nå dem, såsom at træne regelmæssigt og spise en velafbalanceret, sund kost.
Medicin kan bruges til at behandle tilstande som for højt blodtryk og højt kolesteroltal. Din læge kan diskutere disse muligheder med dig.
2. Slag
Mennesker med type 2-diabetes er 1,5 gange mere tilbøjelige til at få et slagtilfælde end folk, der ikke har en tilstand, ifølge American Diabetes Association (ADA). Hvis du lever med diabetes type 2, kan du gøre dig bekendt med advarselssymbolerne om et slagtilfælde. Disse inkluderer:
- følelsesløshed på den ene side af din krop
- svimmelhed
- forvirring
- hovedpine
- problemer med at tale
- synsproblemer
Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du straks kontakte din læge. Jo før et slagtilfælde opdages og behandles, desto mindre skade kan det skade din hjerne.
At arbejde med din læge om en effektiv behandlingsplan for diabetes type 2 kan hjælpe med at mindske din risiko for slagtilfælde. Livsstilsvaner som at træne regelmæssigt og spise sundt kan også gøre en forskel.
3. Nyresygdom
Nyresygdom er en anden komplikation, der kan påvirke personer med type 2-diabetes. Dette skyldes forbindelsen mellem blodsukker, også kaldet blodsukker, og nyrerne. Når blodsukkerniveauet er for højt, kæmper nyrerne med at filtrere blod, og blodkarene i nyrerne er beskadiget.
Symptomer på nyresygdom inkluderer væskeopbygning, svaghed, kvalme, søvntab og koncentrationsproblemer. Disse symptomer forekommer ofte ikke, før nyrefunktionen er markant nedsat, hvilket gør nyresygdomme vanskelige at opdage.
Håndtering af dit blodsukkerniveau er en vigtig del af at sænke din risiko for nyresygdom. Højt blodtryk øger også risikoen for nyreproblemer. Hvis du har forhøjet blodtryk, kan din læge tale med dig om mulighederne for at sænke det. Det er også vigtigt, at du regelmæssigt ser din læge for at blive testet for nyrerelaterede problemer.
4. Højt blodtryk
Ifølge ADA rapporterer 2 ud af 3 personer med type 2-diabetes enten at have højt blodtryk eller tage medicin for at sænke den. Hvis det ikke er behandlet, øger forhøjet blodtryk risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde, synsproblemer og nyresygdom.
At se din læge regelmæssigt kan hjælpe dig med at holde dig på toppen af både håndtere diabetes type 2 og overvåge dit blodtryk. Dit blodtryk skal kontrolleres under hvert besøg på sundhedsområdet. Du kan tage skridt til at sænke dit blodtryk ved at opretholde en sund vægt eller tabe sig om nødvendigt.
Generelt kan sunde livsstilsvaner hjælpe med at sænke blodtrykket. Prøv at spise en velafbalanceret diæt, træne regelmæssigt, og tag dig tid til at slappe af. Det er også nyttigt at inkludere hele korn i dine måltider, følge en diæt med lavt natriumindhold og undgå tobak og alkohol.
5. Øjenbeskadigelse
Personer med diabetes har en højere risiko for at udvikle øjenproblemer som glaukom og grå stær. En anden komplikation, der kan påvirke øjnene, kaldes retinopati. Denne tilstand opstår, når høje niveauer af sukker i blodet skader nethindens blodkar. Hvis retinopati i sin mest alvorlige form efterlades ubehandlet, kan det forårsage fuldstændigt synstab.
Nye behandlingsmuligheder for retinopati kan forhindre blindhed i de fleste tilfælde, men det er bedre at tage skridt for at forhindre tilstanden helt. Arbejde med din læge for at overvåge og styre dit blodsukkerniveau kan sænke din risiko for denne tilstand.
6. Fodproblemer
Type 2-diabetes kan øge din risiko for en række komplikationer, der påvirker fødderne. De fleste diabetesrelaterede fodproblemer er forårsaget af nerveskader, sommetider benævnt neuropati.
Neuropati forårsager ubehagelige fornemmelser i fødderne, såsom prikken, brændende og sviende. Neuropati kan også mindske din evne til at føle fornemmelser som smerte, varme og kulde. Dette øger igen en persons risiko for kvæstelser, der kan føre til infektion. I avancerede tilfælde kan neuropati ændre formen på fødder og tæer, hvilket kræver specielle sko eller indlægssåler.
Hvis du oplever nogen fornemmelser, der kan være neuropati, skal du fortælle det til din læge med det samme. At behandle neuropati tidligt kan hjælpe med at forhindre yderligere komplikationer senere.
At holde dit blodsukkerniveau i et sundt interval kan reducere din risiko for neuropati. Det kan også hjælpe med at træne regelmæssigt og bære behagelige sko. Hvis du er en ryger, kan du overveje at stoppe så hurtigt som muligt og spørge din læge om rygeavslutningsterapi, medicin og programmer, der kan hjælpe.
Takeaway
Hvis du lever med diabetes type 2, lever du også med en højere risiko for visse relaterede komplikationer. Du kan tage skridt til at sænke din risiko ved at arbejde sammen med din læge for at finde en effektiv type 2-diabetesbehandlingsplan. Styring af dit blodsukkerniveau og andre vigtige aspekter af dit helbred kan hjælpe dig med at undgå komplikationer i fremtiden.
At gøre dit bedste for at etablere sunde livsstilsvaner kan også gøre en betydelig forskel. Hvis du har svært ved at foretage livsstilsændringer - såsom at tabe sig, slutte med at ryge, spise en sund diæt og motionere mere, skal du tale med din læge. De kan give vejledning om de vigtigste ændringer at fokusere på og henvise dig til tjenester, der kan hjælpe.
