Hjertet 7 trykpunkt kan findes i skruen på dit håndled. Det ligger på linje med mellemrummet mellem din ring og pinkie finger.
Der er en knogle direkte i linjen ved siden af dette trykpunkt. Zoneterapeuter hævder, at anvendelse af blidt pres på dette sted kan beskytte mod angst, søvnløshed, hjertebanken og depression.
Tyndtarme 3
Del på Pinterest
Tyndtarmen 3-trykpunkt er placeret på den udvendige del af din hånd, lige på kanten. Pointen ligger i depressionen på din hånd lige under din pinkie finger.
Hvis man lægger et fast pres på dette punkt, antages det at lindre nakkesmerter, ørepine og hovedpine, der opstår bag på dit hoved.
Lungmeridian
Del på Pinterest
Du kan finde dit lungemæridiantrykspunkt ved at se på kanten af din hånd. Det løber fra spidsen af tommelfingeren ned langs siden af din hånd og slutter lige under krøllet på dit håndled.
Kør fingeren langs denne linje. Hvis du finder et ømt sted langs denne linje, siger zoneterapeuter, at du skal massere den forsigtigt, indtil den føles bedre. Dette kan hjælpe med at lindre eventuelle forkølelsessymptomer, såsom frysninger, nysen, løbende næse og ondt i halsen.
Indvendig port
Del på Pinterest
Det inderste portpunkt kan findes på et specielt sted på foldet på dit håndled. Ræk hænderne ud, som om du modtager en gave, med dine håndled sammen. Tag en hånd og føl dig omkring 3 centimeter ud fra, hvor dine håndled rørte ved i midten.
Zoneterapeuter anbefaler, at du masserer dette punkt med din tommel. Dette menes at forbedre din fordøjelse og lindre enhver kvalme eller mavesmerter.
Yderportpunkt
Del på Pinterest
Det ydre portpunkt findes mellem to sener på bagsiden af armen. Placer tre fingre fra din anden hånd over dit håndled. Brug disse fingre til at anvende hårdt pres på denne del af din hånd for potentielt at give dit immunsystem et hurtigt løft.
Refleksologer mener også, at anvendelse af pres på denne del af hånden kan give dig et energitrus.
Håndledets punkt 1
Del på Pinterest
Du kan finde dit håndleds punkt 1 på dit håndled. Kør en finger ned ad din pinkie til din håndledskræk, og hold den på linje med din finger. Nu har du fundet pointen.
Refleksologer hævder, at et fast tryk på dit håndleds punkt 1 regelmæssigt kan hjælpe med at fremme lykke ved at regulere dine følelser.
Bunden af tommelfingeren
Del på Pinterest
Bunden af tommelfingeren er placeret på dit håndled. Kør en finger ned ad tommelfingeren, til håndledets fold i bunden af tommelfingeren. At antage blidt pres og massere dette punkt med fingeren antages at hjælpe med at lindre åndedræts- og vejrtrækningsproblemer.
Hånddalspunkt
Del på Pinterest
Hånddalspunktet findes i den faste hud mellem tommelfinger og pegefinger. Reflexologer hævder, at anvendelse af fast berøring til dette trykpunkt kan hjælpe med at reducere stress, samt lindre migræne, tandpine, skulderspænding og nakkesmerter.
Hvordan fungerer trykpunkter?
Praksisen med at bruge trykpunkter falder ind under disciplinerne akupressur og zoneterapi, som undersøger, hvordan den ene del af den menneskelige krop forholder sig til en anden. Mange af kroppens mest kraftfulde trykpunkter antages at være i hænderne.
Ifølge dem, der praktiserer zoneterapi, kan anvendelse af passende touch på hænderne give energi og genoprette sundhed til andre kropsdele, inklusive indre organer, hvis du føler dig træt eller har en sygdom. Zoneterapi er blevet brugt af nogle østlige kulturer i tusinder af år.
Zoneterapi er ikke en videnskabeligt bevist måde at øge dit helbred på. Imidlertid mener nogle udøvere, at det er en effektiv og passende måde at forbedre mange helbredstilstande på. Fordi det er ikke-invasivt og ikke-farmaceutisk, er der meget lille (hvis nogen) risiko for uheldige bivirkninger forbundet med håndtrykpunkter, hvis zoneterapeut er tilstrækkelig trænet. Passende uddannede zoneterologer - som de kaldes - burde have gennemført programmer eller træning på en akkrediteret zoneterapi eller skole til alternativ medicin.
Du kan også stimulere dine egne trykpunkter derhjemme. Men hvis du vælger at gøre det, skal du læse op for at lære at gøre det korrekt.
Bundlinjen
Området zoneterapi er ikke et område inden for medicin. Det er ikke en erstatning for at se din læge, hvis du er syg eller såret. Men det kan hjælpe dig med at komme dig hurtigere og mere effektivt, mens du opretholder dit generelle helbred.
Eksperter siger, at zoneterapi ikke sandsynligvis vil have nogen negative virkninger på kroppen - så det er helt sikkert at praktisere. Fordi det er ikke-invasivt, er det et meget tilgængeligt terapeutisk hjælpemiddel.
