Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.
Lad os være ærlige, der er mange ting, som ingen fortæller dig om at føde - bleer til voksne, peri-flasker, katetre, levering af morkagen og den overraskende smertefulde "første" tarmbevægelse. En ting, der dog sandsynligvis ikke overrasker, er smerter og ømhed i din dame dele efter en vaginal fødsel.
Vaginal blå mærker, hævelse og sting fra vaginal rive er typisk ved fødsel. Selvfølgelig forsvinder smerterne til sidst og bliver en fjern hukommelse. Men når du er i øjeblikket, er du åben for alt det, der lover lettelse.
Du kan ikke knipse fingeren og ønske smerten væk - hvis det bare var så let. Alligevel er der måder at lette smerter på, mens du er på bedring. Nogle kvinder sidder på en pude eller en ispakke, mens andre bliver lidt kreative og bruger en rygsæk (kølet hygiejnebind eller pude) til lettelse.
Hvad er en padsicle?
En padsicle (forkortelse af pad og Popsicle) er ikke et udtryk, som du sandsynligvis hører ofte, især da dette ikke er et produkt, du køber i butikkerne. Men selvom ideen om at bruge et kølet eller frossent hygiejnebind er et nyt koncept for nogle, kan rygsæk blive din bedste ven, når du håndterer smerter efter fødselen.
En padsicle er dybest set et hygiejnebind, der er kølet i fryseren, og derefter placeret inde i dit undertøj for at lindre smerter og tilskynde til heling efter en vaginal levering.
Disse frosne puder er en livredder efter fødsel. De letter ikke kun smerter, men reducerer også hævelse, blå mærker og ubehag forbundet med hæmorroider og vaginalsømme. Og den bedste del? Du kan lave dine egne padsicles derhjemme på ingen tid.
Nogle kvinder laver en flok padsicles i deres tredje trimester - mens de stadig har energi og kan bevæge sig godt rundt - og derefter holde dem i fryseren, indtil de har brug for en.
Der er naturligvis ingen regel, der siger, at du skal lave disse inden din forfaldsdag. Med al den rede og forberedelse, der foregår før fødslen, har du måske ikke tid. Bare ved, at du bliver øm og træt efter fødslen. Så et DIY-projekt vil sandsynligvis være den sidste ting på dit sind.
Når det er sagt, er det bedste tidspunkt at opbygge en forsyning med padsikler en eller anden gang i løbet af den sidste måned af graviditeten, så du er forberedt. Men hvis du ikke har dem lavet i forvejen, tager det bare et par timer at lade dem køle ned i fryseren, og de kan være klar til at gå.
Selvfølgelig behøver du ikke bruge rygsæpper til lettelse. Du kan også lette vaginalsmerter efter fødselen ved at sidde på en ispakke. Husk dog, at padsicles er unikke, fordi de er dækket med naturlige ingredienser, der har helbredende egenskaber og passer ind i dit undertøj. Dette kan hjælpe dig med at føle dig bedre før sammenlignet med at sidde på en ispakke.
Sådan laver man en skind
Nu hvor du kender fordelene ved at bruge et frossent hygiejnebind, hvordan laver du dit eget? For at komme i gang behøver du kun et par basale varer, som du muligvis allerede har i dit hjem (hvis ikke, har vi tilføjet links nedenfor for at købe disse produkter online).
forsyninger:
- sølvpapir
- natten over sanitetsservietter eller puder
- hekse hassel uden alkohol
- 100% ren lavendel æterisk olie
- 100% ren, uscenteret aloe vera gel
Trinvis vejledning:
Trin 1. Læg et stykke aluminiumsfolie på bordpladen eller på et bord. Sørg for, at du har nok aluminiumsfolie til at vikle rundt om hygiejnebindet.
Trin 2. Pakk et hygiejnebind eller -pude op, og læg det oven på aluminiumsfolien. Bagsiden af hygiejnebindet klæber til folien. Fjern klæbepapirfligene fra hygiejnebindet for at åbne det helt.
Trin 3. Klem uscentret 100% ren aloe vera gel generøst over hele hygiejnebindet. Hvis din aloe vera er i en krukke og ikke en klemmeflaske, skal du anvende gelen på puden med en ske. Aloe vera har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaber, som kan hjælpe med at lindre betændelse og akut smerte. (Sørg for, at du bruger ren aloe vera - intet med yderligere kemikalier eller tilsætningsstoffer i det.)
Trin 4. Brug en ren finger til at sprede eller gnide aloe vera gel over hygiejnebindet.
Trin 5. Hæld eller sprøjt alkoholfri heksehassel over puden. Heksehassel kan reducere hævelse, smerter og blå mærker plus lindre kløe og betændelse forbundet med hæmorroider.
Trin 6. En anden mulighed er at tilføje 1 til 2 dråber lavendel essentiel olie på hygiejnebindet. Lavendelolie har også antiinflammatoriske egenskaber samt en beroligende virkning for at lindre angst og stress.
Trin 7. Efter påføring af aloe vera, heksehassel og lavendelolie, fold aluminiumsfolien forsigtigt over puden, og placer derefter den indpakkede pude i fryseren i mindst en time.
Overvej at forberede flere padsicles på én gang, så du får en heftig forsyning efter fødslen.
Selvom du generøst ønsker at anvende aloe vera og heksehassel på hygiejnebindet, må du ikke overdrive det og overdosere puden. Dette kan reducere, hvor godt puden absorberer blødning efter fødsel, hvilket resulterer i lækager og en stor rodet oprydning.
Brug af aluminiumsfolie er den bedste fremgangsmåde, fordi det forhindrer, at puderne klæber sammen, når de er placeret i fryseren. Hvis du ikke har nogen sanitetsservietter, kan du undre dig over, om du i stedet kan bruge kludpuder.
Dette er muligt, bare ved, at klud ikke affugter fugtighed som et engangsserviettserviet. Så hvis din postpartum-strøm er tung, skal du skifte pude oftere, og kludpuder er muligvis ikke så behagelige som at bruge et engangsserviettserviet.
Sådan bruges padsicles
Når du er klar til at bruge en polstring, skal du tage den ud af fryseren og lade den optø et par minutter, så den ikke er for kold. Da padsicle er ikke andet end et hygiejnebind, skal du bære det inde i dit undertøj, ligesom du ville bære en almindelig pude.
En anden mulighed er at bære padsicle inde i en voksen ble. Dette fungerer muligvis bedre for en kraftig postpartum-strøm. En voksen ble giver ekstra beskyttelse, når en pude alene ikke kan absorbere den ekstra strøm. Padsikler kan blive rodede, når de er ekstremt våde. Når din strøm lyser, kan du senere gå over til at bære almindeligt undertøj.
Mens en padsicle kan give lindring af smerter, hævelse og betændelse, slides en pads svaghed gradvist af. Alligevel vil det fortsat tilbyde helende fordele på grund af heksehassel og aloe vera.
Når kølen er gået af, kan du udskifte padsicle med en anden eller bære en almindelig pude lidt. Som en generel tommelfingerregel skal du sørge for at udskifte en skindrev mindst hver 4. time, ligesom du ville skifte en almindelig pude.
Tag væk
Mellem postpartum blødning og generel ømhed efter en vaginal fødsel, kan det at finde lettelse nedenunder involvere lidt kreativitet og bruge dine DIY færdigheder til god brug. Desværre kan du ikke købe padsicles i butikkerne. Så hvis du vil bruge disse puder til lettelse, er din eneste mulighed at lave dine egne og lagerbeholdes før din forfaldsdato - du vil være glad for, at du gjorde det.
