Fluorid og tandhygiejne
Fluor er et naturligt mineral, der bygger stærke tænder og forhindrer hulrum. Det har været en vigtig oral sundhedsbehandling i årtier. Fluor understøtter sund tandemalje og bekæmper bakterier, der skader tænder og tandkød. Tandemalje er det ydre beskyttelseslag i hver tand.
Fluorid er især nyttigt, hvis du er i høj risiko for at udvikle tandkrams eller hulrum. Hulrum opstår, når bakterier bygger sig op på tænder og tandkød og danner et klistret lag af plak. Plack producerer en syre, der eroderer tænder og tandkødevæv. Hvis plaket nedbryder emaljen, kan bakterier inficere og skade nervene og blodet i tandens kerne.
Læs videre for at lære om fordele ved fluorbehandling, bivirkninger, omkostninger og hvad du kan forvente.
Hvad sker der under en professionel fluoridbehandling?
Tandlæger tilbyder professionelle fluoridbehandlinger i form af en stærkt koncentreret skyl, skum, gel eller lak. Behandlingen kan anvendes med en pinde, børste, bakke eller mundskyl.
Disse behandlinger har meget mere fluor, end hvad der er i dit vand eller tandpasta. De tager kun et par minutter at anvende. Du kan blive bedt om at undgå at spise eller drikke i 30 minutter efter behandlingen, så fluoridet kan absorbere helt.
Giv altid din tandlæge din fulde helbredshistorie, så de kan vælge de rigtige behandlinger til dig.
Hvor meget koster en fluorbehandling?
Forsikring dækker normalt fluorbehandlinger hos tandlægen for børn. Voksne betaler dog muligvis 10 til $ 30 ud af lommen eller mere. Spørg altid din tandlæge om omkostninger inden behandlingen.
Hvor meget fluor har du brug for?
American Dental Association (ADA) anbefaler en professionel fluoridbehandling på din tandlæge hver 3., 6. eller 12. måned afhængig af dit mundhygiejne. Hvis du har en høj risiko for hulrum, kan din tandlæge også ordinere en særlig fluorskyl eller gel til regelmæssig brug derhjemme.
Følgende kan øge din risiko for hulrum:
- overdreven brug af stof eller alkohol
- spiseforstyrrelse
- dårlig mundhygiejne
- mangel på professionel tandpleje
- dårlig diæt
- mundtørhed eller nedsat spyt
- svag emalje
Almindelige kilder til diætfluorid inkluderer:
- te
- vand
- mad kogt i vand
- fisk spist med deres knogler
- Modermælkserstatning
Optimal fluorindtagelse kommer fra mad, vand og kosttilskud. Mayo Clinic angiver følgende anbefalede daglige mængder fluorid:
- Fødsel til 3 år: 0,1 til 1,5 milligram (mg)
- 4 til 6 år: 1 til 2,5 mg
- 7 til 10 år: 1,5 til 2,5 mg
- Ungdom og voksne: 1,5 til 4 mg
Fluor til børn
Hvis dit barn er under 3 år, bør de kun børste tænderne med nøje overvågning. Påfør kun et tyndt lag fluortandpasta på deres tandbørste. Tandpastaen skal dække mindre end halvdelen af børsten eller være større end et riskorn.
Fluorid tandpasta på størrelse med en ært anbefales til børn i alderen 3 til 6 år gamle. Du skal se børn for at sikre, at de spytter tandpasta ud, mens du børster.
Hvad er fordelene ved fluor?
Fluor virker ved at gendanne mineraler til tandoverflader, hvor bakterier kan have eroderet emaljen. Det kan også hæmme væksten af skadelige orale bakterier og yderligere forhindre hulrum.
"Fluor kan ikke fjerne forfald, men selv om det skaber en stærkere ydre overflade på dine tænder, kan det hjælpe med at forhindre forfaldet at trænge ind i de dybere dele af tænderne," siger Chicago-tandlæge Dr. Niketa V. Shah.
Fluor gavner både børn og voksne. De tidligere børn udsættes for fluor, jo mindre sandsynligt er det for at udvikle hulrum. En stor undersøgelse fandt, at børn og unge, der modtog fluoridbehandlinger i et år, var 43 procent mindre tilbøjelige til at få tandfald og hulrum.
Inden fluorid blev føjet til tandpasta, fandt undersøgelser, at folk med fluoreret vand var 40 til 60 procent mindre tilbøjelige til at få hulrum. ADA og Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at spormængder fluor er til stede i drikkevand.
Er der bivirkninger ved fluor?
Som enhver medicin kan for meget fluor forårsage negative komplikationer. Du kan få for meget fluor ved et tilfælde af overdosering eller ved at blive ordineret en for høj dosis. Fluoridforgiftning er meget sjælden i dag, skønt kronisk overeksponering kan skade udviklingen af knogler og tænder hos små børn. Mange børns tandpastaer inkluderer ikke fluor.
For meget fluor kan forårsage:
- hvide pletter på modne tænder
- farvning og pitting på tænder
- problemer med knoglehomostase
- meget tætte knogler, der ikke er meget stærke
Akut toksicitet, såsom en overdosis af fluoridtilskudspiller, kan forårsage:
- kvalme
- diarré
- træthed
- overdreven svedtendens
Det kan endda føre til død. Opbevar altid fluoridtilskud utilgængeligt for børn.
Skal du bruge tandpasta?
Børstning af dine tænder to gange om dagen er den bedste måde at fjerne plak fra dine tænder og tandkød. Flossing eller brug af en interdental tandrenser er nødvendig for at nå tandoverflader, som en tandbørste ikke kan dække.
Bevægelse og friktion af børstning af tænder er afgørende. Du kan børste dine tænder med bare vand, men ved hjælp af tandpasta, der indeholder fluor og andre rengøringsmidler, vil det i høj grad forbedre fordelene ved tandbørstning.
Fluor forekommer naturligt i de fleste vandkilder, men at tilføje spormængder af fluor til ledningsvand er især fordelagtigt for mennesker uden regelmæssig adgang til en tandlæge.
Du kan få fluor på to måder:
- topisk fra tandpasta og behandlinger hos tandlægen
- systemisk i vand og kosttilskud
I følge ADA er det bedst at få fluor både topisk og systemisk. Så du skal stadig bruge fluortandpasta, selvom dit lokale vand forstærkes af tilsat fluor.
Takeaway
Fluor er et naturligt mineral, der forhindrer hulrum. Det gendanner mineraler til tandemaljen og forhindrer, at skadelige bakterier opbygges i munden. Overdosering på fluor kan forårsage negative komplikationer.
Oral sundhed påvirker i høj grad andre kropslige funktioner og generelle helbred. For at passe godt på din mund:
- Børst dine tænder to gange om dagen i to minutter hver gang.
- Floss en gang om dagen.
- Undgå sukkerholdige snacks og drikkevarer.
- Ryg ikke.
- Besøg en bord-certificeret tandlæge mindst en gang om året.
