Hvis du for nylig har testet positivt for HIV, er det almindeligt at have spørgsmål om, hvordan diagnosen påvirker dit daglige liv. Den gode nyhed er, at behandlingen med moderne HIV-medicin er blevet meget forbedret i løbet af de sidste par årtier. Det er muligt at styre tilstanden med minimal indflydelse på din daglige rutine.
Medbring denne praktiske diskussionsguide, næste gang du besøger din læge. At stille disse spørgsmål vil hjælpe dig med at lære de bedste måder at forblive sunde, mens du lever med HIV.
Hvad er mine behandlingsmuligheder?
Antiretroviral terapi kan reducere progressionen af HIV markant. Det kan også styrke immunforsvaret og reducere risikoen for overførsel af HIV til andre i høj grad. Antiretroviral terapi involverer typisk at tage adskillige medicin dagligt. Denne behandling omtales ofte som et HIV-regime.
Beslutning om dit regime er det første trin på din behandlingsvej. HIV-medicin er opdelt i syv stofklasser baseret på, hvordan de bekæmper HIV. Spørg din læge om, hvilke medicin der bedst fungerer til dit regime.
Hvad er sundhedsrisikoen ved HIV-behandling?
Det er en god ide at diskutere de potentielle sundhedsrisici ved antiretroviral terapi med din læge, inden behandlingen påbegyndes. Visse HIV-medicin kan interagere med andre og kan forårsage en række bivirkninger. De fleste af disse bivirkninger har en tendens til at være milde, såsom hovedpine og svimmelhed. Dog kan de undertiden være mere alvorlige og endda livstruende.
Der er også en risiko for, at HIV-medicin kan interagere med andre medicin og vitaminer. Sørg for at fortælle det til din læge, hvis du for nylig er begyndt at tage nye lægemidler eller kosttilskud.
Hvor ofte skal jeg tage HIV-medicin?
Det er vigtigt at være flittig med at tage medicin hver dag og nøjagtigt som foreskrevet til, at behandlingsregimet fungerer korrekt. Det er nyttigt at spørge din læge om strategier for at holde sig til din behandlingsplan. Nogle almindelige tip inkluderer brug af en dedikeret kalender eller indstilling af en daglig påmindelse på din telefon.
Manglende doser af medicin eller kun tage den lejlighedsvis øger risikoen for medicinresistens. Dette vil reducere medicinens effektivitet og kan medføre, at tilstanden forværres.
Hvor ofte skal jeg planlægge medicinske aftaler?
Det anbefales, at mennesker, der lever med HIV, ser deres sundhedsudbyder hver tredje til seks måned for laboratorieundersøgelser og en generel konsultation om, hvordan behandlingen går. Men det er ikke ualmindeligt at planlægge besøg hyppigere, især i de første to behandlingsår.
Tal med din læge om, hvilken type kontrolplan de anbefaler. Og samarbejd med dem for at skabe en plan for det kommende år. Når du har været i et stabilt dagligt HIV-regime - og har haft en konstant undertrykt viral belastning i to års antiretroviral terapi - vil hyppigheden af dine laboratorieundersøgelser typisk falde til to gange om året.
Skal jeg ændre min diæt og træningsrutine?
Når du begynder at tage medicin, kan opretholdelse af en afbalanceret diæt og en aktiv livsstil bidrage til succes for din behandling. Der er ingen speciel diæt til mennesker, der lever med HIV. Da immunsystemet arbejder hårdt for at bekæmpe infektioner, finder nogle mennesker, der lever med HIV, at de er nødt til at spise flere kalorier. På den anden side, for dem, der er overvægtige, kan en læge anbefale at justere spisevaner for at hjælpe med vægttab.
Generelt inkluderer en velafbalanceret diæt begrænsede mængder protein og fedt og masser af:
- frugter
- grøntsager
- stivelsesholdige kulhydrater
Hvis du er i tvivl om den bedste måde at planlægge sunde måltider, kan din læge tilbyde rådgivning eller henvise dig til en diætist.
Nogle mennesker, der lever med HIV, kan opleve muskeltab, men regelmæssig træning kan bevare eller styrke musklerne. De tre hovedtyper af træning er:
- aerobic
- modstand eller styrketræning
- fleksibilitetstræning
Arbejd med din læge for at udvikle en regelmæssig fitnessrutine, der er tilpasset din krops behov. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler voksne at få mindst to og en halv times aerobic med moderat intensitet hver uge, som kan omfatte ting som gå, danse og have. CDC foreslår også at deltage i modstandstræning mindst to gange om ugen, på ikke-sammenhængende dage. Sørg for at tjekke med din læge, før du prøver nye øvelser for at undgå at overdrive det.
Hvordan vil mine forhold ændre sig?
At tale om HIV med din sociale cirkel kan være udfordrende og følelsesladet, men det betyder ikke, at dine forhold til de mennesker, du elsker, vil ændre sig i det lange løb. Din læge kan give dig råd om den bedste måde at diskutere din HIV-status med andre på. Det er vigtigt, at mennesker, der er diagnosticeret med HIV, informerer aktuelle eller tidligere seksuelle partnere om diagnosen. At tale med pålidelige familiemedlemmer og venner kan hjælpe dig med at opbygge dit personlige supportsystem.
Din læge kan også give en henvisning til supporttjenester som mental sundhedsrådgivning. Dette kan være nyttigt for folk, der ønsker at tale med nogen, uvildige om, hvordan de har det med at leve med HIV.
Mennesker, der lever med HIV, kan opretholde sunde seksuelle forhold med partnere, der er HIV-negative. Moderne HIV-behandlinger er så effektive, at risikoen for transmission af virussen kan være minimal. En partner, der er HIV-negativ, overvejer muligvis at tage præ-eksponering profylakse (PrEP) medicin for at reducere deres risiko for HIV endnu mere. Tal med din læge om de bedste måder at holde både dig og din partner i sikkerhed.
Takeaway
Husk, at når det kommer til dit helbred, er ethvert spørgsmål et godt spørgsmål. Tal med din læge om eventuelle bekymringer, du har om, hvordan du opretholder din daglige rutine og din behandlingsplan.
