Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med HSV-1 eller HSV-2 (kønsherpes), kan du føle dig forvirret, bange og muligvis vred.
Imidlertid er begge stammer af virussen meget almindelige. Faktisk estimeres det, at mere end 1 ud af hver 6 personer i alderen 14 til 49 har kønsherpes.
Hvad skal man gøre, når man får diagnosen herpes
Det kan være chokerende at høre ordet “herpes” på lægekontoret. Hvis du bliver fanget eller overvældet, kan du muligvis ikke registrere, hvad din medicinske udbyder siger, siger Dr. Navya Mysore, familielæge og primærplejeudbyder.
Mysore siger, at kønsherpes kan være forårsaget af HSV-1 (herpes simplex-virus) eller HSV-2.”HSV-1 er oftest relateret til forkølelsessår, som en stor mængde af befolkningen har. HSV-1 kan imidlertid også være den virus, der forårsager kønsherpes (via oralsex), og HSV-2 kan være den virus, der giver dig forkølelsessår,”siger hun.
Mens du er på lægekontoret, skal du ikke være bange for at stille alle de spørgsmål, du måtte have, og sørg for at bede om afklaring, hvis du ikke forstår noget.
Hvad er de første skridt, du skal tage efter din diagnose?
Et af de første skridt, de fleste tager efter en diagnose, er at spørge om behandlingsmuligheder. Mens der ikke er nogen kur mod herpes, siger seksuel sundhedsekspert Dr. Bobby Lazzara, at du kan klare det nok til at reducere antallet af udbrud og minimere risikoen for transmission til fremtidige seksuelle partnere.
Han siger, at forebyggelse af herpesudbrud kan involvere indtagelse af en antiviral medicin en gang eller to gange dagligt, og behandlingen af aktive udbrud involverer topisk behandling, en antiviral medicin og undertiden et smertestillende middel.”At opretholde en konsistent medicinplan er nøglen til en vellykket håndtering af herpes og forebyggelse af aktive udbrud,” forklarer han.
Da denne nyhed kan komme som et chok, kan det være vanskeligt at behandle alle diagnose- og behandlingsoplysninger på én aftale. Derfor foreslår Mysore altid at have et opfølgende besøg efter den første diagnose for at se, hvordan nogen klarer sig.”Det kan være følelsesmæssigt hårdt, og det er vigtigt, at folk har et støttesystem omkring sig for at hjælpe dem med at klare og forstå, hvad de næste trin er,” tilføjer hun.
Opret en liste over spørgsmål, du har om din diagnose mellem dine aftaler. På den måde glemmer du ikke noget.
Tips til at fortælle en seksuel partner, at du har herpes
Når du har en behandlingsplan, kræver de næste trin, at du tager nogle vanskelige beslutninger om dit personlige liv og de mennesker, du er intim med. Her er et par tip til at hjælpe dig med at fortælle en seksuel partner, at du har herpes.
Send beskeden, før du har sex
Samtalen skal ske inden sex, og forhåbentlig ikke i det øjeblik. Alexandra Harbushka, grundlægger af Life With Herpes og talsmand for Meet People With Herpes, siger, at en fantastisk måde at lede med emnet er at tale om begge parters seksuelle helbred og insistere på, at du begge bliver testet.
Fokuser på din partner
Når du fortæller det til dine partnere, siger Harbushka, at du er nødt til at skabe samtalen omkring deres behov. De vil have spørgsmål til dig om deres helbred og vil vide, hvordan de kan undgå at blive smittet med virussen.
Vælg dit sprog med omhu
Mysore antyder ofte, at hendes patienter undgår at sige "Jeg har herpes", og i stedet prøve noget i retning af "jeg bærer herpesvirus." Hun siger, at dette vil være klarere, da du ikke altid har et udbrud.
Vær direkte, men positiv, når du introducerer emnet
Harbushka anbefaler at begynde med noget som dette:”Jeg kan godt lide, hvor vores forhold er, og jeg er ikke sikker på, hvor det er på vej hen, men jeg er glade for at gå på den rejse med dig. Jeg ville elske at tage skridt og sove / have sex (indsæt det ord, der er behageligt for dig), men jeg synes det er vigtigt at tale om vores seksuelle helbred først.”
Vær opmærksom på deres svar
Når du deler disse oplysninger med din partner, er det vigtigt, at du ser, hvordan de reagerer og lytter til, hvad de siger.
Forklar, hvorfor seksuel sundhed er vigtig for dig
Efter det, siger Harbushka, er det et godt tidspunkt at afsløre din seksuelle helbred, som vil omfatte herpes. Anbefaler, at du begge bliver testet.
Tips til dating med herpes
At have herpesvirus betyder ikke, at dit datingliv er forbi. Der er ingen grund til at du ikke kan fortsætte med at møde og datere mennesker, så længe du er villig til at være åben og ærlig med dem om din diagnose. Her er nogle tip til dating med herpes.
Vær villig til at kommunikere
En herpesdiagnose betyder ikke afslutningen på dit sex- eller datingliv,”siger Lazzara. Men det kræver en vis ansvarlig vedligeholdelse og kommunikation med både dine seksuelle partnere og din læge.
Vær ikke bange for at blive følelsesmæssigt intim
En åben og ærlig samtale om din diagnose kan kræve følelsesmæssig intimitet, der kan være skræmmende at have i et nyt forhold. Harbushka siger at slappe af og indse, at det kan være sexet at kommunikere med din partner om sex og andre vigtige intime emner.
Tip til sikker intimitet
Med de rigtige oplysninger og passende beskyttelse kan du stadig nyde et sundt seksuelt forhold. Her er nogle tip, der hjælper dig og din partner med at forblive i sikkerhed under sex.
Anerkender, at der altid er en risiko
Selvom de fleste mennesker kun kaster virussen i en kort periode, siger Mysore, at du ikke helt kan fjerne risikoen. Derfor siger hun, at du er nødt til at bruge beskyttelse 100 procent af tiden med nye partnere.
Overvej medicin
At tage en daglig antiviral kan hjælpe med at undertrykke virussen såvel som den asymptomatiske kaste, siger Harbushka. En undersøgelse fandt, at det at tage en antiviral dagligt kan reducere transmission. Denne strategi er ikke passende for alle, men kan være rimelig for nogle mennesker med kønsherpes.
Kend den rigtige måde at bruge kondom på
Lazzara understreger vigtigheden af konsistent og korrekt brug af kondom, som kan give betydelig beskyttelse mod spredning af herpes. Desuden vil undgåelse af seksuel interaktion mens man oplever et aktivt herpesudbrud også minimere risikoen for transmission. Læs vores vejledning for rigtige tip til brug af kondomer udvendigt og indvendigt.
Håndter din stress
Endelig udløser stress ofte et nyt herpesudbrud, så Mysore foreslår at have gode stresshåndteringsevner og leve en sund livsstil, hvilket kan hjælpe i fremtidige udbrud og derfor mindske chancen for transmission.
